Changes to the body whilst pregnant

Som du säkert vet genomgår din kropp några drastiska förändringar när du blir gravid när den växer för att ta emot ett barn. Hormonerna förstärks, dina muskler, hud och organ sträcker sig och ditt luktsinne kan vara överbelastat. Även om dessa symtom på graviditet varierar i styrka från person till person, finns det massor av andra saker som pågår bakom kulisserna som du kanske inte ens är medveten om.

Det kan vara läskigt att se och känna hur din kropp förändras så snabbt, men att förstå exakt varför det händer kan ibland göra att det hela känns mycket mindre skrämmande.

Hormonnivåer

En sak som med största sannolikhet kommer att förändras och märkas är dina hormonnivåer. Ditt endokrina system är ett system av körtlar runt din kropp som producerar olika hormoner som är inriktade på olika saker för att hålla dig fungerande. Hormonrushen under de tidiga stadierna av graviditeten kan vara överväldigande, och för många är det ett av de första tecknen på att du har blivit gravid. De kommer att få dig att känna dig extremt emotionell, lynnig och helt utmattad - och ja, de kan till och med få dig att känna den där fruktade morgonillamåendet.

Östrogen: Detta hjälper till att stödja tillväxten av ditt barn, särskilt under de mycket tidiga stadierna av graviditeten innan moderkakan bildas ordentligt. Det kan också spela en roll för att orsaka din morgonillamående.

Progesteron: Nivåerna av progesteron blir mycket höga under graviditeten. Detta gör att delar av din kropp kan lossna och öka i storlek, till exempel din livmoder, samt hindra din kropp från att dra ihop sig och gå in i förlossningen tidigt, vilket ibland är en orsak till missfall. Att lossna och sträcka ut dina muskler och organ kan vara extremt smärtsamt och ömma, särskilt eftersom det går upp extra i vikt för att stödja ditt barn. Prata med din läkare om graviditetssäkra smärtstillande medel och försök att vila upp dig så mycket som möjligt - din kropp går igenom en enorm förändring som bara kommer att märkas i någon grad oavsett vad du gör.

Humant koriongonadotropin (HCG): Detta hormon produceras av moderkakan och är det hormon som upptäcks i vissa graviditetstester. Dess nivåer ökar och kan upptäckas cirka 10-11 dagar efter befruktningen. Det är ibland känt som "graviditetshormonet" eftersom det upptäcker och hjälper din kropp att upprätthålla en graviditet från början till slut.

Humant placentalaktogen (hPL): Detta hormon hjälper till att reglera din ämnesomsättning och bryter ner maten till näringsämnen. Det är också ansvarigt för att stimulera mjölkkörtlarna för amning.

Med dessa nivåer som förändras under hela din graviditet för att bibehålla en frisk bebis, är det inte konstigt varför du ibland kan känna extrema känslor. Vår Theodore ekologisk graviditetskudde är fantastiskt för de graviditetsvärk och smärtor. Designad av mammor för mammor, den ger stöd precis där du behöver det när din kropp förändras.

Förhöjda sinnen

Det är INTE din fantasi, din smak och lukt förändras faktiskt drastiskt under graviditeten. Vissa människor blir extremt känsliga för lukter i luften och kan lukta något en mil bort, medan andra kan längta efter mat som de aldrig har velat ha förut och avvisas av annan mat som de en gång älskade. Experter tror att detta är en instinktiv förändring som gravida kvinnor upplever för att skydda dem från att få i sig allt som kan vara skadligt för deras barn. Du kan ibland längta efter salta saker när din kropp behöver lite extra salt till exempel, och kanske kan upptäcka "bortfallen" mat genom att lukta mycket lättare än vanligt.

Viktökning och vattenretention

Det är helt normalt att gå upp några kilo under andra och tredje trimestern av din graviditet. Din kropp är sugen på fler kalorier än vanligt för att stödja ditt barn, och det är viktigt att inte försöka begränsa ditt intag. Bortsett från alla skämt, du äter för två! Det är dock viktigt att du försöker hålla dig till näringsrik mat, och hålla dig borta från så mycket skräpmat, även om det är det du kanske är sugen på. Om du är sugen på en takeaway, försök att göra ett hemgjort alternativ, eller "fakeaway", då näringsvärdet blir mycket bättre.

Du kanske också märker att din kropp svullnar upp - ringar kanske inte passar dina fingrar, skor kan göra ont och framför allt dina anklar kan kännas svullna och värkande. Detta beror på (du gissade rätt) en hormonökning som gör att din kropp kan behålla vätska för att stödja graviditeten och hjälpa blodet att flöda upp från dina ben till ditt hjärta. Ta pauser när du kan om din kropp värker, lägg upp fötterna och vila dem så mycket som möjligt för att hjälpa blodflödet, och försök hålla dig hydrerad eftersom det är precis vad din kropp behöver.

Matsmältning

Hormoner är inte det enda som kan störa din matsmältning. När ditt barn växer och börjar trycka på dina organ kan du uppleva saker som brännskador, matsmältningsbesvär och förstoppning. Försök att undvika att äta stora måltider, och ät lite och ofta istället eftersom det hjälper till att hålla trycket från magen.

Hår, naglar och hud

Under graviditeten kan du märka att ditt hår och naglar tjocknar och växer snabbare än vanligt. Återigen, detta orsakas av de ökade nivåerna av hormoner som stöder ditt barns tillväxt. Men bli inte orolig om du tappar hårklumpar under månaderna efter förlossningen eftersom det bara är din kropp som återgår till "normal" och jämnar ut sig själv.

Ganska betydande förändringar kan också hända med din hud. Med ökat blodflöde kan ditt ansikte bli ljusare, vilket är känt som "graviditetsglöden". Du kan också uppleva mörka fläckar på huden som kallas "melasma" som kommer och går när du har fött barn.

Bristningar överallt förväntas, och även om de kan verka mörka i början, kommer de att blekna bort med tiden, och det finns massor av fuktgivande produkter där ute som hjälper. Det är lätt att vara medveten om dem, men bär dem med stolthet - din kropp har växt ett barn inuti den och det är helt normalt. Din hud kan bli torr och kliande, men oroa dig inte, detta är normalt till en viss grad –men om det blir överdrivet och outhärdligt, kontakta din läkare.

 

I slutändan finns det inget du kan göra för att förhindra dessa förändringar, men att förstå varför de händer kan vara en enorm lättnad. Din kropp gör mirakulösa saker när du är gravid, så var snäll mot dig själv, tillåt dig själv att säga "nej" och vila när du behöver det, och vet bara att allt kommer att återgå till det normala igen innan du vet ordet av det. Din graviditet kan ibland kännas överväldigande, men det kommer att vara värt det i slutändan!

Anmäl dig till vårt nyhetsbrevför alla de senaste erbjudandena, erbjudandena och råden. 

 

 

AdvicePregnancy

Leave a comment

All comments are moderated before being published

Mum's picks