Começar seu filho com sólidos pode ser um momento muito emocionante, pois marca um marco importante em seu desenvolvimento inicial quando criança. Algumas pessoas acham isso um pouco assustador, mas se você seguir o exemplo do seu bebê e for simples, não há muito o que fazer para dar errado!
Iniciando em sólidos
Geralmente, o conselho é iniciar o bebê com alimentos sólidos por volta dos 6 meses. A essa altura, eles terão desenvolvido o suficiente para enfrentar o desafio de comer novos alimentos, tanto fisiológica quanto mentalmente. Começar muito cedo pode trazer riscos de engasgo, pois eles podem não conseguir engolir adequadamente ainda, e alimentá-los com alimentos em vez de leite pode privá-los dos nutrientes benéficos de que seu corpo precisa em uma idade tão jovem. Começar tarde demais pode aumentar o risco de desenvolver alergias, então 6 meses é definitivamente o bom momento para começar.
O que tentar primeiro
Recomenda-se começar com purês de frutas ou vegetais e evitar qualquer coisa com muito sabor adicionado. A introdução de muito açúcar no primeiro ano pode causar cáries e muito sal é ruim para os rins, portanto, evite qualquer coisa como grânulos de molho, mel ou qualquer outra coisa processada. Evite também o leite de vaca para qualquer criança com menos de um ano de idade.
Consistência é a chave
Seu bebê só está acostumado a engolir leite materno ou fórmula, então tudo o que você oferecer a ele nas primeiras semanas deve ter uma consistência semelhante - algo entre um líquido e um sólido. Você pode conseguir isso em purês mais grossos, misturando-os com um pouco de fórmula ou leite materno até que esteja certo. Uma vez que eles dominem comer isso de uma colher, você pode começar a experimentar purês mais grossos e texturas mais irregulares.
Lenta mas seguramente
A maioria dos nutrientes do seu bebê ainda virá do leite até que ele tenha cerca de um ano de idade. É importante que você não mude isso repentinamente e adicione lentamente sólidos à dieta deles ao longo de alguns meses até que tenham idade suficiente para comer adequadamente. Recomendamos começar uma vez por dia, cerca de uma hora após a alimentação com uma mamadeira - que é quando eles estão mais felizes e não com muita fome / rabugentos.
Confie no seu bebê
Não tente forçar seu bebê a comer algo que claramente não está gostando. Eles são apenas miniversões de adultos, com papilas gustativas muito mais sensíveis do que as nossas, então qualquer coisa com um sabor distintamente forte pode não ser muito agradável no começo!
Você pode notar que, se eles se sentirem mal ou se estiverem com os dentes nascendo, eles não gostam de experimentar novos alimentos e tendem a ter mais leite - tudo bem! Deixe-os ter dias de folga se não gostarem de comida e deixe-os festejar se estiverem aproveitando outro dia.
No geral, é importante que você torne a experiência de novos alimentos uma experiência positiva para o seu filho! Fazer as refeições com sua família deve ser um espaço feliz e seguro, e é bom começar bem cedo. Dessa forma, eles desenvolverão um relacionamento muito mais saudável com a dieta e você aprenderá e crescerá com a experiência, em vez de se sentir estressado.
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