Ajudar seu bebê a dormir é uma prioridade para muitos novos pais - e ajudá-los a dormir com barulho pode ser uma preocupação fundamental!
Como recém-nascido, seu bebê provavelmente passará muito tempo em sono profundo e, como resultado, poderá achar mais fácil dormir com ruídos altos. À medida que crescem, porém, isso pode mudar; e os sons externos provavelmente começarão a causar mais impacto, tornando-se mais propensos a acordá-los de seu sono.
Quando se trata de ajudar seu filho a dormir com barulho, há opiniões divergentes - algumas defendendo um ambiente silencioso e outras insistindo que seu bebê pode ser treinado para ignorar o barulho.
É importante lembrar que cada bebê é diferente e não é um tamanho único: alguns podem dormir durante quase tudo, enquanto outros podem acordar ao menor dos sons. Seja qual for o caso, aqui estão algumas de nossas principais dicas para ajudar seu bebê a dormir com barulho.
Usar ruído branco
Embora haja alguns sons que você pode minimizar enquanto seu bebê está dormindo, outros não podem ser removidos - como o tráfego lá fora, por exemplo.
É aí que o ruído branco pode ser útil. O ruído branco é essencialmente um ruído de fundo que mascara outros sons e pode ser uma ótima ferramenta para ajudar seu bebê a dormir profundamente à noite. Tocar algum ruído branco enquanto eles adormecem e durante a noite pode ajudar a criar um ambiente de sono tranquilo e reconfortante que, por sua vez, pode ajudá-los a dormir melhor!
Máquinas de ruído branco dedicadas para bebês estão disponíveis, assim como aplicativos e listas de reprodução de ruído branco; alternativamente, um rádio ligado à estática deve resolver o problema.
Certifique-se de que não é muito barulhento…
Se seu bebê estiver dormindo, dê a ele o mesmo respeito que você esperaria se estivesse dormindo. Isso significa que não há barulhos altos ou conversas por perto! Embora seja aconselhável fazer menos esforço durante as sonecas diurnas, ao ajudar seu recém-nascido a entender a diferença entre noite e dia, na hora de dormir, mantenha as coisas calmas e tranquilas.
...Mas não muito quieto!
Enquanto mantém as coisas silenciosas, os ruídos domésticos familiares não vão a lugar nenhum - então dê ao seu bebê algum tempo para se acostumar com eles. O zumbido da TV no andar de baixo, por exemplo, deve ser algo ao qual eles possam se ajustar.
Siga uma rotina
Embora seguir o horário de sono e a rotina de dormir do seu bebê não o ajude diretamente a dormir com barulho, provavelmente o ajudará a dormir - e ficar lá! A consistência, como sempre, é fundamental: execute as mesmas etapas antes de dormir e siga os mesmos horários para ajudar seu filho a entender que é hora de cochilar. Para um pouco de inspiração, dê uma olhada em nossas dicas sobre como criar uma rotina de dormir para seu bebê.
Também é importante não negligenciar a hora da soneca: abrir mão das sonecas diurnas na esperança de um bebê mais sonolento na hora de dormir provavelmente sairá pela culatra, e você pode acabar com um bubba que está muito cansado e com menos probabilidade de adormecer.
Seguro, seguro e seguro. Aconchegante
Tornar a área de dormir do seu bebê o mais aconchegante e confortável possível é uma ótima maneira de ajudá-lo a dormir profundamente. Nos primeiros seis meses de vida, eles devem dormir em sua própria superfície de dormir em seu quarto; uma cesta de Moisés é uma ótima opção, ajudando-os a se sentirem protegidos e seguros.
Gerenciamento de ruído
Muitas vezes pensamos em maneiras de insonorizar nossos próprios quartos, e essas medidas também podem ser importantes no quarto do seu bebê! Pense em cortinas grossas que bloqueiam o som; excluidores de rascunhos; e portas fechadas para ajudar a criar um ambiente tranquilo para o bebê dormir.
Simplificando, qualquer coisa que você faça para ajudar seu próprio quarto a ficar mais silencioso também pode funcionar para seu bebê.
Confie em si mesmo
Este pode não ajudar seu bebê a dormir com barulho, mas pode ajudá-lo a lidar como pai! Sempre haverá opiniões externas sobre como criar seu bebê, e isso não é diferente quando se trata de ajudá-lo a dormir com barulho.
Alguns insistirão que seu bebê precisa de um ambiente barulhento e nenhuma permissão especial deve ser feita; outros podem dizer que você precisa manter as coisas o mais silenciosas possível. Em última análise, você conhece melhor o seu bebê. Mantenha uma rotina consistente, mantenha hábitos saudáveis de sono e confie em si mesmo: você está fazendo um trabalho incrível.
