Es kann eine sehr aufregende Zeit sein, Ihr Kind mit Beikost zu beginnen, da es einen wichtigen Meilenstein in seiner frühen Entwicklung als Kind darstellt. Manche Leute finden es ein wenig entmutigend, aber wenn Sie dem Beispiel Ihres Babys folgen und es einfach halten, können Sie nicht viel falsch machen!
Mit Feststoffen beginnen
Im Allgemeinen ist es ratsam, Ihr Baby etwa ab dem 6. Monat mit fester Nahrung zu beginnen. Bis dahin werden sie sich physiologisch und mental weit genug entwickelt haben, um die Herausforderung anzunehmen, neue Nahrungsmittel zu sich zu nehmen. Wenn Sie zu früh damit beginnen, besteht die Gefahr, dass sie ersticken, da sie möglicherweise noch nicht richtig schlucken können, und die Fütterung mit Nahrungsmitteln anstelle von Milch kann dazu führen, dass sie die nützlichen Nährstoffe verhungern, die ihr Körper in einem so jungen Alter benötigt. Zu spät zu beginnen kann das Risiko erhöhen, Allergien zu entwickeln, also sind 6 Monate definitiv der richtige Zeitpunkt, um damit anzufangen.
Was Sie zuerst ausprobieren sollten
Es wird empfohlen, mit Obst- oder Gemüsepürees zu beginnen und alles mit zu viel Geschmack zu vermeiden. Die Einführung von zu viel Zucker im ersten Jahr kann zu Karies führen, und zu viel Salz ist schlecht für die Nieren. Vermeiden Sie also Soßengranulat, Honig oder andere verarbeitete Produkte. Vermeiden Sie auch Kuhmilch für Kinder unter einem Jahr.
Konsistenz ist der Schlüssel
Ihr Baby ist nur daran gewöhnt, Muttermilch oder Säuglingsnahrung zu schlucken, daher muss alles, was Sie ihm in den ersten Wochen anbieten, eine ähnliche Konsistenz haben – irgendwo zwischen flüssig und fest. Sie können dies bei dickeren Pürees erreichen, indem Sie sie mit etwas Formel oder Muttermilch mischen, bis es genau richtig ist. Sobald sie es beherrschen, dies von einem Löffel zu essen, können Sie anfangen, mit dickeren Pürees und klumpigeren Texturen zu experimentieren.
Langsam aber sicher
Der Großteil der Nährstoffe Ihres Babys stammt noch aus seiner Milch, bis es etwa ein Jahr alt ist. Es ist wichtig, dass Sie dies nicht einfach ausschalten und über ein paar Monate langsam feste Nahrung zu ihrer Ernährung hinzufügen, bis sie alt genug sind, um richtig zu essen. Wir empfehlen, einmal täglich etwa eine Stunde nach der Fütterung mit der Flasche zu beginnen – dann sind sie am glücklichsten und nicht zu hungrig/mürrisch.
Vertraue deinem Baby
Versuchen Sie nicht, Ihr Baby dazu zu zwingen, etwas zu essen, das ihm eindeutig nicht schmeckt. Sie sind nur Mini-Versionen von Erwachsenen, mit ihren eigenen Geschmacksknospen, die viel empfindlicher sind als unsere, sodass alles mit einem ausgesprochen starken Geschmack zunächst nicht sehr angenehm sein kann!
Sie werden vielleicht feststellen, dass sie, wenn sie sich angeschlagen fühlen oder zahnen, keine Lust haben, neue Lebensmittel auszuprobieren, und dazu tendieren, mehr Milch zu sich zu nehmen – das ist in Ordnung! Lassen Sie sie freie Tage haben, wenn sie keine Lust auf Essen haben, und lassen Sie sie an einem anderen Tag schlemmen, wenn sie es genießen.
Insgesamt ist es wichtig, dass Sie das Probieren neuer Lebensmittel zu einer positiven Erfahrung für Ihr Kind machen! Das Essen mit Ihrer Familie soll ein glücklicher, sicherer Ort sein, und es ist gut, damit früh und früh zu beginnen. Auf diese Weise entwickeln sie eine viel gesündere Beziehung zu ihrer Ernährung und Sie lernen und wachsen aus der Erfahrung, anstatt sich gestresst zu fühlen.
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