Misschien verwacht je elke dag je pasgeborene of je bent hier, je bent hier en je bent de hele nacht bezig met voeden en zeilen. Of je nu gaat knallen en je zou willen dat een heads-up is op wat je komt of je vraagt je af hoe je het de dag door gaat maken - we zijn hier om te helpen!
Eerste dingen eerst, je moet weten dat de pasgeborenen het verschil tussen de nacht en de dag niet kennen. Ze kunnen overdag gedurende de dag slapen en dan uren in het holst van de nacht wakker zijn! Over het algemeen slapen pasgeborenen tot 18 uur per dag; en ze worden wakker omdat ze gemiddeld elke 4 uur een feed nodig hebben.
Er is geen set-regel op wanneer en hoe lang je kleintje zal slapen, want ze zijn allemaal anders, als je baby vaak 's nachts wakker wordt, zorg er dan voor dat je overdag kunt rusten en ook voor jezelf kunt zorgen zij rusten).
Om je baby te helpen zich knus en veilig te voelen, recreëren de omstandigheden van de baarmoeder. De eenvoudigste manier om dit te doen, en geoefend om honderden jaren, is het zwadend.
Onze Cellulaire katoenen dekens zijn hiervoor perfect als ze dun en lichtgewicht zijn. Als je nog nooit eerder hebt ingespannen, oefen je op een teddybeer - we vonden dit Youtube video Dat is geweldig om je te helpen voordat je een pro wordt!
Een andere manier waarop je het gezellige gevoel van de baarmoeder kunt repliceren is een slaapzak of 'slaapzak'. Deze zijn geweldig omdat ze je kleintje helpen krijgen een rustgevende slaap en tijdens nachtvoedingen en veranderingen hoeft ze niet uit de slaapzak te worden verwijderd.
Het zal een geweldige aanvulling op de slaaproutine, communiceren dat slaaptijd in de buurt is om je baby te helpen om te leren hoe je zelf kalmeert terwijl ze af zijn. Merk op dat de routines van het slapenetijd waarschijnlijk niet veel verschil maken voor het slaappatroon van uw baby tot 3-6 maanden, maar daar zullen we naartoe komen.
Om je baby te regelen zodra ze in de Mozes-mand liggen, is om een hand op hun maag en een hand op hun voorhoofd te plaatsen, maak dan een 'shh'-geluid. Wanneer je kleine huilt, wees dan onmiddellijk stil en verwijder je je handen. Je baby zal leren dat je er voor hen bent als ze van streek zijn, maar het zal ze ook aanmoedigen om zichzelf te kalmeren en te slapen.
Een belangrijke stap in de eerste paar maanden is om het verschil tussen de nacht en de dag te benadrukken.
Dit kan worden gedaan door de kamer tijdens de nacht zwak en stil te houden, eveneens wanneer u ze moet voeden of veranderen reageert snel op hen, houd de kamer vaag verlicht en blijft rustig. Het is ook nuttig om de nachtvoeders te houden die verschillend zijn voor dagvoeders, dus het kan helpen om 's nachts in de slaapkamer te voeden en meer te spelen met hen gedurende de dag.
Hier is een Quick Bedtime-checklist, zodat je altijd je baby veilig kunt slapen:
- Plaats altijd je baby op hun rug in slaap, hetzij in een Mozes-mand, wieg of kinderbedje in dezelfde kamer als jij voor de eerste 6 maanden
- Plaats je baby om in de positie 'voeten te voet' te slapen, met hun voeten aan de onderkant van de Moses-mand of Cot
- Houd het hoofd van uw kleintje onbedekt. Als u een deken gebruikt, moet het onder hun schouders worden gestopt
- Laat je baby niet te warm of koud worden, ze slapen het beste in kamers tussen 16-20 graden.
Klik voor NHS-begeleiding op hier.
