Baby sleeping

Você pode estar esperando seu recém-nascido a qualquer momento ou seu filho está aqui e você passou a noite inteira alimentando-o e embalando-o.   Se você está prestes a estourar e gostaria de saber o que está por vir ou está se perguntando como vai passar o dia - estamos aqui para ajudar!

Em primeiro lugar, você deve saber que os recém-nascidos não sabem a diferença entre noite e dia.   Às vezes, eles podem dormir por longos períodos durante o dia e depois ficar acordados por horas no meio da noite!   Em geral, os recém-nascidos dormem até 18 horas por dia; e acordam porque precisam de uma mamada em média a cada 4 horas.

Não há uma regra definida sobre quando e quanto tempo seu filho vai dormir, pois são todos diferentes, se seu bebê acorda com frequência durante a noite, apenas certifique-se de descansar durante o dia e cuidar de si também (enquanto eles descansam).

a baby sleeping

Para ajudar seu bebê a se sentir confortável e seguro, recrie as condições do útero.   A maneira mais fácil de fazer isso, praticada há centenas de anos, é enfaixar.
Nossos cobertores de algodão celular são perfeitos para isso, pois são finos e leves.   Se você nunca enfaixou antes, pratique em um ursinho de pelúcia - encontramos este vídeo do YouTube que é ótimo para ajudá-lo antes de se tornar um profissional!

Cellular Cotton Blankets

Outra maneira de replicar a sensação aconchegante do útero é um saco de dormir ou 'saco de dormir'.   Eles são ótimos, pois ajudam seu filho a ter um sono reparador E durante as mamadas noturnas e as mamadas. mudanças não precisam ser retiradas do saco de dormir.

Será um ótimo complemento para a rotina do sono, comunicando que a hora de dormir está próxima, ajudando seu bebê a aprender a se acalmar enquanto cochila.   Apenas observe que as rotinas da hora de dormir provavelmente não farão muita diferença no padrão de sono do seu bebê até os 3 a 6 meses, mas chegaremos a isso.

Sleeping bag

Acomodar seu bebê quando ele estiver na cesta de Moisés é colocar uma mão em seu estômago e uma mão em sua testa e, em seguida, fazer um som de 'shh'.   Quando seu filho parar de chorar, fique quieto imediatamente e retire as mãos.   Seu bebê aprenderá que você está ao seu lado quando estiver chateado, mas também o encorajará a se acalmar e dormir sozinho.

a baby crying

Um passo importante a ser dado nos primeiros meses é enfatizar a diferença entre noite e dia.

Isso pode ser feito mantendo o quarto pouco iluminado e silencioso durante a noite, da mesma forma quando você precisar alimentá-los ou trocá-los, responda a eles rapidamente, mantenha o quarto pouco iluminado e fique quieto.   Também é útil manter as mamadas noturnas diferentes das alimentações diurnas, de modo que pode ajudar alimentar no quarto à noite e interagir & brinque mais com eles durante o dia.

Aqui está uma lista de verificação rápida antes de dormir para que você sempre coloque seu bebê para dormir com segurança:
 

  • Sempre coloque seu bebê de costas para dormir, seja em uma cesta de Moisés, berço ou berço no mesmo quarto que você nos primeiros 6 meses
  • Coloque seu bebê para dormir na posição 'pés com pés', com os pés no fundo da cesta de Moisés ou berço
  • Mantenha a cabeça do seu filho descoberta.   Se você estiver usando um cobertor, ele deve ser dobrado sob os ombros
  • Não deixe seu bebê ficar com muito calor ou frio, eles dormem melhor em quartos entre 16 e 20 graus.

Para orientação do NHS, clique aqui.

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