Um dia, você está celebrando seu bebê dormindo a noite toda; no próximo, você fica acordado a cada poucas horas com eles, deixando você se perguntando: o que aconteceu ?! Se você está se perguntando "por que meu bebê parou de dormir bem?!", você não está sozinho.
À medida que seu bebê cresce, seus padrões de sono podem mudar por vários motivos. Isso pode causar um pouco de preocupação extra, mas muitas vezes não há necessidade de se preocupar! Aqui estão alguns motivos comuns pelos quais o padrão de sono do seu bebê pode ter mudado - e algumas maneiras de ajudar.
À medida que seu bebê cresce, suas necessidades de sono também mudam. Um recém-nascido, por exemplo, pode dormir entre 8 a 18 horas por dia; enquanto um bebê de seis meses pode dormir entre 10 e 14 horas. Essas mudanças nos requisitos de sono trazem consigo mudanças nos padrões de sono do seu bebê - e isso é completamente natural! Dê uma olhada em nosso guia de padrões de sono por idade para ter uma ideia aproximada de como os padrões de sono do seu bebê podem parecer mês a mês.
Junto com as mudanças nos requisitos de sono, surgem mudanças nas necessidades de sonecas diurnas do seu bebê - o que pode afetar seus padrões de sono à noite. Bebês mais novos, por exemplo, precisam de cochilos frequentes ao longo do dia; isso pode reduzir para apenas um par quando eles tiverem doze meses de idade. Mantenha uma rotina consistente de sonecas e ajuste-a à medida que crescem para facilitar as coisas para você e para o bebê.
Dica: Nunca subestime a importância de uma soneca durante o dia! Limitar o sono do seu bebê durante o dia provavelmente resultará em um bebê muito cansado na hora de dormir, o que, por sua vez, torna mais difícil para ele se acalmar.
À medida que seu bebê cresce, a quantidade que ele precisa comer também muda: ele provavelmente precisará de menos mamadas noturnas, o que pode afetar seus padrões de sono - e dar a você a oportunidade de dormir um pouco mais ininterruptamente!
No entanto, seu bebê ainda pode acordar a cada poucas horas para mamar - mesmo que não precise mais. Se isso ainda estiver acontecendo aos dois ou três meses de idade, pode ser hora de consultar um médico para discutir a redução de suas mamadas noturnas; e estabelecer um plano para ajudar seu filho a se adaptar.
Seu bebê estava dormindo como um sonho quando, de repente, ele começou a lutar para se acalmar e começou a acordar à noite. Soa familiar? Você pode estar lidando com a regressão do sono.
A regressão do sono é uma ocorrência comum em bebês e refere-se a um período de tempo em que seus hábitos de sono anteriormente sólidos parecem desaparecer. Normalmente dura cerca de duas a quatro semanas, geralmente ocorre em torno das marcas de quatro, seis, oito e 12 meses - embora nem todos os bebês passem por isso.
A regressão do sono pode ocorrer devido a vários fatores, incluindo surtos de crescimento, ansiedade de separação ou desenvolvimentos cerebrais. Seja qual for o caso, a regressão do sono é perfeitamente normal e deve desaparecer dentro de algumas semanas. Enquanto isso, mantenha uma boa rotina de dormir, concentre-se na boa higiene do sono e lembre-se: é apenas temporário.
Quando nos sentimos mal, o sono costuma ser uma das vítimas - e isso não é diferente para os bebês! Quando seu filho se sente mal, é provável que seus padrões de sono sejam afetados.
Durante a doença, você fará tudo o que puder para ajudá-lo a recuperar a saúde total - o que pode incluir visitas noturnas para ajudar a acalmá-lo. No entanto, quando eles estiverem se sentindo melhor, pode levar alguns dias a mais para que seus hábitos de sono voltem ao normal. Consistência é a chave: retorne à sua rotina normal e, em alguns dias, as coisas devem se acalmar.
Durante os primeiros seis meses de vida do seu bebê, ele deve dormir no mesmo quarto que você em uma superfície separada para dormir. Depois disso, eles podem ter seu próprio quarto - o que pode trazer novos desafios na hora de ajudá-los a dormir. Seu filho precisará se adaptar para dormir de forma independente e, enquanto isso, seus padrões de sono podem ser afetados.
Uma boa rotina para dormir aqui é fundamental: mantenha uma rotina relaxante para ajudar seu bebê a saber quando é hora de dormir.
A maioria dos bebês começa a dentição por volta dos seis meses de idade, embora alguns possam começar mais cedo ou mais tarde. Seja qual for o caso, em algum momento, é provável que seu bebê sinta dor de dentição - e com isso provavelmente haverá um sono interrompido. Há muitas coisas que você pode fazer para ajudar seu filho durante a dentição e lembre-se: é normal que seus padrões de sono sejam afetados, no entanto, com amor, cuidado e paciência, isso também passará.
Talvez você tenha voltado ao trabalho recentemente, mudado de casa ou adicionado um irmão ao mundo deles. Seja qual for o caso, uma nova rotina pode afetar os padrões de sono do seu bebê, pois nossos pacotinhos de alegria são muito sensíveis a mudanças.
Manter a consistência em tantas áreas de suas vidas quanto possível é uma boa maneira de ajudá-los a se sentirem tranquilos, incluindo uma rotina familiar para dormir e cochilos regulares durante o dia.
Pode ser difícil parar exatamente qual é o problema, mas vale a pena garantir que o básico do ambiente de sono do seu bebê tenha o tamanho e a qualidade certos. Comece com algumas ideias com nossas coleções de cestas de moisés, berços de salgueiro e [_0127_5]roupas de cama[_0127_5_5_1] _0127_5_0] para seu bebê.
