It’s Time For Some #SelfCare

Diventare un nuovo genitore non è privo di sfide, ma dedicare un po' di tempo ogni giorno a te stesso può fare molto per aiutarti a rimanere in linea con la tua salute mentale e il tuo benessere e ad adattarti al tuo nuovo stile di vita.

A parte il solito consiglio di mangiare bene e rimanere idratati, ci sono molte altre cose che dovresti considerare quando diventi una nuova mamma o papà.

 

Routine - Cerca di attenersi a una solida routine ogni giorno. Alzati alla stessa ora al mattino e mettiti in sesto il prima possibile in modo da essere pronto per la giornata che ti aspetta, qualunque cosa ti riserverà.

Avere un bell'aspetto, sentirsi meglio – Non abbandonare la tua routine di cura solo perché hai un bambino di cui occuparti. Cerca di mantenere il più possibile la tua routine mattutina di bellezza/cura della pelle, anche se è una versione leggermente semplificata per risparmiare tempo: quando hai un bell'aspetto all'esterno ti sentirai ancora meglio dentro e la tua giornata scorrerà sicuramente un po' più agevolmente.

Tempo per me – È facile entrare nella mentalità di mettere i bisogni del tuo piccolo davanti ai tuoi, ma quando ne hai la possibilità, è importante dedicare cinque minuti a fare qualcosa anche per te ogni giorno! Che sia per fare il bagno, dipingersi le unghie, leggere un libro o rannicchiarsi con una cioccolata calda davanti alla TV, c'è sempre tempo per un po' di amor proprio.

Dormire – Il continuo alzarsi durante la notte può mettere a dura prova il tuo corpo e farti sentire esausto durante il giorno. Cerca di riposare il più possibile ogni volta che ne hai la possibilità. Non sentire il bisogno di affrettarti a fare le faccende quando il tuo bambino sta facendo un pisolino, abbassa la testa e recupera anche un po 'di zzz.

Mother&Baby Support Pillow

Creare il giusto ambiente per dormire può aiutarti a dormire meglio la notte. I nostri Cuscini di sostegno per mamma e bambino sono perfetti sia per le mamme in attesa che per i nuovi genitori che fanno fatica a dormire, fornendo comfort e supporto extra proprio dove e quando ne hai bisogno. Puoi persino usare i nostri cuscini come supporto per l'alimentazione anche con il tuo bambino!

Fai clic qui per visualizzare la nostra gamma di cuscini di sostegno per mamma e bambino.

Condividi il carico - Non tenere i tuoi problemi imbottigliati dentro. È ok non essere ok. Nessuno è un esperto quando si tratta di essere un nuovo genitore. Se ti senti sopraffatto, dì di no/cancella i piani in modo da poter recuperare il ritardo se necessario, la tua famiglia e i tuoi amici capiranno. Ancora più importante, condividi i tuoi sentimenti con qualcuno vicino, preferibilmente qualcuno che ha anche figli: potresti anche ottenere alcuni consigli utili da loro su come affrontare meglio!

 

Se ti senti ancora sopraffatto, c'è molto aiuto disponibile là fuori. Ecco alcuni link utili:

Consigli del SSN - https://www.nhs.uk/conditions/baby/support-and-services/services-and-support-for-parents/

NCT - https://www.nct.org.uk/[_0127_5_012_15][_51

Associazione Malattie Post Natalizie https://apni.org/[_0127_5]2_715][_0

Vite familiari - https://www.familylives.org.uk/

Centro neonatihttps://www.babycentre.co.uk/

 

Advice

Lascia un commento

Tutti i commenti vengono moderati prima della pubblicazione

Le scelte di mamma

Baby wearing the cream Star Fleece Baby Wrap Blanket with hood up and mittens over their hands smiling under the gold and cream christmas tree | Cosy Baby Blankets | Swaddle Blanket | Baby's First Christmas Gift - Clair de Lune UKBaby wearing the cream Star Fleece Baby Wrap Blanket with hood up and mittens over their hands | Cosy Baby Blankets | Swaddle Blanket | Nursery Bedding - Clair de Lune UK
Clair de Lune Coperta avvolgente per bebè in pile stellato
Crema +3
Fiocchi d'avena +2
White +1
Prezzo scontatoA partire da £19.99
Beige Snug Pushchair Footmuff in a luxurious baby store | Pushchair Cosytoes & Footmuffs | Travel Accessories - Clair de Lune UKToddler snuggling in the Beige Snug Pushchair Footmuff | Pushchair Cosytoes & Footmuffs | Travel Accessories - Clair de Lune UK
Clair de Lune Poltrona universale per passeggini,
Grigio +2
Nero +1
Prezzo scontato£39.99
White Essentials Cot Bed in a sage green Scandi nursery room | Cots, Cot Beds & Toddler Beds | Nursery Furniture - Clair de Lune UKWhite Essentials Cot Bed as a kid bed in a sage green Scandi nursery room | Cots, Cot Beds & Toddler Beds | Nursery Furniture - Clair de Lune UK
Clair de Lune Lettino Essentials
Prezzo scontatoA partire da £179.99 Prezzo£199.99