Commencer votre tout-petit avec des aliments solides peut être une période très excitante, car cela marque une étape importante dans son développement précoce en tant qu'enfant. Certaines personnes trouvent cela un peu intimidant, mais si vous suivez l'exemple de votre bébé et restez simple, vous ne pouvez pas faire grand-chose pour vous tromper !
Démarrer sur des solides
En règle générale, le conseil est de commencer à donner des aliments solides à votre bébé vers 6 mois. D'ici là, ils seront suffisamment développés pour relever le défi de manger de nouveaux aliments à la fois physiologiquement et mentalement. Commencer trop tôt peut présenter des risques d'étouffement car ils ne sont peut-être pas encore capables d'avaler correctement, et les nourrir avec des aliments au lieu de lait peut les priver des nutriments bénéfiques dont leur corps a besoin à un si jeune âge. Commencer trop tard peut augmenter leur risque de développer des allergies, donc 6 mois est certainement le bon moment pour commencer.
Ce qu'il faut essayer en premier
Il est recommandé de commencer par des purées de fruits ou de légumes, et d'éviter tout ce qui a trop de saveur ajoutée. L'introduction de trop de sucre au cours de leur première année peut provoquer des caries dentaires, et trop de sel est mauvais pour leurs reins, alors évitez tout ce qui est comme les granules de sauce, le miel ou tout autre produit transformé. Évitez également le lait de vache pour tout enfant de moins d'un an.
La cohérence est essentielle
Votre bébé n'est habitué qu'à avaler du lait maternel ou du lait maternisé, donc tout ce que vous lui offrez pendant les premières semaines doit avoir une consistance similaire - quelque part entre un liquide et un solide. Vous pouvez y parvenir sur des purées plus épaisses en les mélangeant avec un peu de lait maternisé ou de lait maternel jusqu'à ce que ce soit parfait. Une fois qu'ils maîtrisent la consommation à la cuillère, vous pouvez commencer à expérimenter avec des purées plus épaisses et des textures plus grumeleuses.
Lentement mais sûrement
La majorité des nutriments de votre bébé proviendront toujours de son lait jusqu'à l'âge d'environ un an. Il est important que vous ne le désactiviez pas soudainement et que vous ajoutiez lentement des solides à son alimentation pendant quelques mois jusqu'à ce qu'il soit assez vieux pour manger correctement. Nous vous recommandons de commencer une fois par jour, environ une heure après le biberon - c'est-à-dire lorsqu'ils sont les plus heureux et qu'ils n'ont pas trop faim/grognon.
Faites confiance à votre bébé
N'essayez pas de forcer votre bébé à manger quelque chose qu'il n'apprécie manifestement pas. Ce ne sont que des mini-versions d'adultes, avec leurs propres papilles gustatives beaucoup plus sensibles que les nôtres, donc tout ce qui a un goût distinctement fort peut ne pas être très agréable au début !
Vous remarquerez peut-être que s'ils ne se sentent pas bien ou s'ils font leurs dents, ils n'ont pas envie d'essayer de nouveaux aliments et préféreront avoir plus de lait - ce n'est pas grave ! Laissez-les avoir des jours de congé s'ils n'ont pas envie de manger et laissez-les se régaler s'ils en profitent un autre jour.
Dans l'ensemble, il est important que vous fassiez de l'essai de nouveaux aliments une expérience positive pour votre tout-petit ! Manger des repas avec votre famille est censé être un espace heureux et sûr, et il est bon de commencer tôt et bien. De cette façon, ils développeront une relation beaucoup plus saine avec leur régime alimentaire et vous apprendrez et grandirez à partir de l'expérience plutôt que de vous sentir stressé.
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