La nostra guida ai modelli di sonno del bambino per età
Mentre accolgono il tuo bambino nel mondo, una cosa che è sulla mente di molte nuove genitori è il sonno. Quanto può dormire il tuo bambino, come puoi aiutarli a sviluppare buone abitudini del sonno e quanto dormire sarai in grado di ottenere anche?!
Vale sempre la pena ricordare che ogni bambino è diverso. Mentre alcuni possono sembrare dormire tutta la notte da Dot del giorno, altri non lo faranno - e va bene!
Mentre non c'è una risposta semplice o una taglia adatta a tutte le soluzioni, ecco una guida generale ai modelli di sonno del bambino che possono aiutarti a capire i bisogni del sonno del tuo bambino, e possono aiutarti a superare quei primi mesi mentre il tuo piccolo si adatta La vita nel grande mondo ampio.
Modelli di sonno neonato (0 - 3mo)
A prima vista:
Quanto tempo cambierà il mio bambino addormentato? 8 - 18 ore (questo potrebbe essere più o meno, a seconda del bambino)
NOTTE: 8 - 9 ore
Penni del tempo: 6 - 8 ore
Dove dovrebbe dormire il mio bambino? Nella stessa stanza di te, nel proprio spazio di sonno come a Cesta di Mosè o culla.
La fase neonata è un momento di adeguamento - sia per te che per il tuo nuovo arrivo. A questa epoca, il tuo bambino sta ancora adattando alla vita al di fuori dell'utero. Il loro ritmo circadiano non è stato ancora impostato e avranno bisogno Un piccolo aiuto extra Capire la differenza tra la notte e il giorno.
I neonati tendono a dormire e spegnere ovunque da circa 8 ore al giorno fino a 18 ore, e alcuni possono anche dormire per più a lungo. Tuttavia, mentre i neonati possono dormire molto, questo non vuol dire che dormono in solidi tratti! Si sveglieranno probabilmente durante la notte a causa della fame o del disagio (possono, per esempio, essere troppo caldi o troppo freddi).
Mancia: un cesta di Mosè È una grande opzione per aiutare il tuo bambino a sentirsi al sicuro e al sicuro mentre dormono.
A circa 8 - 12 settimane, il ritmo circologico naturale del tuo bambino inizierà a prendere il calcio - questa è una buona opportunità per iniziare gradualmente l'introduzione di una routine di bedtime. Come appare questa routine dipende da te, tuttavia alcune buone idee includono: un bagno, una storia di burocrazia, una ninnananna e una buonanotte coccola.
Mentre la fase neonata continua, i motivi addormentati possono iniziare a diventare leggermente più di routine - tuttavia, probabilmente rimarranno irregolari come il tuo bambino si adatta alla vita nel grande mondo.
Modelli di sonno 3 - 6 mesi
A prima vista:
Quanto tempo cambierà il mio bambino addormentato? 12 - 14 ore (può essere più o meno, a seconda del bambino)
NOTTE: 10 - 11 ore
Penni del tempo: 4 - 5 ore
Dove dovrebbe dormire il mio bambino? Nella stessa stanza di te, nel proprio spazio di sonno come un cestello o una culla di Mosè.
Mentre ti muovi oltre la fase neonata, il sonno di una notte completa potrebbe iniziare a sembrare una possibilità reale. Tuttavia, se non lo è, non è nulla di cui preoccuparsi! Ricorda che ogni bambino è diverso e si muove a proprio ritmo individuale.
A questa epoca, il tuo bambino potrebbe iniziare ad aver bisogno di meno alimenti notturni mentre il loro stomaco cresce; E può anche iniziare a dormire per più a lungo durante la notte. Se non lo hai già fatto, è il momento di introdurre una routine di primaulazione coerente e rilassante che può includere gradini come un bagno e una storia di bedtime.
