10 Self-Care ideas to Survive Lockdown

No puedes salir de la casa. Tus hijos están inquietos. Tenemos 10 actividades para ayudarlo a abordar el blues interior, estimular la creatividad y poner el enfoque en cuidarse tanto a usted como a sus hijos.

¡Vamos a cuidar de ti!

1. Fechas de juego virtuales ¡Esto es genial no solo para tus hijos, sino también para ti! ¿Por qué no crear una fecha de juego virtual para tus hijos? Sin duda les faltarán a sus amigos de la escuela o la guardería, pueden conversar con sus amigos en línea o podría ser creativo y hacerlo una fiesta virtual. Para mamás, pruebe una fecha de amistad, tome una taza y encuentro con algunas novias a través de Videocall. (FaceTime, Skype, Zoom & Google Reuniones son excelentes maneras de videollamadas)

2. Construir un estudio Esto ayudará a los niños a emocionarse con la perspectiva de permanecer en el interior, tendrán un espacio que han ayudado a crear y llamar su propio. Y te dará un tiempo para ordenarlos, escuchar tu música favorita o tener una taza. No tiene que ser nada espectacular, los niños pequeños les encantará una gran caja de cartón, ¡pero podrías cubrir hojas sobre una mesa o sillas y voila!

3. Obtener astutoRedondee cualquier material que tenga: pintura, restos de tela, papel, pegamento, pegatinas, limpiador de tuberías, recipientes usados, lana, cajas antiguas, para niños mayores, pídales si hay algo que les gustaría hacer y participar en el trabajo de para hacerlo juntos. Para los bebés, la pintura de los dedos, las huellas y las huellas son siempre un ganador.

4. ¡LIBROS! Ahora, las bibliotecas locales se han cerrado, quizás podría ordenar algunas historias para esperar que se ocupe de su mente ocupada. Otra gran opción son los libros de audio. ¿Por qué no sentarse con su niño en el estudio y leer su historia favorita juntos? Tal vez después podrías actuar juntos. Mientras comienza la rutina de la cena, ¿podría escapar a un libro de audio?

5. Uno para mamás y papás - hogar DIY¿Sientes que la casa podría hacer con un poco de un cambio de imagen? Espere hasta que los niños se encuentren en la cama o en la cama y dan a la habitación una pintura fresca de pintura, o intente armar esos estantes que ha estado saliendo. Si puede ordenar en línea o entregarlo, compre esos bits de bricolaje y bobs y vaya a buscarlo. Te sentirás mejor después.

6. Rituales de autocuidado. No te niegues algo de tiempo para cuidarte. Si puedes, toma algunas máscaras de cara encantadora, bombas de baño, tratamientos de habilidades o esmalte de uñas. Tal vez una vez a la semana, programe un poco de tiempo de spa en el hogar antes de acostarse. ¡Es posible que desee abrir un spa en la sala de estar y darle un cambio de imagen a sus hijos, también lo aman!

7. Jardinería ¡Escúchanos! Los niños se encantarán involucrarse en el jardín, ¿por qué no intentar cultivar un parche vegetariano? Pueden ayudar con la excavación, y puede hablarlos a través de las semillas, ¡qué está plantando y espere a que crezcan! Incluso si el clima no es excelente al aire libre o si no tiene espacio al aire libre, las macetas en interiores son perfectas para cultivar hierbas, berros y plantas de chile.

8. ¡Trata! No solo consiga la comida para los niños. Piensa en lo que quiere querer bocarse también. Puede estar obteniendo esa alegría de los huevos de Pascua sobrante en este momento, ¡pero piense en lo que disfrutará: una copa de vino? Helado de la noche de última hora? ¡Póngalos en su lista de compras porque también pueden traer pequeños momentos de alegría!

9. Libros para colorearUn salvador de cortesía para los padres. Mantenga a sus hijos ocupados con una variedad de bolígrafos, lápices y libros para colorear con sus personajes favoritos. ¿Por qué no conseguir uno mismo, y durante un momento tranquilo, quizás por la noche, tomar 10 minutos para comenzar su propio libro para colorear por la atención plena?

10. ¡Juegos! Sin embargo, más para los niños mayores, los juegos de familia pueden ser una excelente manera de pasar el tiempo, y hace que las mentes de sus hijos trabajen. Piense en los juegos que disfrute demasiado y mantenga una pareja en la Cupbard para que lo haga por tiempo familiar dedicado.

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