Je baby in slaap wiegen is iets waar veel ouders van genieten en het kan een geweldige ervaring zijn. Er komt echter vaak een moment dat je zou willen dat ze zelf in slaap kunnen vallen. Betreed zelfverzachtend!
Of het nu is om ze te helpen om zelfstandig weg te dromen, of om ze te helpen om zelf weer in slaap te vallen als ze 's nachts wakker worden, je baby leren om zichzelf te kalmeren is een geweldige vaardigheid die jullie beiden zal helpen om te genieten van een meer rustgevende slaap. Nachtrust.
Wanneer te beginnen
De eerste zes maanden van het leven van je baby slapen ze in dezelfde kamer als jij, op hun eigen aparte slaapoppervlak. Als ze ongeveer drie tot vier maanden oud zijn, kunnen ze tekenen van zelfverzachting beginnen te vertonen; en als ze ongeveer zes maanden oud zijn, kunnen ze misschien de hele nacht doorslapen (maar maak je geen zorgen als je kleintje dat nog niet is - elke baby is anders!).
Na zes maanden wil je ze misschien ook naar hun eigen kamer verhuizen, en dit lijkt een natuurlijk moment om ze te leren zichzelf 's nachts te kalmeren.
Leer goede slaapgewoonten vroeg aan
Hoewel het een paar maanden zal duren voordat je je baby leert zichzelf te kalmeren, is het nooit te vroeg om goede slaapgewoonten aan te leren! Rond de leeftijd van drie maanden moet een gestructureerd bedritueel worden ingevoerd, en zelfs daarvoor kunnen bekende nachtrituelen worden ingevoerd.
Door een goed bedritueel aan te houden, leert je kleintje wanneer het tijd is om te gaan slapen, wat weer handig is als je hem of haar wilt leren wanneer ze zelf in slaap moeten vallen.
Creëer een comfortabele slaapomgeving
Als volwassenen gaan we eerder naar het land van knikken als we ons op ons gemak voelen - en baby's zijn niet anders! Geef je kleintje een comfortabele slaapomgeving om ze aan te moedigen weg te dromen: je wilt dat hun slaapkamer koel, stil en donker is. Het is ook een goed idee om ervoor te zorgen dat hun slaapoppervlak comfortabel en knus is. Bekijk ons assortiment kinderkamermeubels van Britse makelij voor wat inspiratie.
In slaap vallen in de wieg...
Hoewel het schattig kan zijn voor je baby om in je armen in slaap te vallen, als ze wakker worden in een andere omgeving (hun wieg of [_0127_5_1 ]moses basket bijvoorbeeld), kunnen ze bang worden en moeilijker in slaap vallen. Dus nadat je je gebruikelijke bedtijdroutine hebt uitgevoerd en je baby zich slaperig voelt, is het tijd om ze in hun wiegje te leggen. De eerste paar keer hebben ze misschien wat extra hulp nodig; dit is absoluut prima, aangezien ze zich aanpassen aan zelfstandig slapen.
...en blijf in de wieg
Ook als je baby 's nachts wakker wordt, is het een goed idee om hem in zijn wieg te laten blijven. Probeer in plaats van ze op te pakken, zachtjes tegen ze te zingen of te praten om ze te helpen wennen aan het gevoel weer in slaap te vallen terwijl ze nog in hun wiegje liggen.
Zorg ervoor dat ze niet oververmoeid zijn
Sla die dutjes overdag niet op om ze vermoeider te maken als ze naar bed gaan; het zal waarschijnlijk averechts werken, wat resulteert in een oververmoeide baby die gewoon niet tot rust komt. Houd je in plaats daarvan aan een consistente dutjesroutine - baby's hebben veel slaap nodig, dus maak je geen zorgen dat dit hun nachtelijke dutje beïnvloedt.
Hoewel het in het begin misschien een moeilijke en ontmoedigende taak lijkt, kun je er zeker van zijn dat je kleintje snel in een rustige en comfortabele routine zal zijn als het gaat om bedtijd.
