Cette Semaine de la santé mentale des enfants apprend comment soutenir et promouvoir une santé mentale positive chez les enfants.
En tant que parents, il peut être difficile de savoir comment aborder le sujet de la santé mentale avec nos petits. Mais il est important de se rappeler que commencer la conversation tôt peut aider à créer un environnement ouvert et compréhensif pour que votre enfant puisse parler de ses sentiments et de ses émotions.
Voici quelques conseils sur la façon de parler de santé mentale à votre enfant :
- Utilisez un langage adapté à l'âge. Il est important d'utiliser un langage que votre enfant comprendra. Pour les jeunes enfants, vous pouvez utiliser des termes simples et des exemples pour les aider à comprendre ce qu'est la santé mentale.
- Encouragez-les à exprimer leurs sentiments. Faites savoir à votre enfant qu'il est normal d'avoir un large éventail d'émotions et qu'il est important d'en parler. Encouragez votre enfant à exprimer ses sentiments par le jeu, l'art ou l'écriture.
- Écoutez activement. Lorsque votre enfant s'ouvre à vous, assurez-vous d'écouter activement et sans jugement. Cela aidera votre enfant à se sentir entendu et compris.
- Soyez un modèle. Les enfants apprennent de leurs parents, il est donc important d'adopter vous-même de bonnes habitudes de santé mentale. Montrez à votre enfant qu'il est normal de prendre soin de sa propre santé mentale et encouragez-le à faire de même.
- Faites-vous aider par un professionnel si nécessaire. Si votre enfant a des problèmes de santé mentale, n'hésitez pas à demander de l'aide à un professionnel. Un thérapeute ou un conseiller peut vous apporter soutien et conseils, à vous et à votre enfant.
N'oubliez pas que parler de santé mentale avec votre enfant est un processus continu. Il est important de garder les lignes de communication ouvertes et de poursuivre la conversation au fur et à mesure que votre enfant grandit et se développe.
Si vous cherchez plus de soutien, contactez des organismes de bienfaisance comme Young Minds qui aident à soutenir les parents et les enfants. Trouvez plus de ressources ici : www.youngminds.org.uk/parent
