Baby Sleeping Patterns by Age!

Notre guide pour bébés stands de sommeil par âge



En guise de bienvenue à votre bébé dans le monde, une chose qui est sur de nombreux parents d'un nouveau parent est de dormir. Combien pourrez-vous vous dormir votre bébé, comment pouvez-vous les aider à développer de bonnes habitudes de sommeil et combien de sommeil pourrez-vous avoir trop ?!


Il convient toujours de penser que chaque bébé est différent. Alors que certains semblent peut-être dormir dans la nuit de la nuit, d'autres ne le feront pas - et ça va!


Bien qu'il n'y ait pas de réponse simple ou une taille unique convient à toutes les solutions, voici un guide général des habitudes de sommeil des bébés qui peuvent vous aider à comprendre les besoins de sommeil de votre bébé et peut vous aider à traverser ces premiers mois pendant que votre petit s'ajuste à la vie dans le grand monde large.



Modèles de sommeil du nouveau-né (0 - 3Mo)


En un coup d'œil:

Combien de temps mon bébé va-t-il s'endormir? 8 - 18 heures (cela peut être plus ou moins, selon le bébé)

Temps de nuit: 8 - 9 heures

Naps de jour: 6 - 8 heures

Où si mon bébé devrait dormir? Dans la même pièce que vous, dans leur propre espace de sommeil comme un Le panier de Moise ou lit.



La scène nouveau-née est une période d'ajustement - à la fois pour vous et votre nouvelle arrivée. À cet âge, votre bébé s'adapte toujours à la vie en dehors du ventre. Leur rythme circadien n'a pas encore été fixé et ils auront besoin Un peu d'aide supplémentaire Comprendre la différence entre la nuit et la journée.


Les nouveau-nés ont tendance à dormir et à partir de quelque part d'environ 8 heures par jour jusqu'à 18 heures, et certains peuvent même dormir plus longtemps. Cependant, alors que les nouveau-nés peuvent dormir beaucoup, cela ne veut pas dire qu'ils dorment dans des tronçons solides! Ils vont probablement se réveiller pendant la nuit en raison de la faim ou de l'inconfort (ils peuvent, par exemple, être trop chauds ou trop froid).


Conseil: une le panier de Moise est une excellente option pour aider votre bébé à se sentir en sécurité et à la sécurité pendant qu'ils dorment.


Vers 8 à 12 semaines, le rythme circadien naturel de votre bébé commencera à lancer - C'est une bonne occasion de commencer progressivement à introduire une routine de coucher. Comment cette routine a l'air à vous, mais certaines bonnes idées incluent: une baignoire, une histoire de coucher, une berceuse et un cudge de bonne nuit.


À mesure que la scène du nouveau-né continue, les modèles de sommeil peuvent commencer à devenir légèrement plus routiniers - cependant, ils resteront probablement irréguliers car votre bébé s'adapte à la vie dans le grand monde large.




3 - 6 Mo Modèles de sommeil


En un coup d'œil:


Combien de temps mon bébé va-t-il s'endormir? 12 à 14 heures (peut être plus ou moins, selon le bébé)

Temps de nuit: 10 - 11 heures

Naps de jour: 4 - 5 heures

Où si mon bébé devrait dormir? Dans la même pièce que vous, dans leur propre espace de sommeil comme un panier ou un lit de mose.



Lorsque vous vous déplacez au-delà de la scène du nouveau-né, une nuit de sommeil complète peut commencer à sembler une possibilité réelle. Cependant, si ce n'est pas le cas, ce n'est rien à craindre! N'oubliez pas que chaque bébé est différent et se déplace à leur propre rythme individuel.


À cet âge, votre bébé peut commencer à avoir besoin de moins d'aliments de nuit car leur estomac grandit; et peut aussi commencer à dormir plus longtemps la nuit. Si vous ne l'avez pas déjà fait, il est temps d'introduire une routine de coucher cohérente et apaisante pouvant inclure des marches telles qu'un bain et une histoire au coucher.


