Un giorno festeggi il tuo bambino che dorme tutta la notte; il prossimo, sei sveglio ogni poche ore con loro, lasciandoti a chiederti: cosa è successo ?! Se ti ritrovi a chiederti "perché il mio bambino ha smesso di dormire bene?!", non sei solo.
Man mano che il tuo bambino cresce, i suoi schemi di sonno possono cambiare per una serie di motivi. Questo potrebbe causare qualche preoccupazione in più, ma spesso non c'è motivo di preoccuparsi! Ecco alcuni motivi comuni per cui il ritmo del sonno del tuo bambino potrebbe essere cambiato e alcuni modi per aiutarti.
Man mano che il tuo bambino cresce, anche le sue esigenze di sonno cambieranno. Un neonato, ad esempio, può dormire dalle 8 alle 18 ore al giorno; mentre un bambino di sei mesi può dormire tra le 10 e le 14 ore. Questi requisiti di sonno mutevoli portano con sé cambiamenti nei modelli di sonno del tuo bambino - e questo è del tutto naturale! Dai un'occhiata alla nostra guida ai ritmi di sonno in base all'età per un'idea approssimativa di come potrebbero essere i ritmi di sonno del tuo bambino di mese in mese.
Assieme alle mutevoli esigenze di sonno, arrivano cambiamenti nelle esigenze di pisolino diurno del tuo bambino, che possono avere un effetto a catena sui suoi schemi di sonno durante la notte. I bambini più piccoli, ad esempio, avranno bisogno di sonnellini frequenti durante il giorno; questo può quindi ridursi a solo un paio quando hanno dodici mesi. Mantieni una routine di pisolino costante e adattala man mano che crescono, per semplificare le cose a te e al bambino.
Consiglio: Non sottovalutare mai l'importanza di un pisolino diurno! Limitare il sonno del tuo bambino durante il giorno probabilmente si tradurrà in un bambino stanco prima di andare a letto, il che a sua volta renderà più difficile per lui sistemarsi.
Man mano che il tuo bambino cresce, cambia anche la quantità di cui ha bisogno per mangiare: probabilmente avrà bisogno di meno poppate notturne, il che può influire sui suoi schemi di sonno e darti l'opportunità di dormire un po' più ininterrottamente!
Tuttavia, il tuo bambino potrebbe ancora svegliarsi ogni poche ore per una poppata, anche se non ne ha più bisogno. Se questo accade ancora all'età di due o tre mesi, potrebbe essere il momento di consultare un medico per discutere di ridurre le poppate notturne; e mettere in atto un piano per aiutare il tuo piccolo ad adattarsi.
Il tuo bambino ha dormito come un sogno quando all'improvviso inizia a lottare per calmarsi e inizia a svegliarsi di notte. Suona familiare? Potresti avere a che fare con la regressione del sonno.
La regressione del sonno è un evento comune nei bambini e si riferisce a un periodo di tempo in cui le loro abitudini di sonno precedentemente solide sembrano uscire dalla finestra. In genere dura da due a quattro settimane, ma spesso si verifica intorno ai quattro, sei, otto e dodici mesi, anche se non tutti i bambini lo sperimentano.
La regressione del sonno può essere dovuta a una serie di fattori, tra cui scatti di crescita, ansia da separazione o sviluppi cerebrali. In ogni caso, la regressione del sonno è perfettamente normale e dovrebbe scomparire entro poche settimane. Nel frattempo, mantieni una buona routine della buonanotte, continua a concentrarti su una buona igiene del sonno e ricorda: è solo temporaneo.
Quando ci sentiamo male, il sonno è spesso una delle vittime - e questo non è diverso per i bambini! Quando il tuo piccolo non si sente bene, è probabile che i suoi schemi di sonno ne risentano.
Durante la loro malattia, farai tutto il possibile per aiutarli a tornare in piena salute, il che può includere visite notturne per aiutarli a calmarli. Tuttavia, una volta che si sentono meglio, potrebbero essere necessari alcuni giorni in più per riportare le loro abitudini del sonno alla normalità. La costanza è fondamentale: torna alla tua normale routine e nel giro di pochi giorni le cose dovrebbero essersi sistemate.
Per i primi sei mesi di vita del tuo bambino, dovrebbe dormire nella tua stessa stanza su un piano letto separato. Dopo questo, possono avere la loro stanza, il che può comportare nuove sfide quando si tratta di aiutarli a dormire. Il tuo piccolo dovrà adattarsi a dormire in modo indipendente e, mentre lo fa, il suo ritmo del sonno potrebbe risentirne.
Una buona routine della buonanotte qui è fondamentale: mantieni una routine rilassante per aiutare il tuo bambino a capire quando è il momento di addormentarsi.
La maggior parte dei bambini inizia a mettere i denti intorno ai sei mesi, anche se alcuni possono iniziare prima o dopo. In ogni caso, a un certo punto, è probabile che il tuo bambino provi dolore alla dentizione e con questo probabilmente verrà interrotto il sonno. Ci sono molte cose che puoi fare per aiutare il tuo piccolo mentre sta mettendo i dentini, e ricorda: è normale che il suo ritmo del sonno sia influenzato, tuttavia, con amore, cura e pazienza, anche questo passerà.
Forse sei tornato di recente al lavoro, hai cambiato casa o hai aggiunto un fratello al loro mondo. In ogni caso, una nuova routine può avere un impatto sui ritmi del sonno del tuo bambino, poiché i nostri piccoli fagottini di gioia sono molto sensibili ai cambiamenti.
Mantenere la coerenza nel maggior numero possibile di aree della loro vita è un buon modo per aiutarli a sentirsi tranquillizzati, compresa una routine familiare prima di andare a dormire e sonnellini regolari durante il giorno.
Può essere difficile fermare esattamente qual è il problema, ma vale la pena assicurarsi che le basi dell'ambiente in cui dorme il tuo bambino siano della giusta dimensione e qualità. Inizia con alcune idee con le nostre collezioni di cestini moses, culle in salice e biancheria da letto[_0127_0][_1][_5_71] _0127_5_0] per il tuo bambino.
