10 Self-Care ideas to Survive Lockdown
10 Self-Care ideas to Survive Lockdown

Δεν μπορείτε να φύγετε από το σπίτι.   Τα παιδιά σας είναι ανήσυχα.   Έχουμε 10 δραστηριότητες για να σας βοηθήσουμε να αντιμετωπίσετε το μπλουζ εσωτερικού χώρου, να τονώσετε τη δημιουργικότητα και να εστιάσετε στη φροντίδα του εαυτού σας καθώς και των παιδιών σας.

Ας σε φροντίσουμε!

Virtual play dates

1. Εικονικές ημερομηνίες παιχνιδιού αυτό είναι υπέροχο όχι μόνο για τα παιδιά σας, αλλά και για εσάς!   Γιατί να μην δημιουργήσετε μια εικονική ημερομηνία παιχνιδιού για τα παιδιά σας;   Σίγουρα θα τους λείψουν οι φίλοι τους από το σχολείο ή το νηπιαγωγείο - μπορούν να συνομιλήσουν με τους φίλους τους στο διαδίκτυο ή μπορείτε να γίνετε δημιουργικοί και να το κάνετε εικονικό πάρτι.   Για τις μαμάδες, δοκιμάστε ένα ραντεβού με φίλο, πάρτε μια κούπα και συναντηθείτε με μερικές φίλες μέσω βιντεοκλήσης.   (Το Facetime, το Skype, το Zoom και το Google Meet είναι εξαιρετικοί τρόποι για βιντεοκλήσεις)

2. Φτιάξτε ένα κρησφύγετο Αυτό θα βοηθήσει τα παιδιά να ενθουσιαστούν με την προοπτική να μείνουν σε εσωτερικούς χώρους, θα έχουν έναν χώρο που βοήθησαν να δημιουργήσουν και να τον αποκαλέσουν δικό τους.   Και θα σας δώσει λίγο χρόνο για να τακτοποιήσετε γύρω τους, να ακούσετε την αγαπημένη σας μουσική ή να πιείτε μια κούπα.   Δεν χρειάζεται να είναι κάτι εντυπωσιακό, τα νήπια θα λατρέψουν ένα μεγάλο κουτί από χαρτόνι, αλλά θα μπορούσατε να στρώσετε σεντόνια πάνω από ένα τραπέζι ή καρέκλες και voila!

Get crafty

3. Γίνετε έξυπνοι  Στρογγυλοποιήστε όσα υλικά έχετε - μπογιά, υπολείμματα υφάσματος, χαρτί, κόλλα, αυτοκόλλητα, καθαριστικό σωλήνων, μεταχειρισμένα δοχεία, μαλλί, παλιά κουτιά - για μεγαλύτερα παιδιά ρωτήστε τα αν υπάρχει κάτι που θα ήθελαν να φτιάξουν και πάρτε συμμετέχουν για να βρουν πώς να το κάνουν μαζί.   Για τα μωρά, η ζωγραφική με τα δάχτυλα, τα αποτυπώματα χεριών και οι πατημασιές είναι πάντα νικητές!

4. Βιβλία! Τώρα οι τοπικές βιβλιοθήκες έχουν κλείσει, ίσως θα μπορούσατε να παραγγείλετε μερικές ιστορίες για να περιμένουμε με ανυπομονησία για να κρατήσετε το μυαλό σας απασχολημένο.   Μια άλλη εξαιρετική επιλογή είναι τα ηχητικά βιβλία.   Γιατί να μην καθίσετε με το μικρό σας στο κρησφύγετο και να διαβάσετε μαζί την αγαπημένη σας ιστορία;   Ίσως μετά να το παίξετε και οι δύο μαζί.   Κατά την έναρξη της ρουτίνας του δείπνου, θα μπορούσατε να αποδράσετε σε ένα ηχητικό βιβλίο;