Come si avvicina il marchio di sei mesi, potrebbe essere il momento di pensare di lasciar andare le abitudini del sonno insostenibili. Ad esempio, se fai il tuo bambino per dormire, allora ora potrebbe essere il momento di pensare di allentare mentre guardi a dare il tuo bambino la propria stanza, e un po 'più di indipendenza accanto a questo.
Pattern di sonno 6 - 12MO
A prima vista:
Quanto tempo cambierà il mio bambino addormentato? 10 - 14 ore (possono essere più o meno, a seconda del bambino)
NOTTE: fino a 12 ore
Penni del tempo: 2 - 3 ore
Dove dovrebbe dormire il mio bambino? In uno spazio per dormire sicuro come una culla, nella tua stanza o nella loro stanza.
Mentre il tuo bambino diventa sei mesi, probabilmente inizieranno a ottenere il loro periodo di sonno più lungo di notte - quindi se non ti è ancora piaciuto un sonno di una notte completa, è sempre più a portata di mano! In effetti, il tuo bambino potrebbe anche dormire fino a 12 ore di notte - ma non essere scoraggiato o preoccupato se non è così lungo.
Un grande cambiamento è che saranno in grado di dormire nella loro stanza stessa. Se scegli di dare loro la propria camera da letto o per la scuola materna, probabilmente ci sarà un periodo di transizione che viene accanto a questo! Essendo stato usato per averti nella stessa stanza per tutta la loro vita finora, il tuo bambino potrebbe cominciare a mostrare segni di ansia da separazione. Questo è normale, e ci sono molte cose che puoi fare per affrontarlo, come ad esempio lasciando un oggetto confortante con il tuo bambino; e attenersi a una routine di bedtime.
A questa epoca, lo stomaco del tuo bambino continua a crescere, e potrebbero essere in grado di dormire ancora più a lungo di notte senza svegliarsi per il cibo. Tuttavia, possono anche iniziare la dentizione - che potrebbero svegliarle di notte invece.
12MO + motivi di sonno
A prima vista:
Quanto tempo cambierà il mio bambino addormentato? 12 - 15 ore (può essere più o meno, a seconda del bambino)
NOTTE: fino a 12 ore
Penni del tempo: 2 - 3 ore
Dove dovrebbe dormire il mio bambino? In uno spazio per dormire sicuro come una culla, nella tua stanza o nella loro stanza.
Il tuo bambino è cresciuto in un bambino in un bambino (sappiamo - crescono davvero così velocemente!), E stanno diventando più indipendenti nel minuto. Dopo il loro primo compleanno, probabilmente dormiranno per circa 12 - 15 ore al giorno. Otterranno la maggior parte di questo sonno di notte, anche con un paio di napi diurno.
A quest'età, una routine di bedtime coerente che si svolge allo stesso tempo ogni giorno è la chiave per aiutare il tuo piccolo a capire quando è il momento di liquidare e catturare alcune zs. Una breve routine calmante, comprendente alcuni passaggi che rimangono gli stessi ogni notte farà il trucco: ad esempio, una storia di bedtime, ninna nanna e una coccola prima di metterli a letto.
Altrettanto importante è una routine quando si tratta del loro orario di giorno: assicurati che non dormino troppo a lungo durante il giorno, o prendono i loro sonnellini troppo vicino a coricarsi, per aiutarli a dormire la notte. Con il passare del tempo, potrebbero persino essere pronti a passare da due a un pisolino al giorno.
Ricorda: Il successo del sonno non è una traiettoria costante verso l'alto. Piuttosto, ci saranno alti e bassi mentre il tuo bambino si sviluppa e si adatta al mondo. Il primo anno della vita del tuo bambino è pieno di nuove esperienze mentre si sviluppano e apprendono nuove abilità come la gawnling, tutte possono influenzare i loro modelli di sonno. Non essere mai scoraggiato se il tuo bambino sembra imparare a dormire ad un prezzo diverso per gli altri, ma se sei mai preoccupato, il medico sarà più che felice di aiutare.
