Το να βοηθήσετε το μωρό σας να κοιμηθεί αποτελεί προτεραιότητα για πολλούς νέους γονείς - και το να τους βοηθήσετε να κοιμηθεί λόγω του θορύβου μπορεί να είναι ένα βασικό μέλημα!
Ως νεογέννητο, το μωρό σας πιθανότατα θα περάσει πολύ χρόνο σε βαθύ ύπνο και, ως εκ τούτου, μπορεί να είναι πιο εύκολο να κοιμηθεί με δυνατούς θορύβους. Καθώς μεγαλώνουν, ωστόσο, αυτό μπορεί να αλλάξει. και οι εξωτερικοί ήχοι πιθανότατα θα αρχίσουν να έχουν περισσότερο αντίκτυπο, καθιστώντας πιο πιθανό να τους ξυπνήσουν από τον λήθαργο.
Όσον αφορά το να βοηθήσετε το μικρό σας να κοιμάται με το θόρυβο, υπάρχουν διαφορετικές απόψεις - με κάποιους να υποστηρίζουν ένα ήσυχο περιβάλλον και άλλους να επιμένουν ότι το μωρό σας μπορεί να εκπαιδευτεί να αγνοεί τον θόρυβο.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι κάθε μωρό είναι διαφορετικό και δεν ταιριάζει σε όλα: μερικά μπορεί να μπορούν να κοιμηθούν σχεδόν με τα πάντα, ενώ άλλα μπορεί να ξυπνήσουν με τον παραμικρό ήχο. Όποια κι αν είναι η περίπτωση, ακολουθούν μερικές από τις κορυφαίες συμβουλές μας για να βοηθήσετε το μωρό σας να κοιμάται με το θόρυβο.
Χρήση White Noise
Ενώ υπάρχουν ορισμένοι ήχοι που μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε καθώς το μωρό σας κοιμάται, άλλοι δεν μπορούν να αφαιρεθούν - όπως η κίνηση έξω, για παράδειγμα.
Εκεί μπορεί να είναι χρήσιμος ο λευκός θόρυβος. Ο λευκός θόρυβος είναι ουσιαστικά ο θόρυβος του περιβάλλοντος που κρύβει άλλους ήχους και μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για να βοηθήσει το μωρό σας να κοιμάται ήσυχα τη νύχτα. Η αναπαραγωγή λευκού θορύβου τόσο ενώ κοιμούνται όσο και κατά τη διάρκεια της νύχτας, μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία ενός άνετου και ήσυχου περιβάλλοντος ύπνου που με τη σειρά του μπορεί να τους βοηθήσει να κοιμηθούν καλύτερα!
Διατίθενται αποκλειστικά μηχανήματα λευκού θορύβου για μωρά, όπως και εφαρμογές λευκού θορύβου και λίστες αναπαραγωγής. Εναλλακτικά, ένα ραδιόφωνο που έχει μετατραπεί σε στατικό θα πρέπει να κάνει το κόλπο.
Βεβαιωθείτε ότι δεν είναι πολύ θορυβώδες…
Εάν το μωρό σας κοιμάται, δώστε του τον ίδιο σεβασμό που θα περιμένατε αν κοιμόσαστε. Αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχουν δυνατοί θόρυβοι ή συνομιλίες κοντά! Αν και είναι σκόπιμο να κάνετε λιγότερη προσπάθεια κατά τη διάρκεια του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας, καθώς βοηθάτε το νεογέννητό σας να καταλάβει τη διαφορά μεταξύ νύχτας και ημέρας, όταν πρόκειται για την ώρα του ύπνου, κρατήστε τα πράγματα ήσυχα και ήρεμα.
...Αλλά όχι πολύ ήσυχο!
Αν και κρατάτε τα πράγματα ήσυχα, οι οικείοι θόρυβοι του σπιτιού δεν πηγαίνουν πουθενά - οπότε δώστε στο μωρό σας λίγο χρόνο να τους συνηθίσει. Το βουητό της τηλεόρασης στον κάτω όροφο, για παράδειγμα, θα πρέπει να είναι κάτι στο οποίο μπορούν να προσαρμοστούν.
