How to Teach Your Baby to Self Soothe at Night

Bercer votre bébé pour qu'il s'endorme est quelque chose que de nombreux parents apprécient et peut être une expérience merveilleuse. Cependant, il arrive souvent que vous souhaitiez qu'il puisse s'endormir tout seul. Entrez dans l'apaisement !

Qu'il s'agisse de l'aider à s'endormir de manière autonome ou de l'aider à se rendormir tout seul lorsqu'il se réveille la nuit, apprendre à votre bébé à s'apaiser est une excellente compétence qui vous aidera tous les deux à profiter d'une vie plus reposante. nuit de sommeil. 


Quand commencer

Pendant les six premiers mois de la vie de votre bébé, il dormira dans la même chambre que vous, sur sa propre surface de couchage séparée. Vers l'âge de trois à quatre mois, ils peuvent commencer à montrer des signes d'apaisement ; et vers l'âge de six mois environ, ils pourront peut-être dormir toute la nuit (mais ne vous inquiétez pas si votre tout-petit ne l'est pas encore : chaque bébé est différent !).

Au bout de six mois, vous souhaiterez peut-être également les déplacer dans leur propre chambre, et cela pourrait sembler être un moment naturel pour commencer à leur apprendre à s'apaiser la nuit.

Enseigner tôt de bonnes habitudes de sommeil

Même s'il vous faudra quelques mois avant d'apprendre à votre bébé à s'apaiser, il n'est jamais trop tôt pour commencer à adopter de bonnes habitudes de sommeil ! Une routine structurée à l'heure du coucher doit être introduite vers l'âge de trois mois, et des rituels nocturnes familiers peuvent être introduits avant même cela.

Le maintien d'une bonne routine à l'heure du coucher aidera votre tout-petit à apprendre quand il est temps d'aller dormir, ce qui sera utile pour lui apprendre quand s'endormir par lui-même.


Créer un environnement de sommeil confortable

En tant qu'adultes, nous sommes plus susceptibles de nous diriger vers le pays du clin d'œil si nous sommes à l'aise - et les bébés ne sont pas différents ! Offrez à votre tout-petit un environnement de sommeil confortable pour l'encourager à s'endormir : vous voudrez que sa chambre soit fraîche, calme et sombre. C'est aussi une bonne idée de s'assurer que leur surface de couchage est confortable et douillette - jetez un coup d'œil à notre gamme de meubles de chambre de bébé fabriqués en Grande-Bretagne pour vous inspirer.


Endormez-vous dans le berceau…

Bien qu'il soit adorable que votre bébé s'endorme dans vos bras, lorsqu'il se réveille dans un environnement différent (son berceau ou [_0127_5_1 ]moses basket par exemple), ils pourraient avoir peur et avoir plus de mal à se rendormir. Ainsi, une fois que vous avez effectué votre routine habituelle du coucher et que votre bébé se sent somnolent, il est temps de le mettre dans son berceau. Pour les premières fois, ils peuvent avoir besoin d'un peu d'aide supplémentaire ; c'est très bien, car ils s'adaptent à la sieste indépendamment. 


...et rester dans le berceau

De même, si votre bébé se réveille la nuit, c'est une bonne idée de le laisser rester dans son berceau. Au lieu de les soulever, essayez de leur chanter ou de leur parler doucement pour les aider à s'habituer à la sensation de se rendormir alors qu'ils sont encore dans leur berceau. 


Assurez-vous qu'ils ne sont pas trop fatigués

Ne renoncez pas à ces siestes pendant la journée dans le but de les rendre plus fatigués à l'heure du coucher ; cela se retournera probablement contre lui, ce qui entraînera un bébé trop fatigué qui ne s'installera tout simplement pas. Au lieu de cela, respectez une routine de sieste cohérente : les bébés ont besoin de beaucoup de sommeil, alors ne vous inquiétez pas si cela affecte leur sommeil nocturne.

 

Bien que cela puisse sembler une tâche difficile et intimidante au début, soyez assuré que votre tout-petit sera bientôt dans une routine calme et confortable en ce qui concerne l'heure du coucher.







Advice

Laisser un commentaire

Tous les commentaires sont modérés avant d'être publiés

Les choix de maman

Natural Cream Organic Knitted Palm Moses Basket on natural rocking stand in a white ultra stylish minimalist nursery next to an organic wooden bedside table and jute play mat on the floor | Moses Baby Baskets, Bassinets | Organic Baby Essentials | Nursery Furniture - Clair de Lune UKBiscuit brown Organic Knitted Palm Moses Basket on natural folding stand in a white ultra stylish minimalist nursery next to an organic play mat and wooden play gym on the floor | Moses Baby Baskets, Bassinets | Organic Baby Essentials | Nursery Furniture - Clair de Lune UK
Clair de Lune Organic Knitted Palm Moses Basket
Cream +2
Biscuit +1
Prix réduitA partir de £109.99
Cream Organic Cotton Cellular Blanket draped on the Solid Oak Cot Bed | Cosy Baby Blankets & Swaddles | Nursery Bedding | Newborn Baby Essentials - Clair de Lune UKCream Organic Cotton Cellular Blanket rolled up | Cosy Baby Blankets & Swaddles | Nursery Bedding | Newborn Baby Essentials - Clair de Lune UK
Clair de Lune Couverture cellulaire en coton bio
Default Title +1
Prix réduit£9.99
White Essentials Cot Bed in a super stylish white minimalist nursery room by a wooden night stand and ladder for the organic knit blanket | Cots, Cot Beds & Toddler Beds | Nursery Furniture - Clair de Lune UKWhite Essentials Cot Bed | Cots, Cot Beds & Toddler Beds | Nursery Furniture - Clair de Lune UK
Clair de Lune Lit de bébé Essentials
Prix réduitA partir de £199.99 Prix normal£239.99