Você pode estar esperando seu recém-nascido a qualquer momento ou seu filho está aqui e você passou a noite inteira alimentando-o e embalando-o. Se você está prestes a estourar e gostaria de saber o que está por vir ou está se perguntando como vai passar o dia - estamos aqui para ajudar!
Em primeiro lugar, você deve saber que os recém-nascidos não sabem a diferença entre noite e dia. Às vezes, eles podem dormir por longos períodos durante o dia e depois ficar acordados por horas no meio da noite! Em geral, os recém-nascidos dormem até 18 horas por dia; e acordam porque precisam de uma mamada em média a cada 4 horas.
Não há uma regra definida sobre quando e quanto tempo seu filho vai dormir, pois são todos diferentes, se seu bebê acorda com frequência durante a noite, apenas certifique-se de descansar durante o dia e cuidar de si também (enquanto eles descansam).
Para ajudar seu bebê a se sentir confortável e seguro, recrie as condições do útero. A maneira mais fácil de fazer isso, praticada há centenas de anos, é enfaixar.
Nossos cobertores de algodão celular são perfeitos para isso, pois são finos e leves. Se você nunca enfaixou antes, pratique em um ursinho de pelúcia - encontramos este vídeo do YouTube que é ótimo para ajudá-lo antes de se tornar um profissional!
Outra maneira de replicar a sensação aconchegante do útero é um saco de dormir ou 'saco de dormir'. Eles são ótimos, pois ajudam seu filho a ter um sono reparador E durante as mamadas noturnas e as mamadas. mudanças não precisam ser retiradas do saco de dormir.
Será um ótimo complemento para a rotina do sono, comunicando que a hora de dormir está próxima, ajudando seu bebê a aprender a se acalmar enquanto cochila. Apenas observe que as rotinas da hora de dormir provavelmente não farão muita diferença no padrão de sono do seu bebê até os 3 a 6 meses, mas chegaremos a isso.
Acomodar seu bebê quando ele estiver na cesta de Moisés é colocar uma mão em seu estômago e uma mão em sua testa e, em seguida, fazer um som de 'shh'. Quando seu filho parar de chorar, fique quieto imediatamente e retire as mãos. Seu bebê aprenderá que você está ao seu lado quando estiver chateado, mas também o encorajará a se acalmar e dormir sozinho.
Um passo importante a ser dado nos primeiros meses é enfatizar a diferença entre noite e dia.
Isso pode ser feito mantendo o quarto pouco iluminado e silencioso durante a noite, da mesma forma quando você precisar alimentá-los ou trocá-los, responda a eles rapidamente, mantenha o quarto pouco iluminado e fique quieto. Também é útil manter as mamadas noturnas diferentes das alimentações diurnas, de modo que pode ajudar alimentar no quarto à noite e interagir & brinque mais com eles durante o dia.
Aqui está uma lista de verificação rápida antes de dormir para que você sempre coloque seu bebê para dormir com segurança:
- Sempre coloque seu bebê de costas para dormir, seja em uma cesta de Moisés, berço ou berço no mesmo quarto que você nos primeiros 6 meses
- Coloque seu bebê para dormir na posição 'pés com pés', com os pés no fundo da cesta de Moisés ou berço
- Mantenha a cabeça do seu filho descoberta. Se você estiver usando um cobertor, ele deve ser dobrado sob os ombros
- Não deixe seu bebê ficar com muito calor ou frio, eles dormem melhor em quartos entre 16 e 20 graus.
Para orientação do NHS, clique aqui.