Home DIY

5. Ένα για μαμάδες και μπαμπάδες - Σπίτι DIY  Νιώθετε ότι το σπίτι θα μπορούσε να κάνει λίγη ανανέωση;   Περιμένετε μέχρι τα παιδιά να πέφτουν στο κρεβάτι ή να κοιμηθούν και δώστε στην κρεβατοκάμαρα μια φρέσκια μπογιά ή δοκιμάστε να συναρμολογήσετε εκείνα τα ράφια που είχατε αφήσει.   Εάν μπορείτε να παραγγείλετε ηλεκτρονικά ή να το παραλάβετε, αγοράστε αυτά τα κομμάτια DIY και ξεκινήστε το.   Θα νιώσεις καλύτερα μετά.

6. Τελετουργικά αυτοεξυπηρέτησης μην στερείτε στον εαυτό σας κάποιο χρόνο για να φροντίσετε τον εαυτό σας.   Αν μπορείτε, πάρτε μερικές υπέροχες μάσκες προσώπου, μπόμπες μπάνιου, θεραπείες μαλλιών ή βερνίκι νυχιών.   Ίσως μια φορά την εβδομάδα, προγραμματίστε λίγο χρόνο σπα στο σπίτι πριν τον ύπνο.   Ίσως θελήσετε να ανοίξετε ένα σπα στο σαλόνι και να κάνετε τα παιδιά σας να ανανεωθούν, θα το λατρέψουν επίσης!

Gardening

7. Κηπουρική ακούστε μας!   Τα παιδιά θα λατρέψουν να εμπλακούν στον κήπο, γιατί να μην προσπαθήσετε να καλλιεργήσετε ένα έμπλαστρο λαχανικών;   Μπορούν να βοηθήσουν στο σκάψιμο, και μπορείτε να τους μιλήσετε μέσα από τους σπόρους, αυτό που φυτεύετε και να περιμένετε να μεγαλώσουν!   Ακόμα κι αν ο καιρός δεν είναι καλός σε εξωτερικούς χώρους ή αν δεν έχετε χώρο έξω, οι εσωτερικές γλάστρες είναι ιδανικές για την καλλιέργεια βοτάνων, κάρδαμου και τσίλι.

8. Λιχουδιές!   Μην παίρνετε κεράσματα μόνο για τα παιδιά.   Σκεφτείτε τι μπορεί να θέλετε να τσιμπολογήσετε επίσης.   Μπορεί να παίρνετε αυτή τη χαρά από τα εναπομείναντα πασχαλινά αυγά αυτή τη στιγμή, αλλά σκεφτείτε τι θα απολαμβάνατε - ένα ποτήρι κρασί; Παγωτό αργά το βράδυ; Βάλτε τα στη λίστα αγορών σας γιατί μπορούν επίσης να φέρουν μικρές στιγμές χαράς!

A father and his son colouring books

9. Βιβλία ζωγραφικής  Εξοικονόμηση λογικής για τους γονείς.   Κρατήστε τα παιδιά σας απασχολημένα με μια ποικιλία από στυλό, μολύβια και βιβλία ζωγραφικής με τους αγαπημένους τους χαρακτήρες.   Γιατί να μην αποκτήσετε ένα και σε μια ήσυχη στιγμή, ίσως το βράδυ, αφιερώστε 10 λεπτά για να ξεκινήσετε το δικό σας βιβλίο ζωγραφικής ενσυνειδητότητας;

10. Παιχνίδια! Περισσότερα για τα μεγαλύτερα παιδιά, ωστόσο, τα οικογενειακά παιχνίδια μπορούν να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να περάσετε την ώρα σας και να δουλέψουν τα μυαλά των παιδιών σας.   Σκεφτείτε παιχνίδια που σας αρέσουν να παίζετε και κρατήστε ένα ζευγάρι στο ντουλάπι για να περάσετε αφιερωμένο χρόνο στην οικογένεια.

ActivitiesAdvice

Leave a comment

All comments are moderated before being published