Συγχαρητήρια για το νέο σας πακέτο χαράς! Το να είσαι μαμά είναι μια από τις πιο συναρπαστικές εμπειρίες, αλλά μπορεί επίσης να είναι λίγο τρομακτικό όταν έρθει η ώρα να επιστρέψεις στη δουλειά. Κατανοούμε ότι η μετάβαση στο εργατικό δυναμικό μπορεί να είναι αγχωτική, γι' αυτό συγκεντρώσαμε μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να κάνετε τη μετάβαση λίγο πιο ομαλή.
- Σχεδιάστε εκ των προτέρων: Αρχίστε να σκέφτεστε την επιστροφή σας στην εργασία λίγους μήνες πριν από τη λήξη της άδειας μητρότητας. Αυτό θα σας δώσει χρόνο να προετοιμαστείτε ψυχικά και συναισθηματικά.
- Οργανωθείτε: Κάντε μια λίστα με τα πράγματα που πρέπει να κάνετε πριν επιστρέψετε στη δουλειά. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την εύρεση παιδικής μέριμνας (μέλος της οικογένειας, νηπιαγωγείο ή παιδικό σταθμό), την ενημέρωση του βιογραφικού σας, να εξετάσετε το ευέλικτο ωράριο εργασίας σας για να ταιριάξετε με τη φροντίδα των παιδιών σας και να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με νέα ρούχα εργασίας.
- Να είστε ευέλικτοι: Να είστε ανοιχτοί στην ιδέα της μερικής απασχόλησης ή των ευέλικτων ρυθμίσεων εργασίας. Πολλές εταιρείες προσφέρουν τώρα αυτές τις επιλογές και μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να επιστρέψετε στο εργατικό δυναμικό, ενώ βρίσκετε χρόνο για να είστε με το μωρό σας ή να ταιριάζετε στις σχολικές ώρες.
- Βρείτε ένα σύστημα υποστήριξης: Περιβάλλετε τον εαυτό σας με ένα υποστηρικτικό δίκτυο φίλων και οικογένειας που μπορούν να σας βοηθήσουν με τη φροντίδα των παιδιών, τα θελήματα και τη συναισθηματική υποστήριξη!
- Προσέχετε τον εαυτό σας: Θυμηθείτε να φροντίζετε τον εαυτό σας τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Αφιερώστε χρόνο για άσκηση, αυτοφροντίδα και χαλάρωση.
Γνωρίζουμε ότι η επιστροφή στη δουλειά μετά την άδεια μητρότητας μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά με λίγη προετοιμασία και υποστήριξη, μπορεί επίσης να είναι ένα συναρπαστικό νέο κεφάλαιο στη ζωή σας.
