De eerste paar maanden van het nieuwe ouderleven kunnen magisch zijn ... evenals enigszins overweldigend! Top van de lijsten van veel ouder als het gaat om het zoeken naar advies is slaap. Hoe je je pasgeboren te helpen slapen; hoeveel moeten ze slapen; En hoe kun je jezelf een paar extra knipogen?
We hebben misschien niet alle antwoorden (vertrouw ons, we wensen dat we deed!). In plaats daarvan zijn hier een paar van onze toptips om je pasgeboren te helpen om beter te slapen.
Hoeveel slaap heeft mijn pasgeborene nodig?
Het oude adagium "Slaap wanneer je baby slaapt" is een populair gezegde met een reden: pasgeboren slaapgewoonten zijn heel verschillend voor de onze, en terwijl je baby zich aanpast aan een regelmatig slaappatroon, kunnen ze een beetje overal zijn.
De hoeveelheid slaap die je pasgeborene krijgt varieert van baby naar baby - en kan variëren van 8 tot 20 uur per dag. Dit is zeer onwaarschijnlijk dat het allemaal tegelijk is! Pasgeborenen hebben de neiging om te slapen in kortere stukken, en hoewel sommige meer dan blij zijn om door de nacht te slapen, voor velen zal dit niet het geval zijn. Het is belangrijk om te onthouden dat elke baby anders is, en als u zich zorgen maakt, is het altijd het beste om professioneel advies te zoeken.
Dus, hoe kan ik mijn pasgeborene helpen om beter te slapen?
Als je pasgeboren tekenen vertoont van slaperig voelen, is het tijd om ze precies dat te laten doen: slaap! Als ze al een tijdje wakker zijn en stil worden en toch, is het tijd om ze naar bed te krijgen.
Vertragel niet, als de volgende stap nadat dit is over vermoeidheid, inclusief oogwrijven, geeuwen en huilen - en daarmee zijn ze veel minder geneigd om zich te vestigen en naar het land van NOD te drijven.
Het kan verleidelijk zijn om tijdens de dag je pasgeboren wakker te houden en tekenen van vermoeidheid te negeren, in de hoop dat ze 's nachts langer zullen slapen. Dit is een groot no-no - in plaats daarvan, je baby wordt overdreven en harder om te slapen. Precies het tegenovergestelde van waar je op hoopt!
Vergeet niet dat pasgeborenen behoorlijk een beetje slapen, dus het is helemaal natuurlijk dat ze hier veel van passen in Daytime dutjes. In plaats van het snoozing van de dag te beperken, zou je moeten streven om overdag dutjes te laten verschijnen van nachtelijke dutjes - wat ons leidt naar ons volgende advies.
Tijdens ons is het verschil tussen de nacht en de dag duidelijk, voor een pasgeboren baby, dit is helemaal niet het geval.
Hoe eerder je baby het verschil leert, hoe beter! Het doel hier is om hen te helpen die nacht te leren slapen. Dat wil niet zeggen dat je ze zou stoppen met slapen gedurende de dag - baby's hebben veel slaap nodig, inclusief tijdens daglichturen. Hun routine moet echter verschillen afhankelijk van het tijdstip.
Open gedurende de dag de gordijnen en bewaar het licht helder; Speel games met hen; haal ze eruit; en maak ze over het algemeen betrokken bij de drukte van het dagelijks leven. Als ze slapen, maak je geen zorgen te veel om stil te zijn of de lichten naar beneden te draaien - dit is tenslotte een dutje van een dag.
Toen de nacht komt, is het tijd om de lichten te dimmen; Houd een rustige en stille omgeving; en vermijd het spelen met je baby. Geleidelijk zullen ze met de tijd hun eigen interne body klok ontwikkelen - en het verschil tussen de nacht en de dag zal zo helder worden als, wel, nacht en dag!
Door te leiden van het helpen van uw pasgeborene om het verschil te leren tussen de nacht en de dag, is het onderhouden van een consistente bedtijd-routine een geweldige manier om hen te helpen het te begrijpen wanneer het tijd is om te gaan slapen.
Of het nu gaat om het geven van een bad, het lezen van een bedtijdverhaal, een slaapliedje zingen, of het aanbieden van een feed, een consistente bedtijd-routine behoudt die elke avond hetzelfde blijft, zal je baby helpen om de aanwijzingen te herkennen en te begrijpen slapen.
Zorg ervoor dat je pasgeborene wordt gevoed en vers veranderd voor het slapengaan, om hen de beste kans te geven om langer te slapen.
Net zoals volwassenen worstelen in een kamer die te heet of te koud is, zal ook ook je pasgeborenen. Ongeveer 16-20 graden Celsius is een goede temperatuur Voor de kamer van een baby, en zoals u in dezelfde kamer zult slapen als uw pasgeborene, kan een handige gids zijn om te overwegen of de kamer een comfortabele temperatuur voor u is.
Als je te warm of te koud bent, is de kans groot dat je baby ook is.
Voor de eerste zes maanden van hun leven, moet je pasgeboren baby in dezelfde kamer slapen als jij in hun eigen slaapruimte - dat zou een wieg kunnen zijn, Kinderbedjes of Mozes-mand. Dit laatste is een geweldige keuze voor veel ouders vanwege de kleinere maat, wat betekent dat het minder ruimte in uw slaapkamer in beslag neemt.
Hun kleinere maat kan ook beter zijn voor ouders die een kinderbedje voelen is te groot voor hun kleine bundel van vreugde; Het betekent ook dat ze van kamer naar kamer kunnen worden vervoerd, zodat uw baby comfortabel kan dutten waar u ook bent.
Onze uitgebreide collectie palm en rieten Mozes-manden werden ontworpen en gemaakt in Groot-Brittannië, met de veiligheid en comfort van uw baby in gedachten; en kom compleet met een stevige matras om een comfortabele nachtrust te garanderen.
Aan het eind van de dag is het belangrijk om te onthouden dan elke baby anders is. Wat voor iemand werkt, misschien niet helpen; En elke pasgeborene heeft hun eigen slaapgewoonten. Vermijd het de slaappatronen van uw baby te vergelijken met die van een ander. Je doet een geweldige baan!
Voor allerlei pasgeboren inspiratie, kunt u vertrouwen Licht van de maan Voor al je kindermeubels en pasgeboren slaapaccessoires.
