Je kleintje beginnen met vaste voeding kan een heel opwindende tijd zijn, omdat het een belangrijke mijlpaal markeert in hun vroege ontwikkeling als kind. Sommige mensen vinden het een beetje eng, maar als je het voorbeeld van je baby volgt en het simpel houdt, kun je niet veel fout doen!
Beginnen op vaste stoffen
Over het algemeen is het advies om uw baby rond de 6 maand op vaste voeding te laten beginnen. Tegen die tijd zullen ze voldoende ontwikkeld zijn om de uitdaging aan te gaan om nieuwe voedingsmiddelen te eten, zowel fysiologisch als mentaal. Te vroeg beginnen kan het risico op verstikking met zich meebrengen, omdat ze misschien nog niet goed kunnen slikken, en als ze voedsel krijgen in plaats van melk, kunnen ze de heilzame voedingsstoffen die hun lichaam op zo'n jonge leeftijd nodig heeft, uithongeren. Te laat beginnen kan hun risico op het ontwikkelen van allergieën verhogen, dus 6 maanden is absoluut de goede tijd om te beginnen.
Wat je eerst moet proberen
Het wordt aanbevolen om te beginnen met fruit- of groentepuree en alles met te veel toegevoegde smaak te vermijden. Het introduceren van te veel suiker in hun eerste jaar kan tandbederf veroorzaken, en te veel zout is slecht voor hun nieren, dus vermijd alles zoals juskorrels, honing of iets anders dat is verwerkt. Vermijd ook koemelk voor elk kind jonger dan één jaar.
Consistentie is de sleutel
Je baby is alleen gewend om moedermelk of flesvoeding door te slikken, dus wat je hem de eerste paar weken ook aanbiedt, moet een vergelijkbare consistentie hebben - ergens tussen een vloeistof en een vaste stof in. Je kunt dit bereiken op dikkere puree door ze te mengen met een beetje flesvoeding of moedermelk tot het precies goed is. Zodra ze het eten van een lepel onder de knie hebben, kun je gaan experimenteren met dikkere puree en meer klonterige texturen.
Langzaam maar zeker
Het grootste deel van de voedingsstoffen van je baby komt nog steeds uit de melk tot ze ongeveer een jaar oud zijn. Het is belangrijk dat u dit niet zomaar plotseling uitschakelt en gedurende een paar maanden langzaam vaste stoffen aan hun dieet toevoegt totdat ze oud genoeg zijn om goed te eten. We raden aan om eenmaal per dag te beginnen, ongeveer een uur na het voeden met een fles - dat is wanneer ze het gelukkigst zijn en niet te hongerig/humeurig.
Vertrouw je baby
Probeer je baby niet te dwingen iets te eten waar hij duidelijk niet van geniet. Het zijn slechts miniversies van volwassenen, met hun eigen smaakpapillen die veel gevoeliger zijn dan de onze, dus alles met een uitgesproken sterke smaak is in het begin misschien niet erg lekker!
Je merkt misschien dat als ze zich slecht voelen of als ze tandjes krijgen, ze geen zin hebben om nieuw voedsel te proberen en geneigd zijn om meer melk te hebben - dat is oké! Geef ze vrije dagen als ze geen zin hebben in eten, en laat ze feesten als ze er weer een dag van genieten.
Over het algemeen is het belangrijk dat u van het proberen van nieuwe voedingsmiddelen een positieve ervaring voor uw kleintje maakt! Het eten van maaltijden met je gezin is bedoeld als een gelukkige, veilige plek, en het is goed om hier lekker vroeg mee te beginnen. Op deze manier zullen ze een veel gezondere relatie met hun dieet ontwikkelen en zul je zowel leren als groeien van de ervaring in plaats van je gestrest te voelen.
Meld u aan voor onze nieuwsbrief voor alle nieuwste deals, aanbiedingen en advies.
