Nuestra guía para los patrones de sueño del bebé por edad.
A medida que le da la bienvenida a su bebé al mundo, una cosa que está en la mente de muchos padres es el sueño. ¿Cuánto dormirá su bebé, cómo puede ayudarles a desarrollar buenos hábitos de sueño y cuánto sueño podrá obtener también?
Siempre vale la pena recordar que cada bebé es diferente. Mientras que algunos parecen parecer que duermen durante la noche desde el día del día, otros no, ¡y eso está bien!
Si bien no hay una respuesta simple o una talla se adapta a todas las soluciones, aquí hay una guía general para los patrones de sueño de los bebés, lo que puede ayudarlo a comprender las necesidades de sueño de su bebé, y puede ayudarlo a superar los primeros meses mientras su pequeño se ajusta a su pequeño. La vida en el gran mundo ancho.
Patrones de sueño recién nacidos (0 - 3mO)
De un vistazo:
¿Cuánto tiempo pasará mi bebé dormido? 8 - 18 horas (esto puede ser más o menos, dependiendo del bebé)
Noche: 8 - 9 horas
Tiempo de día NAPS: 6 - 8 horas
¿Donde debería dormir mi bebé? En la misma habitación que tú, en su propio espacio para dormir como un Moisés o cuna.
La etapa recién nacida es un tiempo de ajuste, tanto para usted como para su nueva llegada. A esta edad, su bebé todavía está adaptando a la vida fuera del útero. Su ritmo circadiano aún no se ha establecido, y necesitarán un poco de ayuda extra Entendiendo la diferencia entre la noche y el día.
Los recién nacidos tienden a dormir y apagarse durante aproximadamente 8 horas al día hasta las 18 horas, y algunas incluso pueden dormir por más tiempo. Sin embargo, mientras que los recién nacidos pueden dormir mucho, ¡eso no debe decir que duermen en tramos sólidos! Es probable que se desperten durante la noche debido al hambre o la incomodidad (pueden, por ejemplo, ser demasiado calientes o demasiado fríos).
Consejo: a moisés Es una gran opción para ayudar a su bebé a sentirse seguros y seguros mientras duermen.
En alrededor de 8 a 12 semanas, el ritmo circadiano natural de su bebé comenzará a comenzar, esta es una buena oportunidad para comenzar gradualmente la introducción de una rutina a la hora de acostarse. Cómo se observa esta rutina depende de usted, sin embargo, algunas buenas ideas incluyen: un baño, una historia a la hora de acostarse, una canción de cuna y un abrazo de buenas noches.
A medida que la etapa de recién nacidos continúa, los patrones de sueño pueden comenzar a ser un poco más rutinarios, sin embargo, probablemente seguirán siendo erráticos a medida que su bebé se ajuste a la vida en el mundo grande.
3 - 6 meses de sueño
De un vistazo:
¿Cuánto tiempo pasará mi bebé dormido? 12 - 14 horas (puede ser más o menos, dependiendo del bebé)
Noche: 10 - 11 horas
Tiempo de día NAPS: 4 - 5 horas
¿Donde debería dormir mi bebé? En la misma habitación que tú, en su propio espacio para dormir como una canasta de Moisés o COT.
A medida que avanza más allá de la etapa del recién nacido, un sueño de la noche completo puede comenzar a parecer una posibilidad real. Sin embargo, si no lo es, ¡eso es nada de qué preocuparse! Recuerde que cada bebé es diferente, y se mueve a su propio ritmo individual.
A esta edad, su bebé puede comenzar a necesitar menos alimentaciones nocturnas a medida que crece su estómago; Y también puede comenzar a dormir por más tiempo por la noche. Si aún no lo ha hecho, es hora de presentar una rutina consistente y relajante a la hora de acostarse, que puede incluir pasos como un baño y una historia de acostarse.
A medida que se acerca la marca de seis meses, puede ser el momento de pensar en dejar ir a los hábitos de sueño insostenibles. Por ejemplo, si mueve a su bebé a dormir, entonces ahora puede ser el momento de pensar en la alejamiento de la altura mientras mira hacia la entrega de su propia habitación, y un poco más independencia junto a esto.
6 - 12m los patrones de sueño
De un vistazo:
¿Cuánto tiempo pasará mi bebé dormido? 10 - 14 horas (puede ser más o menos, dependiendo del bebé)
Noche: Hasta 12 horas
Tiempo de día NAPS: 23 horas
¿Donde debería dormir mi bebé? En un espacio seguro para dormir como una cuna, en su habitación o su propia habitación.
A medida que su bebé cumple seis meses, es probable que comiencen a dormir más tiempo durante la noche, ¡así que si aún no ha disfrutado de una noche de sueño completo, es cada vez más al alcance! De hecho, su bebé incluso puede estar dormido hasta 12 horas por la noche, pero no sean desanimados ni preocupados si no es tan largo.
Un gran cambio es que podrán dormir en su propia habitación. Si elige darles su propio dormitorio o guardería, ¡probablemente habrá un período de transición que viene junto a esto! Habiendo estado acostumbrado a tenerlo en la misma habitación para toda su vida hasta ahora, su bebé puede comenzar a mostrar signos de ansiedad por separación. Esto es normal, y hay muchas cosas que puede hacer para abordarlo, como dejar un artículo reconfortante con su bebé; y pegarse a una rutina a la hora de acostarse.
A esta edad, el estómago de su bebé continúa creciendo, y pueden dormir incluso más tiempo durante la noche sin despertarse por la comida. Sin embargo, también pueden comenzar la dentición, lo que podría despertarlos por la noche.
12MO + Patrones de sueño
De un vistazo:
¿Cuánto tiempo pasará mi bebé dormido? 12 - 15 horas (puede ser más o menos, dependiendo del bebé)
Noche: Hasta 12 horas
Tiempo de día NAPS: 23 horas
¿Donde debería dormir mi bebé? En un espacio seguro para dormir como una cuna, en su habitación o su propia habitación.
Su bebé ha crecido en un niño pequeño (sabemos: ¡realmente crezcan tan rápido!), Y se están volviendo más independientes por el minuto. Después de su primer cumpleaños, probablemente estarán durmiendo por alrededor de 12 a 15 horas al día. Obtendrán la mayor parte de este sueño por la noche, con un par de siestas diurnas también.
A esta edad, una rutina a la hora de acostarse consistente que se lleva a cabo al mismo tiempo que cada día es clave para ayudar a su pequeño a comprender cuando es hora de calmar y atrapar algo de ZS. Una rutina corta y calmante que incluye unos pocos pasos que permanecen iguales cada noche hará el truco: por ejemplo, una historia a la hora de acostarse, Lullaby y un abrazo antes de colocarlos a la cama.
Igualmente importante es una rutina cuando se trata de sus siestas de tiempo: asegúrese de que no duermen durante mucho tiempo durante el día, o tomar sus siestas demasiado cerca de la hora de acostarse, para ayudarles a dormir la noche. A medida que pasa el tiempo, incluso pueden estar listos para cambiar de dos a una siesta al día.
Recuerda: El éxito del sueño no es una trayectoria coherente hacia arriba. Más bien, habrá altibajos a medida que su bebé se desarrolle y se adapte al mundo. El primer año de la vida de su bebé está lleno de nuevas experiencias a medida que se desarrollan y aprenden nuevas habilidades como el rastreo, todo lo cual puede afectar sus patrones de sueño. Nunca esté desanimado si su bebé parece estar aprendiendo a dormir a una tasa diferente a otros, pero si alguna vez le preocupa, su médico estará más que feliz de ayudar.
