Omkring 200 barn dör plötsligt av SIDS, eller barnsängsdöd, i Storbritannien varje år, och därför tycker vi att det är en viktig diskussion att föra. Även omdessa siffror kan låta alarmerande, är SIDS sällsynt och ovanligt, och chansen att din lilla dör är extremt låg.
Den exakta orsaken till SIDS är oförklarlig, vi vet inteden exakta orsaken till det, men det finns saker du kan göra för att minska dina risker.
Lägg ditt barn på ryggen
Se ALLTID till att du lägger din bebis på ryggen uppåt när du lägger ner den för att sova. Du bör aldrig placera dem på sidan eller magen. När de väl är gamla nog att rulla över sig själva på natten (vilket vanligtvis är ungefär 6 månader) behöver du inte oroa dig för hur deras sovställning förändras över natten.
Håll huvudet öppet
För att hindra din lilla från att täckas av sin filt eller sängkläder på natten, bör du försöka att alltid sätta dem i "fot till fot"-läge, vilket i princip betyder att deras fötter är i slutet av deras Moses-korg, spjälsäng eller spjälsäng med gott om utrymme runt huvudet och ingen kudde eller leksaker. Stoppa deras filt ordentligt under armarna så att risken för att de drar upp den över huvudena är så liten som möjligt.
Detta är viktigt eftersom bebisar förlorar mycket överskottsvärme genom huvudet på natten, och så förhindrar detta överhettning. Det minskar också risken för att de ska kvävas på sin filt eller kudde.
Använd ett tunt lager
Du bör försöka undvika att använda täcken eller tjocka filtar till ditt barn under de första månaderna av samma anledning som ovan. Använd istället ett tunt lager som andas ovanpå, så kan du vika det över eller dubbla om det är en sval natt. Lägg dig på din lillas kläder istället för att lägga till en tjock filt - på så sätt finns det ingen risk för kvävning.
Vår cellulära filtar är perfekta för din lilla på natten.
Inte för varmt eller för kallt
Precis som Goldilocks är ditt barn i riskzonen från under eller överhettning. Som en allmän regel har de ett lager mer än du på natten, vanligtvis en bodysuit och pyjamas ovanpå, eller bara bodysuit när det är varmt. Om de känns varma vid beröring eller svettas är det viktigt att du tar bort ett lager kläder eller filt. Oroa dig inte om deras händer eller fötter känns lite kalla eftersom det är normalt på natten.
Ta bort extra lager (mössor, handskar, rockar etc) när du kommer in från kylan om din lilla har somnat.
DELA INTE säng
Den säkraste platsen för ditt barn att vara under de första månaderna är i en Moses korg eller spjälsäng bredvid din säng. På så sätt kan du höra och vara uppmärksam på alla förändringar som kan behöva din uppmärksamhet under natten.
Att dela säng med bebisar har kopplats till SIDS och kan öka risken för att de kvävs mellan dig och/eller en vägg eller skadas om de faller från sängen. Det är särskilt viktigt att inte dela sängar om du eller din partner röker, har druckit alkohol eller har tagit mediciner som ökar dåsigheten.
Soffatupplurar
Även om det kan vara sött att mysa med din lilla och somna med dem vid tupplur, bör du aldrig sova på en soffa eller stol med din bebis eftersom detta har varit kopplat till SIDS. Lägg dem istället i deras spjälsäng eller Moses-korg innan du också somnar.
Rökfritt hem
Att utsättas för rök är ohälsosamt för alla och kan kopplas till SIDS. Det är viktigt att du försöker undvika rökning i huset, eller ber gästerna att röka utomhus så att ditt hus är en säker miljö för din lilla.
Lita på dina instinkter när det kommer till din lillas hälsa. Du känner dem bättre än någon annan, så om du är osäker på om de är allvarligt sjuka bör du söka läkare så snart som möjligt.
