Το να ξεκινήσετε το παιδί σας με στερεά μπορεί να είναι μια πολύ συναρπαστική στιγμή, καθώς σηματοδοτεί ένα σημαντικό ορόσημο στην πρώιμη ανάπτυξή του ως παιδί. Μερικοί άνθρωποι το βρίσκουν λίγο τρομακτικό, αλλά αν ακολουθήσετε το παράδειγμα του μωρού σας και το διατηρήσετε απλό, δεν μπορείτε να κάνετε πολλά για να κάνετε λάθος!
Έναρξη από στερεά
Γενικά, η συμβουλή είναι να ξεκινήσετε το μωρό σας να παίρνει στερεά περίπου στους 6 μήνες. Μέχρι τότε, θα έχουν αναπτυχθεί αρκετά ώστε να αντιμετωπίσουν την πρόκληση της κατανάλωσης νέων τροφών τόσο φυσιολογικά όσο και διανοητικά. Το να ξεκινήσουν πολύ νωρίς μπορεί να έχει κινδύνους πνιγμού, καθώς μπορεί να μην είναι σε θέση να καταπιούν ακόμη σωστά και η διατροφή τους με τροφές αντί για γάλα μπορεί να τους στερήσει από τα ευεργετικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα τους σε τόσο νεαρή ηλικία. Το να ξεκινήσετε πολύ αργά μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης αλλεργιών, επομένως 6 μήνες είναι σίγουρα το καλό σημείο για το πότε πρέπει να ξεκινήσετε.
Τι να δοκιμάσετε πρώτα
Συνιστάται να ξεκινήσετε με πουρέ φρούτων ή λαχανικών και να αποφύγετε οτιδήποτε έχει υπερβολική πρόσθετη γεύση. Η εισαγωγή πολλής ζάχαρης τον πρώτο χρόνο τους μπορεί να προκαλέσει φθορά των δοντιών και το πολύ αλάτι είναι κακό για τα νεφρά τους, επομένως αποφύγετε οτιδήποτε όπως κόκκους σάλτσας, μέλι ή οτιδήποτε άλλο έχει υποστεί επεξεργασία. Αποφύγετε επίσης το αγελαδινό γάλα για κάθε παιδί κάτω του ενός έτους.
Η συνέπεια είναι το κλειδί
Το μωρό σας έχει συνηθίσει μόνο να καταπίνει μητρικό γάλα ή φόρμουλα, επομένως ό,τι του προσφέρετε για τις πρώτες εβδομάδες πρέπει να έχει παρόμοια συνοχή - κάπου μεταξύ υγρού και στερεού. Μπορείτε να το πετύχετε σε πιο παχύρρευστους πουρέδες ανακατεύοντάς τους με λίγη φόρμουλα ή μητρικό γάλα μέχρι να γίνει σωστό. Μόλις καταφέρουν να το τρώνε από το κουτάλι, μπορείτε να αρχίσετε να πειραματίζεστε με πιο παχύρρευστους πουρέδες και πιο σβώλους υφές.
Αργά αλλά σταθερά
Η πλειοψηφία των θρεπτικών συστατικών του μωρού σας θα εξακολουθήσει να προέρχεται από το γάλα του μέχρι να γίνει περίπου ενός έτους. Είναι σημαντικό να μην το απενεργοποιήσετε ξαφνικά και να προσθέσετε σιγά σιγά στερεά στη διατροφή τους σε διάστημα μερικών μηνών μέχρι να γίνουν αρκετά μεγάλα για να τρώνε σωστά. Θα συνιστούσαμε να ξεκινήσετε μία φορά την ημέρα, περίπου μία ώρα μετά το τάισμα με ένα μπιμπερό - δηλαδή όταν είναι πιο χαρούμενα και όχι πολύ πεινασμένα/κακωμένα.
Εμπιστευτείτε το μωρό σας
Μην προσπαθήσετε να πιέσετε το μωρό σας να φάει κάτι που σαφώς δεν του αρέσει. Είναι απλώς μίνι εκδοχές ενηλίκων, με τους δικούς τους γευστικούς κάλυκες που είναι πολύ πιο ευαίσθητοι από τους δικούς μας, οπότε οτιδήποτε με εμφανώς έντονη γεύση μπορεί να μην είναι πολύ ευχάριστο στην αρχή!
Μπορεί να παρατηρήσετε ότι αν αισθάνονται κάτω από τις καιρικές συνθήκες ή αν βγάζουν δόντια, δεν τους αρέσει να δοκιμάζουν νέες τροφές και θα κλίνουν να έχουν περισσότερο γάλα - αυτό είναι εντάξει! Αφήστε τους να έχουν ρεπό αν δεν τους αρέσει το φαγητό και αφήστε τους να γλεντήσουν αν το απολαμβάνουν άλλη μέρα.
Γενικά, είναι σημαντικό να κάνετε τη δοκιμή νέων τροφών μια θετική εμπειρία για το μικρό σας! Το να τρώτε γεύματα με την οικογένειά σας πρέπει να είναι ένας χαρούμενος, ασφαλής χώρος και είναι καλό να ξεκινήσετε αυτό το ωραίο και νωρίς. Με αυτόν τον τρόπο θα αναπτύξουν μια πολύ πιο υγιή σχέση με τη διατροφή τους και θα μάθετε και θα μεγαλώσετε από την εμπειρία αντί να αισθάνεστε άγχος.
Εγγραφείτε στο ενημερωτικό μας δελτίο για όλες τις πιο πρόσφατες προσφορές, προσφορές και συμβουλές.
