Ayudar a su bebé a dormir es una prioridad para muchos padres primerizos, ¡y ayudarlos a dormir con ruido puede ser una preocupación clave!
Como recién nacido, es probable que su bebé pase mucho tiempo durmiendo profundamente y, como resultado, puede que le resulte más fácil dormir con ruidos fuertes. Sin embargo, a medida que crecen, esto puede cambiar; y los sonidos externos probablemente comenzarán a tener más impacto, y será más probable que los despierten de su sueño.
Cuando se trata de ayudar a su pequeño a dormir con ruido, hay diferentes opiniones: algunos abogan por un ambiente tranquilo y otros insisten en que se puede entrenar a su bebé para que ignore el ruido.
Es importante recordar que cada bebé es diferente y no es igual para todos: algunos pueden dormir con casi cualquier cosa, mientras que otros pueden despertarse con el sonido más pequeño. Sea cual sea el caso, estos son algunos de nuestros mejores consejos para ayudar a tu bebé a dormir con ruido.
Usar ruido blanco
Si bien hay algunos sonidos que puede minimizar mientras su bebé duerme, otros no se pueden eliminar, como el tráfico afuera, por ejemplo.
Ahí es donde el ruido blanco puede resultar útil. El ruido blanco es esencialmente un ruido de fondo que enmascara otros sonidos y puede ser una gran herramienta para ayudar a su bebé a dormir profundamente por la noche. Reproducir un poco de ruido blanco mientras se duermen y durante toda la noche puede ayudar a crear un ambiente de sueño tranquilo y reconfortante que, a su vez, puede ayudarlos a dormir mejor.
Hay disponibles máquinas de ruido blanco dedicadas para bebés, al igual que aplicaciones y listas de reproducción de ruido blanco; alternativamente, una radio convertida en estática debería ser suficiente.
Asegúrate de que no sea demasiado ruidoso...
Si su bebé está dormido, bríndele el mismo respeto que esperaría si estuviera durmiendo. ¡Eso significa que no hay ruidos fuertes ni conversaciones cerca! Si bien es recomendable hacer menos esfuerzo durante las siestas diurnas, a medida que ayuda a su recién nacido a comprender la diferencia entre la noche y el día, cuando se trata de la hora de acostarse, mantenga las cosas tranquilas y calmadas.
... ¡Pero no demasiado silencioso!
Mientras mantienes las cosas en silencio, los ruidos domésticos familiares no desaparecerán, así que dale a tu bebé algo de tiempo para que se acostumbre a ellos. El zumbido de la televisión en la planta baja, por ejemplo, debería ser algo a lo que se puedan adaptar.
Sigue una rutina
Si bien es posible que cumplir con el horario de sueño y la rutina para acostarse de su bebé no lo ayude directamente a dormir durante el ruido, es probable que lo ayude a conciliar el sueño, ¡y permanecer así! La consistencia, como siempre, es clave: siga los mismos pasos antes de acostarse y respete los mismos horarios para ayudar a su pequeño a comprender que es hora de quedarse dormido. Para inspirarte un poco, echa un vistazo a nuestros consejos sobre cómo crear una rutina para dormir para tu bebé.
También es importante no descuidar la hora de la siesta: renunciar a las siestas diurnas con la esperanza de que el bebé duerma más cuando llegue la hora de acostarse probablemente resulte contraproducente y podrías terminar con un bebé demasiado cansado y con menos probabilidades de quedarse dormido.
Seguro, protegido y amp; Acogedor
Hacer que el área de dormir de su bebé sea lo más acogedora y reconfortante posible es una excelente manera de ayudarlo a dormir profundamente. Durante los primeros seis meses de su vida, deben dormir en su propia superficie para dormir en su habitación; una Moisés es una excelente opción, ya que les ayuda a sentirse protegidos y seguros.
Gestión de ruido
A menudo pensamos en formas de insonorizar nuestras propias habitaciones, ¡y estas medidas también pueden ser igual de importantes en la habitación de tu bebé! Piense en cortinas gruesas que bloqueen el sonido; burletes; y puertas cerradas para ayudar a crear un ambiente tranquilo para que su bebé duerma.
En pocas palabras, cualquier cosa que haga para ayudar a que su propio dormitorio esté más tranquilo también podría funcionar para su bebé.
Confía en ti mismo
Es posible que este no ayude a su bebé a dormir con ruido, ¡pero podría ayudarlo a usted a sobrellevar la situación como padre! Siempre habrá opiniones externas sobre cómo criar a tu bebé, y esto no es diferente cuando se trata de ayudarlo a dormir con ruidos.
Algunos insisten en que su bebé necesita un ambiente ruidoso y que no se deben hacer concesiones especiales; otros pueden decir que necesita mantener las cosas tan tranquilas como sea humanamente posible. En última instancia, usted conoce mejor a su bebé. Siga una rutina constante, mantenga hábitos de sueño saludables y confíe en usted mismo: está haciendo un trabajo increíble.
