Changes to the body whilst pregnant

Como você provavelmente sabe, seu corpo passa por algumas mudanças drásticas quando você engravida à medida que cresce para acomodar um bebê. Os hormônios são intensificados, seus músculos, pele e órgãos se alongam e seu olfato pode estar sobrecarregado. Embora esses sintomas de gravidez variem em força de pessoa para pessoa, há muitas outras coisas acontecendo nos bastidores das quais você pode nem estar ciente.

Pode ser assustador ver e sentir seu corpo mudar tão rapidamente, mas entender exatamente por que isso está acontecendo às vezes pode fazer com que tudo pareça muito menos assustador.

Níveis hormonais

Uma coisa que provavelmente mudará e será perceptível são seus níveis hormonais. Seu sistema endócrino é um sistema de glândulas ao redor do corpo que produz diferentes hormônios que visam coisas diferentes para mantê-lo funcionando bem. A onda de hormônios durante os estágios iniciais da gravidez pode ser avassaladora e, para muitos, é um dos primeiros sinais de que você concebeu. Eles farão você se sentir extremamente emotivo, mal-humorado e completamente exausto - e sim, eles podem até fazer com que você sinta aquele temido enjôo matinal.

Estrogênio: ajuda apoiar o crescimento de seu bebê, especialmente durante os primeiros estágios da gravidez, antes que a placenta seja formada adequadamente. Também pode desempenhar um papel na causa do enjôo matinal.

Progesterona: os níveis de progesterona tornam-se muito altos durante a gravidez. Isso permite que partes do seu corpo se soltem e aumentem de tamanho, como o útero, além de impedir que o corpo se contraia e entre em trabalho de parto precoce, o que às vezes é uma causa de abortos espontâneos. O afrouxamento e o alongamento de seus músculos e órgãos podem ser extremamente dolorosos e doloridos, especialmente porque está ganhando peso extra para sustentar seu bebê.  Converse com seu médico sobre analgésicos seguros para a gravidez e tente descansar o máximo possível - seu corpo está passando por uma grande mudança que será sentida em algum grau, não importa o que você faça.

Gonadotrofina coriônica humana (HCG): Este hormônio é produzido pela placenta e é o hormônio detectado em alguns testes de gravidez. Seus níveis aumentam e podem ser detectados cerca de 10 a 11 dias após a concepção. Às vezes é conhecido como o 'hormônio da gravidez', pois detecta e ajuda seu corpo a manter uma gravidez do início ao fim.

Lactogênio placentário humano (hPL): Este hormônio ajuda a regular seu metabolismo e decompõe os alimentos em nutrientes. Também é responsável por estimular as glândulas mamárias para a amamentação.

Com esses níveis se alterando durante a gravidez para manter um bebê saudável, não é de admirar que às vezes você sinta emoções extremas. Nosso Theodore Organic Pregnancy Pillow é fantástico para as dores da gravidez. Projetado por mães para mães, ele fornece o suporte exatamente onde você precisa à medida que seu corpo muda.

Sentidos Aguçados

NÃO é sua imaginação, seu paladar e olfato realmente mudam drasticamente durante a gravidez. Algumas pessoas tornam-se extremamente sensíveis aos cheiros no ar e podem sentir o cheiro de algo a uma milha de distância, enquanto outras podem desejar alimentos que nunca desejaram antes e sentir repulsa por outros alimentos que antes adoravam. Os especialistas acham que essa é uma mudança instintiva que as mulheres grávidas experimentam para ajudar a protegê-las de ingerir qualquer coisa que possa ser prejudicial ao filho. Às vezes, você pode desejar coisas salgadas quando seu corpo precisa de um pouco de sal extra, por exemplo, e pode ser capaz de detectar alimentos "estragados" pelo cheiro com muito mais facilidade do que o normal.

Ganho de peso e retenção hídrica

É completamente normal ganhar alguns quilos durante o segundo e terceiro trimestre da gravidez. Seu corpo deseja mais calorias do que o normal para sustentar seu bebê, e é importante não tentar restringir sua ingestão. Brincadeiras à parte, você está comendo por dois! É, no entanto, importante que você tente se ater a alimentos nutritivos e fique longe de tanta junk food, mesmo que seja isso que você deseja. Se deseja um takeaway, experimente fazer uma alternativa caseira, ou “fakeaway”, pois o valor nutricional será muito melhor.

Você também pode notar seu corpo inchando - anéis podem não caber em seus dedos, sapatos podem doer e seus tornozelos em particular podem ficar inchados e doloridos. Isso se deve (você adivinhou) a um aumento hormonal que permite que seu corpo retenha líquidos para sustentar a gravidez e ajuda o sangue a fluir das pernas para o coração. Faça pausas sempre que puder se seu corpo estiver dolorido, coloque os pés para cima e descanse-os o máximo possível para ajudar o fluxo sanguíneo e tente se manter hidratado, pois é exatamente disso que seu corpo precisa.

Digestão

Os hormônios não são a única coisa que pode atrapalhar sua digestão. À medida que seu bebê cresce e começa a empurrar seus órgãos, você pode sentir coisas como azia, indigestão e constipação. Tente evitar refeições grandes e, em vez disso, coma pouco e com frequência, pois isso ajudará a manter a pressão no estômago.

Cabelos, Unhas e Pele

Durante a gravidez, você pode notar que seu cabelo e unhas engrossam e crescem mais rápido do que o normal. Novamente, isso é causado pelo aumento dos níveis de hormônios que sustentam o crescimento do bebê. No entanto, não se assuste se você perder mechas de cabelo nos meses após o parto, pois isso é apenas o seu corpo voltando ao 'normal' e se nivelando.

Mudanças bastante significativas também podem acontecer com a sua pele. Com o aumento do fluxo sanguíneo, seu rosto pode ficar mais brilhante, o que é conhecido como 'brilho da gravidez'. Você também pode experimentar manchas escuras na pele chamadas 'melasma', que aparecem e desaparecem assim que você dá à luz.

Estrias em todo o corpo são esperadas e, embora possam parecer escuras no início, elas desaparecem com o tempo, e há muitos produtos hidratantes por aí que podem ajudar. É fácil ter consciência deles, mas use-os com orgulho - seu corpo cresceu como uma criança dentro dele e é completamente normal. Sua pele pode ficar seca e com coceira, mas não se preocupe, isso é normal até certo ponto - no entanto, se ficar excessivo e insuportável, entre em contato com seu médico.

 

Em última análise, não há nada que você possa fazer para evitar essas mudanças, mas entender por que elas estão acontecendo pode ser um grande alívio. Seu corpo está fazendo coisas milagrosas durante a gravidez, então seja gentil consigo mesmo, diga "não" e descanse quando precisar, e saiba que tudo voltará ao normal antes que você perceba. Sua gravidez às vezes pode parecer esmagadora, mas tudo valerá a pena no final!

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