10 Self-Care ideas to Survive Lockdown
10 Self-Care ideas to Survive Lockdown

Você não pode sair de casa.   Seus filhos estão inquietos.   Temos 10 atividades para ajudá-lo a lidar com o blues interno, estimular um pouco de criatividade e focar em cuidar de você e de seus filhos.

Vamos cuidar de você!

Virtual play dates

1. Datas de jogo virtual isso é ótimo não apenas para seus filhos, mas para você também!   Por que não criar uma data de jogo virtual para seus filhos?   Eles certamente sentirão falta de seus amigos da escola ou creche - eles podem conversar com seus amigos online ou você pode ser criativo e fazer uma festa virtual.   Para as mães, experimente um encontro com amigos, pegue uma xícara de chá e encontre algumas amigas por videochamada.   (Facetime, Skype, Zoom e Google Meet são ótimas maneiras de fazer videochamadas)

2. Construa uma toca Isso ajudará as crianças a ficarem animadas com a perspectiva de ficar dentro de casa, elas terão um espaço que ajudaram a criar e chamar de seu.   E vai dar-lhe algum tempo para os arrumar, ouvir a sua música preferida ou tomar uma chávena.   Não precisa ser nada espetacular, as crianças vão adorar uma grande caixa de papelão, mas você pode colocar lençóis sobre uma mesa ou cadeiras e pronto!

Get crafty

3. Seja habilidoso  Reúna todos os materiais que tiver - tinta, retalhos de tecido, papel, cola, adesivos, limpador de cachimbo, recipientes usados, lã, caixas velhas - para crianças mais velhas, pergunte se há algo que gostariam de fazer e obter envolvidos para descobrir como fazer isso juntos.   Para bebês, pintura a dedo, impressões de mãos e pegadas são sempre um vencedor!

4. Livros! Agora que as bibliotecas locais fecharam, talvez você possa encomendar algumas histórias para manter sua mente ocupada.   Outra ótima opção são os livros de áudio.   Por que não sentar com seu filho na sala e ler juntos sua história favorita?   Talvez depois vocês dois possam atuar juntos.   Ao iniciar a rotina do jantar, você poderia escapar para um livro de áudio?

Home DIY

5. Um para mães e pais - faça você mesmo em casa  Você acha que a casa precisa de uma pequena reforma?   Espere até que as crianças estejam na cama ou cochilando e dê uma nova pintura ao quarto, ou tente juntar as prateleiras que você está adiando.   Se você pode fazer o pedido on-line ou entregá-lo, compre esses bits e bobs de bricolage e vá em frente.   Você vai se sentir melhor depois.

6. Rituais de autocuidado não se negue algum tempo para cuidar de si.   Se puder, pegue algumas lindas máscaras faciais, bombas de banho, tratamentos capilares ou esmaltes.   Talvez uma vez por semana, agende algum tempo no spa em casa antes de dormir.   Você pode querer abrir um spa na sala de estar e dar uma repaginada nos seus filhos, eles também vão adorar!

Gardening

7. Jardinagem ouça-nos!   As crianças vão adorar se envolver no jardim, por que não tentar cultivar uma horta?   Eles podem ajudar na escavação e você pode falar com eles sobre as sementes, o que está plantando e esperar que cresçam!   Mesmo se o tempo não estiver bom ao ar livre ou se você não tiver espaço ao ar livre, os vasos internos são perfeitos para o cultivo de ervas, agrião e plantas de pimenta.

8. Mimos!   Não dê apenas comida para as crianças.   Pense no que você pode querer comer também.   Você pode estar recebendo aquela alegria dos ovos de Páscoa restantes no momento, mas pense no que você gostaria - uma taça de vinho? Sorvete tarde da noite? Coloque-os na sua lista de compras porque também podem trazer pequenos momentos de alegria!

A father and his son colouring books

9. Livros de colorir  Um salva-vidas para os pais.   Mantenha seus filhos ocupados com uma variedade de canetas, lápis e livros para colorir com seus personagens favoritos.   Por que não comprar um e, durante um momento de silêncio, talvez à noite, reserve 10 minutos para começar seu próprio livro de colorir de atenção plena?

10. Jogos! No entanto, mais para crianças mais velhas, os jogos em família podem ser uma ótima maneira de passar o tempo e fazer com que a mente de seus filhos funcione.   Pense em jogos que você também gosta de jogar e mantenha um par no armário para trazer para um tempo dedicado à família.

ActivitiesAdvice

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