Un jour, vous fêtez votre bébé qui dort toute la nuit ; le lendemain, vous êtes debout toutes les quelques heures avec eux, vous laissant vous demander : que s'est-il passé ? ! Si vous vous demandez "pourquoi mon bébé a-t-il cessé de bien dormir ?", vous n'êtes pas seul.
À mesure que votre bébé grandit, ses habitudes de sommeil peuvent changer pour plusieurs raisons. Cela peut vous inquiéter un peu plus, mais il n'y a souvent pas lieu de s'inquiéter ! Voici quelques raisons courantes pour lesquelles le rythme de sommeil de votre bébé peut avoir changé, et quelques façons d'aider.
Au fur et à mesure que votre bébé grandit, ses besoins en sommeil changent également. Un nouveau-né, par exemple, peut dormir entre 8 et 18 heures par jour ; tandis qu'un bébé de six mois peut dormir entre 10 et 14 heures. Ces besoins changeants en matière de sommeil entraînent des changements dans les habitudes de sommeil de votre bébé - et c'est tout à fait naturel ! Consultez notre guide des habitudes de sommeil par âge pour avoir une idée approximative de l'évolution des habitudes de sommeil de votre bébé d'un mois à l'autre.
Les besoins changeants en matière de sommeil s'accompagnent de changements dans les besoins de sieste de votre bébé pendant la journée, ce qui peut avoir un effet d'entraînement sur ses habitudes de sommeil la nuit. Les bébés plus jeunes, par exemple, auront besoin de siestes fréquentes tout au long de la journée ; cela peut ensuite se réduire à un couple au moment où ils ont douze mois. Gardez une routine de sieste cohérente et ajustez-la à mesure qu'ils grandissent, pour que les choses restent faciles pour vous et votre bébé.
Pointe : Ne sous-estimez jamais l'importance d'une sieste pendant la journée ! Limiter le sommeil de votre bébé pendant la journée entraînera probablement un bébé trop fatigué à l'heure du coucher, ce qui rendra plus difficile pour lui de s'installer.
Au fur et à mesure que votre bébé grandit, la quantité de nourriture dont il a besoin change également : il aura probablement besoin de moins de tétées nocturnes, ce qui peut affecter ses habitudes de sommeil et vous donner la possibilité de dormir un peu plus sans interruption !
Cependant, votre bébé peut toujours se réveiller toutes les quelques heures pour une tétée, même s'il n'en a plus besoin. Si cela se produit encore à l'âge de deux à trois mois, il est peut-être temps de consulter un médecin pour discuter de la réduction de ses tétées nocturnes ; et mettre en place un plan pour aider votre tout-petit à s'adapter.
Votre bébé dort comme dans un rêve quand tout à coup, il commence à avoir du mal à s'installer et commence à se réveiller la nuit. Semble familier? Vous faites peut-être face à une régression du sommeil.
La régression du sommeil est un phénomène courant chez les bébés et fait référence à une période de temps où leurs habitudes de sommeil autrefois solides semblent disparaître. D'une durée typique d'environ deux à quatre semaines, il survient souvent vers 4, 6, 8 et 12 mois, bien que tous les bébés n'en fassent pas l'expérience.
La régression du sommeil peut être due à un certain nombre de facteurs, notamment les poussées de croissance, l'anxiété de séparation ou les développements cérébraux. Quoi qu'il en soit, la régression du sommeil est parfaitement normale et devrait disparaître en quelques semaines. En attendant, maintenez une bonne routine de coucher, continuez à vous concentrer sur une bonne hygiène de sommeil et rappelez-vous : ce n'est que temporaire.
Lorsque nous nous sentons mal, le sommeil est souvent l'une des victimes - et ce n'est pas différent pour les bébés ! Lorsque votre tout-petit ne se sent pas bien, ses habitudes de sommeil sont susceptibles d'en être affectées.
Pendant sa maladie, vous ferez tout votre possible pour l'aider à retrouver sa pleine santé, ce qui peut inclure des visites nocturnes pour l'apaiser. Cependant, une fois qu'ils se sentent mieux, cela peut prendre quelques jours supplémentaires pour retrouver leurs habitudes de sommeil. La cohérence est la clé : reprenez votre routine normale et, en quelques jours, les choses devraient s'être calmées.
Pendant les six premiers mois de la vie de votre bébé, il doit dormir dans la même chambre que vous sur sa propre surface de couchage séparée. Après cela, ils peuvent avoir leur propre chambre, ce qui peut s'accompagner de nouveaux défis lorsqu'il s'agit de les aider à dormir. Votre tout-petit devra s'adapter à son sommeil de manière autonome, et pendant ce temps, ses habitudes de sommeil peuvent être affectées.
Une bonne routine au coucher est essentielle : maintenez une routine relaxante pour aider votre bébé à savoir quand il est temps de s'endormir.
La plupart des bébés commencent à faire leurs dents vers l'âge de six mois, bien que certains puissent commencer plus tôt ou plus tard. Quoi qu'il en soit, à un moment donné, votre bébé est susceptible de ressentir des douleurs de dentition - et cela entraînera probablement un sommeil interrompu. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour aider votre tout-petit pendant qu'il fait ses dents, et rappelez-vous : il est normal que ses habitudes de sommeil soient affectées, mais avec amour, soin et patience, cela aussi passera.
Peut-être avez-vous récemment repris le travail, déménagé ou ajouté un frère ou une sœur à leur monde. Quoi qu'il en soit, une nouvelle routine peut avoir un impact sur les habitudes de sommeil de votre bébé, car nos petits bouts de chou sont très sensibles au changement.
Maintenir la cohérence dans autant de domaines de leur vie que possible est un bon moyen de les aider à se sentir apaisés, y compris une routine familière au coucher et des siestes régulières pendant la journée.
Il peut être difficile d'identifier exactement le problème, mais il est payant de s'assurer que les bases de l'environnement de sommeil de votre bébé sont de la bonne taille et de la bonne qualité. Commencez avec quelques idées avec nos collections de paniers de moïse, moïses en saule et literie[_0127_25_1][_0127_25_1] _0127_5_0] pour votre bébé.
