How to Teach Your Baby to Self Soothe at Night

Far addormentare il tuo bambino è qualcosa che piace a molti genitori e può essere un'esperienza meravigliosa. Tuttavia, spesso arriva il momento in cui potresti desiderare che possano addormentarsi da soli. Inserisci auto calmante!

Che si tratti di aiutarlo ad addormentarsi autonomamente o di aiutarlo a riaddormentarsi da solo quando si sveglia la notte, insegnare al tuo bambino a calmarsi è una grande abilità che aiuterà entrambi a godere di un sonno più riposante sonno notturno. 


Quando iniziare

Per i primi sei mesi di vita del tuo bambino, dormirà nella tua stessa stanza, su un piano letto separato. A circa tre o quattro mesi, possono iniziare a mostrare segni di auto-calmante; e verso i sei mesi potrebbero riuscire a dormire tutta la notte (ma non preoccuparti se il tuo piccolo non lo è ancora: ogni bambino è diverso!).

Trascorsi i sei mesi, potresti anche desiderare di spostarli nella loro stanza, e questo potrebbe sembrare un momento naturale per iniziare a insegnare loro a calmarsi di notte.

Insegna presto le buone abitudini del sonno

Anche se ci vorranno alcuni mesi prima che insegni al tuo bambino a calmarsi, non è mai troppo presto per iniziare a coltivare buone abitudini di sonno! Una routine strutturata per la nanna dovrebbe essere introdotta intorno ai tre mesi e i rituali notturni familiari possono essere introdotti anche prima.

Mantenere una buona routine della buonanotte aiuterà il tuo piccolo a imparare quando è ora di andare a dormire, cosa che a sua volta tornerà utile quando si tratta di insegnargli quando addormentarsi da solo.


Crea un ambiente confortevole per dormire

Da adulti, è più probabile che andiamo nella terra del cenno del capo se ci sentiamo a nostro agio - e i bambini non sono diversi! Fornisci al tuo piccolo un ambiente confortevole per dormire per incoraggiarlo ad addormentarsi: vorrai che la sua camera da letto sia fresca, silenziosa e buia. È anche una buona idea assicurarsi che la loro superficie per dormire sia comoda e accogliente: dai un'occhiata alla nostra gamma di mobili per camerette prodotti nel Regno Unito per qualche ispirazione.


Addormentarsi nella culla...

Anche se può essere adorabile per il tuo bambino addormentarsi tra le tue braccia, quando si sveglia in un ambiente diverso (la sua culla o [_0127_5_1 ]moses basket per esempio), potrebbero spaventarsi e trovare più difficile riaddormentarsi. Quindi, dopo che hai svolto la tua solita routine della buonanotte e il tuo bambino si sente assonnato, è ora di metterlo nella sua culla. Per le prime volte, potrebbero aver bisogno di un piccolo aiuto in più; questo va assolutamente bene, poiché si adattano a sonnecchiare in modo indipendente. 


...e rimani nella culla

Allo stesso modo, se il tuo bambino si sveglia di notte, è una buona idea lasciarlo nella culla. Invece di prenderli in braccio, prova a cantare o parlare a bassa voce per aiutarli ad abituarsi alla sensazione di riaddormentarsi mentre sono ancora nella loro culla. 


Assicurati che non siano stanchi

Non rinunciare a quei pisolini diurni nel tentativo di renderli più stanchi prima di andare a letto; probabilmente si ritorcerà contro, risultando in un bambino stanco che semplicemente non si accontenterà. Invece, attieniti a una routine di sonnellini costante: i bambini hanno bisogno di dormire molto, quindi non preoccuparti che ciò influisca sul loro sonnellino notturno.

 

Anche se all'inizio può sembrare un compito difficile e scoraggiante, stai certo che il tuo piccolo troverà presto una routine tranquilla e confortevole quando arriverà l'ora di andare a letto.







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