10 Self-Care ideas to Survive Lockdown
10 Self-Care ideas to Survive Lockdown

Vous ne pouvez pas quitter la maison.  Vos enfants sont agités.  Nous vous proposons 10 activités pour vous aider à lutter contre la déprime intérieure, stimuler votre créativité et mettre l'accent sur le fait de prendre soin de vous et de vos enfants.

Prenons soin de vous !

Virtual play dates

1. Dates de jeu virtuelles c'est génial non seulement pour vos enfants, mais aussi pour vous !  Pourquoi ne pas créer une date de jeu virtuelle pour vos enfants ?  Leurs amis de l'école ou de la crèche leur manqueront certainement - ils peuvent discuter avec leurs amis en ligne ou vous pouvez faire preuve de créativité et en faire une fête virtuelle.  Pour les mamans, essayez un rendez-vous avec un ami, prenez une tasse de thé et rencontrez des copines par appel vidéo.  (Facetime, Skype, Zoom et Google Meet sont tous d'excellents moyens d'appel vidéo)

2. Construisez une tanière Cela aidera les enfants à s'enthousiasmer à l'idée de rester à l'intérieur, ils auront un espace qu'ils auront contribué à créer et qui leur appartiendra.  Et cela vous donnera un peu de temps pour ranger autour d'eux, écouter votre musique préférée ou prendre une tasse de thé.  Cela n'a pas besoin d'être spectaculaire, les tout-petits adoreront une grande boîte en carton, mais vous pouvez draper des feuilles sur une table ou des chaises et le tour est joué !

Get crafty

3. Faites preuve d'ingéniosité Rassemblez tous les matériaux dont vous disposez (peinture, chutes de tissu, papier, colle, autocollants, cure-pipe, contenants usagés, laine, vieilles boîtes). Pour les enfants plus âgés, demandez-leur s'il y a quelque chose qu'ils aimeraient faire et obtenir. impliqués pour déterminer comment le faire ensemble.  Pour les bébés, la peinture au doigt, les empreintes de mains et les empreintes de pas sont toujours gagnantes !

4. Livres! Maintenant que les bibliothèques locales ont fermé, vous pourriez peut-être commander quelques histoires à attendre avec impatience pour garder votre esprit occupé.  Les livres audio sont une autre excellente option.  Pourquoi ne pas vous asseoir avec votre tout-petit dans la tanière et lire votre histoire préférée ensemble ?  Peut-être qu'après, vous pourriez tous les deux jouer ensemble.  En commençant la routine du dîner, vous pourriez vous évader dans un livre audio ?

Home DIY

5. Un pour les mamans et les papas - Home DIY Vous pensez que la maison aurait besoin d'un petit relooking ?  Attendez que les enfants soient au lit ou qu'ils fassent la sieste et donnez une nouvelle couche de peinture à la chambre, ou essayez d'assembler les étagères que vous avez retirées.  Si vous pouvez commander en ligne ou vous faire livrer, achetez ces morceaux de bricolage et allez-y.  Vous vous sentirez mieux après.

6. Les rituels d'auto-soins ne vous privez pas de temps pour prendre soin de vous.  Si vous le pouvez, procurez-vous de jolis masques faciaux, des bombes de bain, des soins capillaires ou du vernis à ongles.  Peut-être une fois par semaine, planifiez-vous un moment de spa à la maison avant de vous coucher.  Vous voudrez peut-être ouvrir un spa dans le salon et relooker vos enfants, ils vont adorer aussi !

Gardening

7. Jardinage écoutez-nous !  Les enfants adoreront s'impliquer dans le jardin, pourquoi ne pas essayer de faire pousser un potager ?  Ils peuvent aider à creuser, et vous pouvez leur parler des graines, de ce que vous plantez et attendre qu'ils poussent !  Même s'il ne fait pas beau à l'extérieur ou si vous n'avez pas d'espace à l'extérieur, les pots d'intérieur sont parfaits pour faire pousser des herbes, du cresson et des piments.

8. Gâteries!  Ne vous contentez pas d'offrir des friandises aux enfants.  Pensez aussi à ce que vous pourriez vouloir grignoter.  Vous tirez peut-être cette joie des œufs de Pâques restants en ce moment, mais pensez à ce que vous apprécieriez - un verre de vin ? Une glace de fin de soirée ? Mettez-les sur votre liste de courses car ils peuvent aussi apporter des petits moments de joie !

A father and his son colouring books

9. Livres à colorier Un bon plan pour les parents.  Gardez vos enfants occupés avec une variété de stylos, de crayons et de livres à colorier avec leurs personnages préférés.  Pourquoi ne pas vous en procurer un, et pendant un moment tranquille, peut-être le soir, prendre 10 minutes pour commencer votre propre livre de coloriage de pleine conscience ?

10. Jeux! Plus pour les enfants plus âgés, les jeux en famille peuvent être un excellent moyen de passer le temps et de faire travailler l'esprit de vos enfants.  Pensez aux jeux auxquels vous aimez aussi jouer et gardez-en quelques-uns dans le placard pour en sortir pour passer du temps en famille.

ActivitiesAdvice

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