Μείνετε σε μια ρουτίνα
Αν και η τήρηση του προγράμματος ύπνου του μωρού σας και της ρουτίνας ώρας ύπνου μπορεί να μην το βοηθήσει άμεσα να κοιμηθεί λόγω του θορύβου, πιθανότατα θα το βοηθήσει να κοιμηθεί - και να παραμείνει εκεί! Η συνέπεια, όπως πάντα, είναι το κλειδί: περάστε τα ίδια βήματα πριν τον ύπνο και τηρήστε τους ίδιους χρόνους, για να βοηθήσετε το μικρό σας να καταλάβει ότι είναι ώρα να γνέφει. Για λίγη έμπνευση, ρίξτε μια ματιά στις συμβουλές μας σχετικά με τη δημιουργία μιας ρουτίνας πριν τον ύπνο για το μωρό σας.[_0127_5]
Είναι επίσης σημαντικό να μην παραμελείτε την ώρα του μεσημεριανού ύπνου: οι προηγούμενοι μεσημεριανοί μεσημεριανοί ύπνοι με την ελπίδα ότι το μωρό θα κοιμηθεί πιο νυσταγμένο, πιθανότατα θα έχει αντίστροφο αποτέλεσμα και θα μπορούσατε να καταλήξετε με έναν μπαμπού που είναι υπερβολικά κουρασμένος και λιγότερο πιθανό να παρασυρθεί.
Ασφαλής, ασφαλής & Άνετο
Το να κάνετε τον χώρο ύπνου του μωρού σας όσο το δυνατόν πιο άνετο και αναπαυτικό είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να το βοηθήσετε να κοιμάται ήσυχα. Για τους πρώτους έξι μήνες της ζωής τους, θα πρέπει να κοιμούνται στη δική τους επιφάνεια ύπνου στο δωμάτιό σας. ένα Το καλάθι Moses είναι μια εξαιρετική επιλογή, που τους βοηθά να αισθάνονται κουκουλωμένοι και ασφαλείς.
Διαχείριση θορύβου
Συχνά σκεφτόμαστε τρόπους να ηχομονώσουμε τα δικά μας υπνοδωμάτια και αυτά τα μέτρα μπορεί να είναι εξίσου σημαντικά και στο δωμάτιο του μωρού σας! Σκεφτείτε χοντρές κουρτίνες που εμποδίζουν τον ήχο. εξαιρέσεις σχεδίων· και κλειστές πόρτες για να δημιουργήσετε ένα ήσυχο περιβάλλον για να κοιμάται το μωρό σας.
Με απλά λόγια, οτιδήποτε θα κάνατε για να βοηθήσετε τη δική σας κρεβατοκάμαρα να είναι πιο ήσυχη θα μπορούσε να λειτουργήσει και για το μωρό σας.
Εμπιστευτείτε τον εαυτό σας
Αυτό μπορεί να μην βοηθά το μωρό σας να κοιμάται με θόρυβο, αλλά θα μπορούσε να σας βοηθήσει να αντεπεξέλθετε ως γονιός! Θα υπάρχουν πάντα εξωτερικές απόψεις για το πώς να μεγαλώσετε το μωρό σας, και αυτό δεν διαφέρει όταν πρόκειται να το βοηθήσετε να κοιμηθεί με θορύβους.
Μερικοί θα επιμείνουν ότι το μωρό σας χρειάζεται ένα θορυβώδες περιβάλλον και ότι δεν θα πρέπει να δίνονται ειδικές παροχές. άλλοι μπορεί να πουν ότι πρέπει να κρατήσετε τα πράγματα όσο πιο ήσυχα γίνεται. Τελικά, ξέρεις καλύτερα το μωρό σου. Επιμείνετε σε μια σταθερή ρουτίνα, διατηρήστε υγιείς συνήθειες ύπνου και εμπιστευτείτε τον εαυτό σας: κάνετε καταπληκτική δουλειά.
