In deze Children's Mental Health Week leer je hoe je een positieve mentale gezondheid bij kinderen kunt ondersteunen en bevorderen.
Als ouders kan het moeilijk zijn om te weten hoe we het onderwerp geestelijke gezondheid met onze kleintjes moeten benaderen. Maar het is belangrijk om te onthouden dat het vroeg beginnen van het gesprek kan helpen een open en begripvolle omgeving te creëren waarin uw kind over zijn gevoelens en emoties kan praten.
Hier zijn enkele tips om met uw kind te praten over geestelijke gezondheid:
- Gebruik taal die geschikt is voor de leeftijd. Het is belangrijk om taal te gebruiken die uw kind begrijpt. Voor jongere kinderen kunt u eenvoudige termen en voorbeelden gebruiken om hen te helpen begrijpen wat geestelijke gezondheid is.
- Moedig ze aan om hun gevoelens te uiten. Laat uw kind weten dat het oké is om een breed scala aan emoties te hebben en dat het belangrijk is om erover te praten. Moedig uw kind aan om zijn gevoelens te uiten door middel van spel, kunst of schrijven.
- Luister actief. Wanneer uw kind zich voor u openstelt, zorg er dan voor dat u actief en zonder oordeel luistert. Hierdoor voelt uw kind zich gehoord en begrepen.
- Wees een rolmodel. Kinderen leren van hun ouders, dus het is belangrijk om zelf goede gewoonten op het gebied van geestelijke gezondheid te modelleren. Laat uw kind zien dat het oké is om voor uw eigen geestelijke gezondheid te zorgen en moedig hem aan hetzelfde te doen.
- Zo nodig professionele hulp inroepen. Als uw kind worstelt met zijn geestelijke gezondheid, aarzel dan niet om professionele hulp te zoeken. Een therapeut of counselor kan zowel u als uw kind ondersteunen en begeleiden.
Vergeet niet dat praten over geestelijke gezondheid met uw kind een continu proces is. Het is belangrijk om de communicatielijnen open te houden en het gesprek gaande te houden terwijl uw kind groeit en zich ontwikkelt.
Als u op zoek bent naar meer ondersteuning, neem dan contact op met liefdadigheidsinstellingen zoals Young Minds die zowel ouders als kinderen helpen ondersteunen. Vind hier meer bronnen: www.youngminds.org.uk/parent
