Baby sleeping

Un día, estás celebrando que tu bebé duerma toda la noche; al siguiente, te levantas cada pocas horas con ellos, dejándote preguntándote: ¿qué pasó? Si se pregunta "¿por qué mi bebé ha dejado de dormir bien?", no está solo.

A medida que su bebé crece, sus patrones de sueño pueden cambiar por varias razones. Esto puede causarle una pequeña preocupación adicional, ¡pero a menudo no hay necesidad de preocuparse! Aquí hay algunas razones comunes por las que el patrón de sueño de su bebé puede haber cambiado, y algunas formas de ayudar.


  • Cambiar los requisitos de sueño

  • A medida que tu bebé crezca, sus necesidades de sueño también cambiarán. Un recién nacido, por ejemplo, puede dormir entre 8 y 18 horas al día; mientras que un bebé de seis meses puede dormir entre 10 y 14 horas. Estos requisitos de sueño cambiantes traen consigo cambios en los patrones de sueño de su bebé, ¡y esto es completamente natural! Echa un vistazo a nuestra guía de patrones de sueño por edad para tener una idea aproximada de cómo pueden ser los patrones de sueño de tu bebé mes a mes.


  • Cambio de rutinas de siesta

  • Junto con los cambios en los requisitos de sueño, también se producen cambios en las necesidades de siesta de tu bebé durante el día, lo que puede tener un efecto en cadena en sus patrones de sueño por la noche. Los bebés más pequeños, por ejemplo, necesitarán siestas frecuentes a lo largo del día; esto puede reducirse a solo un par cuando tengan doce meses. Mantén una rutina constante de siestas y ajústala a medida que crecen, para que las cosas sean fáciles para ti y para el bebé.

    Propina: ¡Nunca subestimes la importancia de una siesta durante el día! Si limitas el sueño de tu bebé durante el día, es probable que el bebé se canse demasiado a la hora de acostarse, lo que a su vez dificulta que se calme.


  • Necesidades de alimentación cambiantes

  • A medida que tu bebé crece, la cantidad que necesita comer también cambia: es probable que necesite menos tomas nocturnas, lo que puede afectar sus patrones de sueño, ¡y darte la oportunidad de dormir un poco más sin interrupciones!

    Sin embargo, es posible que tu bebé aún se despierte cada pocas horas para alimentarse, incluso si ya no necesita hacerlo. Si esto todavía sucede a la edad de dos o tres meses, puede ser hora de consultar a un médico para discutir la reducción de sus tomas nocturnas; y establecer un plan para ayudar a tu pequeño a adaptarse.

    Napping baby

  • Regresión del sueño

  • Tu bebé ha estado durmiendo como un sueño cuando, de repente, comienza a tener dificultades para calmarse y comienza a despertarse por la noche. ¿Suena familiar? Es posible que tengas una regresión del sueño.

    La regresión del sueño es una ocurrencia común en los bebés y se refiere a un período de tiempo en el que sus hábitos de sueño anteriormente sólidos parecen desaparecer. Por lo general, dura alrededor de dos a cuatro semanas, a menudo ocurre alrededor de los cuatro, seis, ocho y 12 meses, aunque no todos los bebés lo experimentan.

    La regresión del sueño puede deberse a varios factores, incluidos crecimientos acelerados, ansiedad por separación o cambios en el cerebro. Cualquiera que sea el caso, la regresión del sueño es perfectamente normal y debería desaparecer en unas pocas semanas. Mientras tanto, mantenga una buena rutina a la hora de acostarse, siga enfocándose en una buena higiene del sueño y recuerde: es solo temporal.


  • Enfermedad

  • Cuando nos sentimos mal, el sueño suele ser una de las víctimas, ¡y esto no es diferente para los bebés! Cuando su pequeño se siente mal, es probable que sus patrones de sueño se vean afectados como resultado. 


    Durante su enfermedad, harás todo lo posible para ayudar a cuidarlos hasta que recuperen su salud total, lo que puede incluir visitas nocturnas para ayudar a calmarlos. Sin embargo, una vez que se sientan mejor, pueden pasar algunos días más hasta que sus hábitos de sueño vuelvan a la normalidad. La constancia es clave: vuelve a tu rutina normal y, en unos pocos días, las cosas se habrán calmado.


  • Adaptarse al sueño independiente  

  • Durante los primeros seis meses de vida de su bebé, debe dormir en la misma habitación que usted en su propia superficie para dormir separada. Después de esto, pueden tener su propia habitación, lo que puede presentar nuevos desafíos cuando se trata de ayudarlos a dormir. Tu pequeño deberá adaptarse a dormir de forma independiente y, mientras lo hace, sus patrones de sueño pueden verse afectados.

    Una buena rutina a la hora de acostarse aquí es clave: mantenga una rutina relajante para ayudar a su bebé a saber cuándo es hora de quedarse dormido.

    Teething baby

     

  • Dentición
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    La mayoría de los bebés comienzan la dentición alrededor de los seis meses de edad, aunque algunos pueden comenzar antes o después. Cualquiera que sea el caso, en algún momento, es probable que su bebé experimente dolor de dentición, y con esto probablemente se interrumpirá el sueño. Hay muchas cosas que puedes hacer para ayudar a tu pequeño mientras le están saliendo los dientes, y recuerda: es normal que sus patrones de sueño se vean afectados, sin embargo, con amor, cuidado y paciencia, esto también pasará.


  • Un cambio en la rutina

  • Quizás recientemente regresó al trabajo, se mudó de casa o agregó un hermano a su mundo. Cualquiera que sea el caso, una nueva rutina puede tener un impacto en los patrones de sueño de tu bebé, ya que nuestros pequeños paquetes de alegría son muy sensibles al cambio.

    Mantener la coherencia en tantas áreas de su vida como sea posible es una buena manera de ayudarlos a sentirse tranquilos, lo que incluye una rutina familiar a la hora de acostarse y siestas regulares durante el día.

    Puede ser difícil detener exactamente cuál es el problema, pero vale la pena asegurarse de que los elementos básicos del entorno para dormir de su bebé sean del tamaño y la calidad adecuados. Comience con algunas ideas con nuestras colecciones de moisés, moisés de sauce y [7_0[_2_12]5 _0127_5_0] para tu bebé.

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