À l'approche de la marque de six mois, il est peut-être temps de penser à laisser tomber d'habitudes de sommeil non durables. Par exemple, si vous rockez votre bébé pour dormir, alors peut-être que le temps de penser que vous ressentez au fur et à mesure que vous regardez à votre bébé leur propre chambre et une petite indépendance à côté de cela.




6 - 12MO Modèles de sommeil


En un coup d'œil:

Combien de temps mon bébé va-t-il s'endormir? 10 à 14 heures (peut être plus ou moins, selon le bébé)

Temps de nuit: Jusqu'à 12 heures

Naps de jour: 2 - 3 heures

Où si mon bébé devrait dormir? Dans un espace de sommeil sécurisé comme une crèche, dans votre ou sa propre chambre.


Au fur et à mesure que votre bébé ait six mois, ils commenceront probablement à se coucher la plus longue période de sommeil la nuit. Donc, si vous n'avez pas encore apprécié une nuit de sommeil de la nuit, il est de plus en plus à portée de main! En fait, votre bébé peut même dormir jusqu'à 12 heures la nuit - mais ne soyez pas découragé ou inquiet si ce n'est pas tout à fait long.


Un gros changement est qu'ils seront capables de dormir dans leur propre chambre. Si vous choisissez de leur donner sa propre chambre ou sa propre pépinière, il y aura probablement une période de transition qui vient à côté de cela! Ayant été habitué à vous avoir dans la même pièce pour toute sa vie jusqu'à présent, votre bébé peut commencer à montrer des signes d'anxiété de séparation. C'est normal et il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour y remédier, comme laissant un objet réconfortant avec votre bébé; et coller à une routine de coucher.


À cet âge, l'estomac de votre bébé continue de croître et ils pourront peut-être dormir encore plus longtemps la nuit sans se réveiller pour la nourriture. Cependant, ils peuvent aussi commencer la dentition - ce qui pourrait les réveiller la nuit à la place.




12mo + modèles de sommeil


En un coup d'œil:


Combien de temps mon bébé va-t-il s'endormir? 12 - 15 heures (peut être plus ou moins, selon le bébé)

Temps de nuit: Jusqu'à 12 heures

Naps de jour: 2 - 3 heures

Où si mon bébé devrait dormir? Dans un espace de sommeil sécurisé comme une crèche, dans votre ou sa propre chambre.


Votre bébé a grandi dans un enfant en bas âge (nous savons - ils grandissent vraiment si vite!), Et ils deviennent plus indépendants à la minute. Après leur premier anniversaire, ils dormiront probablement pendant environ 12 à 15 heures par jour. Ils obtiendront la majeure partie de ce sommeil la nuit, avec quelques naps de jour.


À cet âge, une routine au coucher cohérente qui se déroule en même temps chaque jour est la clé pour aider votre petit à comprendre quand il est temps de se détendre et de prendre des zs. Une courte routine calmante comprenant quelques étapes qui restent les mêmes chaque nuit fera le truc: par exemple, une histoire à coucher, une berceuse et un câlin avant de les mettre au lit.


Tout aussi important est une routine lorsqu'il s'agit de la nuit NAPS: Assurez-vous qu'ils ne dorment pas trop longtemps pendant la journée ou prennent leur sieste trop près du coucher, pour les aider à dormir toute la nuit. Au fil du temps, ils peuvent même être prêts à passer de deux à une sieste par jour.



Rappelles toi: Le succès du sommeil n'est pas une trajectoire compétente à la hausse. Au lieu de cela, il y aura des hauts et des bas lorsque votre bébé se développe et s'adapte au monde. La première année de la vie de votre bébé est remplie de nouvelles expériences lors de leur développement et d'apprendre de nouvelles compétences telles que ramper, qui peuvent avoir une incidence sur leurs habitudes de sommeil. Ne jamais être découragé si votre bébé semble apprendre à dormir à un tarif différent aux autres, mais si vous êtes toujours inquiet, votre médecin sera plus qu'heureux d'aider.