In dieser Woche der psychischen Gesundheit von Kindern erfahren Sie, wie Sie eine positive psychische Gesundheit von Kindern unterstützen und fördern können.
Als Eltern kann es schwierig sein, mit unseren Kleinen an das Thema psychische Gesundheit heranzugehen. Aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass ein früher Beginn des Gesprächs dazu beitragen kann, eine offene und verständnisvolle Umgebung zu schaffen, in der Ihr Kind über seine Gefühle und Emotionen sprechen kann.
Hier sind einige Tipps, wie Sie mit Ihrem Kind über psychische Gesundheit sprechen können:
- Verwenden Sie eine altersgerechte Sprache. Es ist wichtig, eine Sprache zu verwenden, die Ihr Kind versteht. Für jüngere Kinder können Sie einfache Begriffe und Beispiele verwenden, um ihnen zu helfen, zu verstehen, was psychische Gesundheit ist.
- Ermutige sie, ihre Gefühle auszudrücken. Lassen Sie Ihr Kind wissen, dass es in Ordnung ist, ein breites Spektrum an Emotionen zu haben, und dass es wichtig ist, darüber zu sprechen. Ermutigen Sie Ihr Kind, seine Gefühle durch Spiel, Kunst oder Schreiben auszudrücken.
- Aktiv zuhören. Wenn sich Ihr Kind Ihnen gegenüber öffnet, achten Sie darauf, aktiv und ohne Urteil zuzuhören. Dadurch fühlt sich Ihr Kind gehört und verstanden.
- Sei ein Vorbild. Kinder lernen von ihren Eltern, daher ist es wichtig, selbst gute Gewohnheiten für die psychische Gesundheit vorzuleben. Zeigen Sie Ihrem Kind, dass es in Ordnung ist, sich um Ihre eigene geistige Gesundheit zu kümmern, und ermutigen Sie es, dasselbe zu tun.
- Hol dir bei Bedarf professionelle Hilfe. Wenn Ihr Kind mit seiner psychischen Gesundheit zu kämpfen hat, zögern Sie nicht, professionelle Hilfe zu suchen. Ein Therapeut oder Berater kann Sie und Ihr Kind unterstützen und anleiten.
Denken Sie daran, dass das Gespräch mit Ihrem Kind über psychische Gesundheit ein fortlaufender Prozess ist. Es ist wichtig, die Kommunikationswege offen zu halten und das Gespräch am Laufen zu halten, während Ihr Kind wächst und sich entwickelt.
Wenn Sie nach mehr Unterstützung suchen, wenden Sie sich an Wohltätigkeitsorganisationen wie Young Minds, die sowohl Eltern als auch Kinder unterstützen. Weitere Ressourcen finden Sie hier: www.youngminds.org.uk/parent
