Aider votre bébé à dormir est une priorité pour de nombreux nouveaux parents - et l'aider à dormir dans le bruit peut être une préoccupation majeure !
En tant que nouveau-né, votre bébé passera probablement beaucoup de temps dans un sommeil profond et, par conséquent, trouvera peut-être plus facile de dormir à travers des bruits forts. Cependant, à mesure qu'ils grandissent, cela peut changer; et les sons externes commenceront probablement à avoir plus d'impact, devenant plus susceptibles de les réveiller de leur sommeil.
Quand il s'agit d'aider votre tout-petit à dormir dans le bruit, les avis divergent - certains préconisant un environnement calme, d'autres insistant sur le fait que votre bébé peut être entraîné à ignorer le bruit.
Il est important de se rappeler que chaque bébé est différent et qu'il n'y a pas de solution unique : certains peuvent être capables de dormir à travers presque tout, tandis que d'autres peuvent se réveiller au moindre bruit. Quoi qu'il en soit, voici quelques-uns de nos meilleurs conseils pour aider votre bébé à dormir malgré le bruit.
Utiliser le bruit blanc
Bien que certains sons puissent être minimisés pendant que votre bébé dort, d'autres ne peuvent pas être supprimés, comme la circulation à l'extérieur, par exemple.
C'est là que le bruit blanc peut être utile. Le bruit blanc est essentiellement un bruit de fond qui masque les autres sons et peut être un excellent outil pour aider votre bébé à bien dormir la nuit. Jouer du bruit blanc à la fois pendant qu'ils s'endorment et tout au long de la nuit peut aider à créer un environnement de sommeil réconfortant et calme qui, à son tour, peut les aider à mieux dormir !
Des machines à bruit blanc dédiées aux bébés sont disponibles, tout comme des applications et des listes de lecture de bruit blanc ; alternativement, une radio devenue statique devrait faire l'affaire.
Assurez-vous que ce n'est pas trop bruyant…
Si votre bébé dort, donnez-lui le même respect que vous attendriez si vous dormiez. Cela signifie qu'il n'y a pas de bruits forts ou de conversations à proximité ! Bien qu'il soit conseillé de faire moins d'efforts pendant les siestes de jour, alors que vous aidez votre nouveau-né à comprendre la différence entre la nuit et le jour, en ce qui concerne l'heure du coucher, gardez les choses calmes et calmes.
...Mais pas trop silencieux !
Tout en gardant les choses silencieuses, les bruits domestiques familiers ne vont nulle part - alors donnez à votre bébé le temps de s'y habituer. Le bourdonnement de la télévision en bas, par exemple, devrait être quelque chose auquel ils peuvent s'adapter.
S'en tenir à une routine
Bien que le respect de l'horaire de sommeil et de la routine du coucher de votre bébé ne l'aide pas directement à dormir malgré le bruit, cela l'aidera probablement à s'endormir - et à y rester ! La cohérence, comme toujours, est la clé : suivez les mêmes étapes avant le coucher et respectez les mêmes horaires, pour aider votre tout-petit à comprendre qu'il est temps de s'endormir. Pour un peu d'inspiration, jetez un œil à nos conseils pour créer une routine du coucher pour votre bébé.
Il est également important de ne pas négliger l'heure de la sieste : renoncer aux siestes de la journée dans l'espoir qu'un bébé s'endorme au moment du coucher se retournera probablement contre vous, et vous pourriez vous retrouver avec un bubba qui est trop fatigué et moins susceptible de s'endormir.
Sûr, sécurisé et amp; Cosy
Rendre la zone de couchage de votre bébé aussi confortable et confortable que possible est un excellent moyen de l'aider à dormir profondément. Pendant les six premiers mois de leur vie, ils doivent dormir sur leur propre surface de sommeil dans votre chambre ; un panier Moïse est une excellente option, les aidant à se sentir en sécurité.
Gestion du bruit
Nous pensons souvent à des moyens d'insonoriser nos propres chambres, et ces mesures peuvent être tout aussi importantes dans la chambre de votre bébé ! Pensez à des rideaux épais et insonorisants ; boudins de porte; et des portes fermées pour aider à créer un environnement calme dans lequel votre bébé peut dormir.
En termes simples, tout ce que vous feriez pour rendre votre propre chambre plus silencieuse pourrait également fonctionner pour votre bébé.
Faites-vous confiance
Celui-ci n'aidera peut-être pas votre bébé à dormir malgré le bruit, mais il pourrait vous aider à vous débrouiller en tant que parent ! Il y aura toujours des opinions extérieures sur la façon d'élever votre bébé, et ce n'est pas différent lorsqu'il s'agit de l'aider à dormir à travers les bruits.
Certains insisteront sur le fait que votre bébé a besoin d'un environnement bruyant et qu'aucune tolérance spéciale ne doit être faite ; d'autres peuvent dire que vous devez garder les choses aussi silencieuses qu'il est humainement possible. En fin de compte, c'est vous qui connaissez le mieux votre bébé. Respectez une routine constante, maintenez de saines habitudes de sommeil et faites-vous confiance : vous faites un travail incroyable.
