Je baby helpen in slaap te komen is een prioriteit voor veel nieuwe ouders - en hen helpen door lawaai heen te laten slapen kan een grote zorg zijn!
Als pasgeborene zal je baby waarschijnlijk veel tijd in diepe slaap doorbrengen en daardoor gemakkelijker door harde geluiden heen slapen. Naarmate ze groeien, kan dit echter veranderen; en externe geluiden zullen waarschijnlijk meer impact gaan maken, waardoor de kans groter wordt dat ze uit hun slaap ontwaken.
Als het gaat om het helpen van je kleintje om door lawaai heen te slapen, zijn er verschillende meningen - sommigen pleiten voor een stille omgeving en anderen beweren dat je baby kan worden getraind om lawaai te negeren.
Het is belangrijk om te onthouden dat elke baby anders is en niet voor iedereen geschikt is: sommigen kunnen door bijna alles heen slapen, terwijl anderen bij het minste geluid wakker worden. Hoe het ook zij, hier zijn enkele van onze beste tips om je baby te helpen door lawaai heen te slapen.
Witte ruis gebruiken
Sommige geluiden kun je minimaliseren terwijl je baby slaapt, maar andere geluiden kun je niet verwijderen, zoals het verkeer buiten bijvoorbeeld.
Dat is waar witte ruis van pas kan komen. Witte ruis is in wezen achtergrondgeluid dat andere geluiden maskeert en kan een geweldig hulpmiddel zijn om uw baby 's nachts goed te laten slapen. Door wat witte ruis te spelen terwijl ze in slaap vallen, en gedurende de nacht, kan een geruststellende en rustige slaapomgeving worden gecreëerd, waardoor ze beter kunnen slapen!
Er zijn speciale white noise-machines voor baby's beschikbaar, net als white noise-apps en afspeellijsten; als alternatief zou een radio die op statisch is gezet de slag moeten slaan.
Zorg ervoor dat het niet te lawaaierig is...
Als je baby slaapt, geef hem dan hetzelfde respect dat je zou verwachten als je sliep. Dat betekent geen harde geluiden of gesprekken in de buurt! Hoewel het raadzaam is om minder moeite te doen tijdens dutjes overdag, omdat u uw pasgeborene helpt het verschil tussen dag en nacht te begrijpen, moet u de dingen stil en kalm houden als het gaat om bedtijd.
...Maar niet te stil!
Terwijl het stil blijft, gaan bekende huishoudelijke geluiden nergens heen - dus geef je baby wat tijd om eraan te wennen. Het gezoem van de tv beneden bijvoorbeeld, zou iets moeten zijn waar ze aan kunnen wennen.
Houd je aan een routine
Hoewel het vasthouden aan het slaapschema en de bedtijdroutine van je baby hem misschien niet direct helpt om door lawaai heen te slapen, zal het hem waarschijnlijk wel helpen om in slaap te vallen - en daar te blijven! Consistentie is, zoals altijd, de sleutel: doorloop dezelfde stappen voor het slapengaan en houd u aan dezelfde timing, om uw kleintje te helpen begrijpen dat het tijd is om in slaap te vallen. Bekijk voor een beetje inspiratie onze tips over het creëren van een bedtijdritueel voor je baby.
Het is ook belangrijk om de tijd voor een dutje niet te verwaarlozen: als je overdag geen dutjes doet in de hoop dat je baby slaperiger wordt als het bedtijd is, werkt dit waarschijnlijk averechts en kun je eindigen met een bubba die oververmoeid is en minder snel in slaap valt.
Veilig, zeker & Gezellig
Het slaapgedeelte van je baby zo knus en geruststellend mogelijk maken, is een geweldige manier om hem te helpen gezond te slapen. De eerste zes maanden van hun leven moeten ze op hun eigen slaapoppervlak in uw kamer slapen; een Moses-mand is een geweldige optie, waardoor ze zich veilig en in een cocon kunnen voelen.
Ruisbeheersing
We bedenken vaak manieren om onze eigen slaapkamers geluiddicht te maken, en deze maatregelen kunnen net zo belangrijk zijn in de kamer van je baby! Denk aan dikke, geluidswerende gordijnen; tochtstrippen; en gesloten deuren om een rustige omgeving te creëren waar je baby in kan slapen.
Simpel gezegd: alles wat je zou doen om je eigen slaapkamer stiller te maken, kan ook voor je baby werken.
Vertrouw op jezelf
Deze helpt je baby misschien niet om door lawaai heen te slapen, maar het kan je als ouder wel helpen ermee om te gaan! Er zullen altijd meningen van buitenaf zijn over hoe je je baby moet opvoeden, en dit is niet anders als het erom gaat ze te helpen door geluiden heen te slapen.
Sommigen zullen volhouden dat je baby een lawaaierige omgeving nodig heeft en dat er geen speciale toegevingen moeten worden gedaan; anderen zeggen misschien dat je de dingen zo stil moet houden als menselijkerwijs mogelijk is. Uiteindelijk ken jij je baby het beste. Houd je aan een consistente routine, behoud gezonde slaapgewoonten en vertrouw op jezelf: je doet geweldig werk.
