How to Teach Your Baby to Self Soothe at Night

Ihr Baby in den Schlaf zu wiegen ist etwas, was viele Eltern genießen und eine wunderbare Erfahrung sein können. Oftmals kommt jedoch der Zeitpunkt, an dem Sie sich wünschen, dass sie von alleine einschlafen können. Treten Sie in die Selbstberuhigung ein!

Egal, ob es ihm hilft, selbstständig einzuschlafen oder ihm zu helfen, wieder einzuschlafen, wenn es nachts aufwacht, Ihrem Baby beizubringen, sich selbst zu beruhigen, ist eine großartige Fähigkeit, die Ihnen beiden helfen wird, ein erholsameres Leben zu führen Nachtschlaf. 


Wann anfangen

In den ersten sechs Lebensmonaten Ihres Babys schläft es im selben Raum wie Sie auf einer separaten Schlaffläche. Im Alter von etwa drei bis vier Monaten können sie beginnen, Anzeichen von Selbstberuhigung zu zeigen; und im Alter von etwa sechs Monaten können sie die Nacht durchschlafen (aber keine Sorge, wenn Ihr Kleines es noch nicht ist – jedes Baby ist anders!).

Mit sechs Monaten möchten Sie sie vielleicht auch in ihr eigenes Zimmer bringen, und dies könnte wie ein natürlicher Zeitpunkt erscheinen, um damit zu beginnen, ihnen beizubringen, sich nachts selbst zu beruhigen.

Bringen Sie früh gute Schlafgewohnheiten bei

Obwohl es einige Monate dauern wird, bis Sie Ihrem Baby beibringen, sich selbst zu beruhigen, ist es nie zu früh, gute Schlafgewohnheiten zu fördern! Eine strukturierte Zubettgeh-Routine sollte etwa im Alter von drei Monaten eingeführt werden, vertraute Nachtrituale können schon vorher eingeführt werden.

Eine gute Schlafenszeit-Routine wird Ihrem Kind helfen, zu lernen, wann es Zeit ist, schlafen zu gehen, was sich wiederum als nützlich erweisen wird, wenn es darum geht, ihm beizubringen, wann es alleine einschlafen soll.


Schaffen Sie eine angenehme Schlafumgebung

Als Erwachsene ziehen wir eher ins Land des Schlafens, wenn wir uns wohlfühlen – und Babys sind da nicht anders! Bieten Sie Ihrem Kleinen eine angenehme Schlafumgebung, um es zum Einschlafen zu ermutigen: Sie möchten, dass sein Schlafzimmer kühl, ruhig und dunkel ist. Es ist auch eine gute Idee sicherzustellen, dass ihre Schlaffläche bequem und gemütlich ist – werfen Sie einen Blick auf unser Sortiment an in Großbritannien hergestellten Kinderzimmermöbeln für etwas Inspiration.


Im Bettchen einschlafen …

Während es für Ihr Baby bezaubernd sein mag, in Ihren Armen einzuschlafen, wacht es in einer anderen Umgebung auf (ihrem Kinderbett oder [_0127_5_1 ]Mosekorb), könnten sie Angst bekommen und es schwerer finden, wieder einzuschlafen. Nachdem Sie Ihre übliche Schlafenszeitroutine durchgeführt haben und Ihr Baby sich schläfrig fühlt, ist es Zeit, es in sein Bettchen zu legen. Bei den ersten paar Malen brauchen sie vielleicht ein wenig zusätzliche Hilfe; das ist absolut in Ordnung, da sie sich daran gewöhnen, unabhängig zu dösen. 


...und bleib in der Krippe

Wenn Ihr Baby nachts aufwacht, ist es ebenfalls eine gute Idee, es in seinem Bettchen bleiben zu lassen. Anstatt es hochzuheben, singen oder sprechen Sie sanft mit ihm, damit es sich an das Gefühl gewöhnt, wieder einzuschlafen, während es noch in seinem Bettchen liegt. 


Stellen Sie sicher, dass sie nicht übermüdet sind

Verzichte nicht auf diese Nickerchen am Tag, um sie müder zu machen, wenn sie ins Bett gehen; es wird wahrscheinlich nach hinten losgehen und zu einem übermüdeten Baby führen, das sich einfach nicht beruhigen will. Halten Sie sich stattdessen an eine konsequente Nickerchen-Routine – Babys brauchen viel Schlaf, also machen Sie sich keine Sorgen, dass dies ihr nächtliches Schlummern beeinträchtigt.

 

Obwohl es zunächst wie eine schwierige und beängstigende Aufgabe erscheinen mag, seien Sie versichert, dass Ihr Kleines bald in einer ruhigen und angenehmen Routine sein wird, wenn es um die Schlafenszeit geht.







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