Mum and daughter with dark hair sat reading at the dining table and smiling at each other | Parenting tips and advice

Nesta Semana de Saúde Mental Infantil, aprenda como apoiar e promover a saúde mental positiva em crianças.

Como pais, pode ser difícil saber como abordar o assunto saúde mental com nossos pequenos. Mas é importante lembrar que iniciar a conversa cedo pode ajudar a criar um ambiente aberto e compreensivo para que seu filho fale sobre seus sentimentos e emoções.

Aqui estão algumas dicas sobre como falar com seu filho sobre saúde mental:

  •  Use linguagem apropriada para a idade. É importante usar uma linguagem que seu filho entenda. Para crianças mais novas, você pode usar termos e exemplos simples para ajudá-los a entender o que é saúde mental.
  • Incentive-os a expressar seus sentimentos. Deixe seu filho saber que não há problema em ter uma ampla gama de emoções e que é importante falar sobre elas. Incentive seu filho a expressar seus sentimentos por meio de brincadeiras, arte ou escrita.
  • Ouça ativamente. Quando seu filho se abrir para você, ouça ativamente e sem julgamento. Isso ajudará seu filho a se sentir ouvido e compreendido.
  • Seja um exemplo. As crianças aprendem com os pais, por isso é importante modelar bons hábitos de saúde mental. Mostre a seu filho que não há problema em cuidar de sua própria saúde mental e incentive-o a fazer o mesmo.
  • Obtenha ajuda profissional, se necessário. Se seu filho está lutando com sua saúde mental, não hesite em procurar ajuda profissional. Um terapeuta ou conselheiro pode fornecer apoio e orientação para você e seu filho.

Lembre-se, falar sobre saúde mental com seu filho é um processo contínuo. É importante manter as linhas de comunicação abertas e manter a conversa à medida que seu filho cresce e se desenvolve.

Se você está procurando por mais apoio, entre em contato com instituições de caridade como Young Minds, que ajudam a sustentar pais e filhos. Encontre mais recursos aqui: www.youngminds.org.uk/parent

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