Ihrem Baby beim Einschlafen zu helfen, hat für viele neue Eltern Priorität - und ihm dabei zu helfen, durch Lärm einzuschlafen, kann ein zentrales Anliegen sein!
Als Neugeborenes verbringt Ihr Baby wahrscheinlich viel Zeit im Tiefschlaf und kann infolgedessen laute Geräusche leichter einschlafen. Wenn sie wachsen, kann sich dies jedoch ändern; und externe Geräusche werden wahrscheinlich beginnen, einen größeren Einfluss zu haben und sie eher aus ihrem Schlaf zu wecken.
Wenn es darum geht, Ihrem Kleinen beim Einschlafen durch Lärm zu helfen, gibt es unterschiedliche Meinungen - einige plädieren für eine ruhige Umgebung, andere bestehen darauf, dass Ihr Baby trainiert werden kann, Lärm zu ignorieren.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass jedes Baby anders ist und es keine Einheitsgröße gibt: Einige können fast alles durchschlafen, während andere beim kleinsten Geräusch aufwachen. Was auch immer der Fall ist, hier sind ein paar unserer Top-Tipps, die Ihrem Baby helfen, durch Lärm einzuschlafen.
Weißes Rauschen verwenden
Während es einige Geräusche gibt, die Sie minimieren können, während Ihr Baby schläft, können andere nicht entfernt werden – wie zum Beispiel der Verkehr draußen.
Hier kann sich weißes Rauschen als nützlich erweisen. Weißes Rauschen ist im Wesentlichen Hintergrundgeräusch, das andere Geräusche überdeckt, und kann ein großartiges Hilfsmittel sein, um Ihrem Baby zu helfen, nachts ruhig zu schlafen. Das Spielen von weißem Rauschen sowohl beim Einschlafen als auch während der Nacht kann dazu beitragen, eine beruhigende und ruhige Schlafumgebung zu schaffen, die wiederum dazu beitragen kann, dass sie besser schlafen!
Spezielle Geräte für weißes Rauschen für Babys sind verfügbar, ebenso wie Apps und Wiedergabelisten für weißes Rauschen; Alternativ sollte ein auf statisch geschaltetes Radio ausreichen.
Achte darauf, dass es nicht zu laut ist…
Wenn dein Baby schläft, gib ihm den gleichen Respekt, den du erwarten würdest, wenn du schläfst. Das bedeutet keine lauten Geräusche oder Gespräche in der Nähe! Während es ratsam ist, sich tagsüber weniger anzustrengen, da Sie Ihrem Neugeborenen helfen, den Unterschied zwischen Tag und Nacht zu verstehen, bleiben Sie ruhig und gelassen, wenn es um die Schlafenszeit geht.
...aber nicht zu leise!
Auch wenn es ruhig bleibt, verschwinden vertraute Haushaltsgeräusche nicht – geben Sie Ihrem Baby also etwas Zeit, sich daran zu gewöhnen. Das Brummen des Fernsehers unten zum Beispiel sollte etwas sein, an das sie sich gewöhnen können.
Halte dich an eine Routine
Auch wenn das Einhalten des Schlafplans und der Schlafenszeit Ihres Babys ihm nicht direkt hilft, Lärm zu überstehen, wird es ihm wahrscheinlich helfen, einzuschlafen – und dort zu bleiben! Konsistenz ist wie immer der Schlüssel: Gehen Sie vor dem Schlafengehen die gleichen Schritte durch und halten Sie sich an die gleichen Zeiten, damit Ihr Kind versteht, dass es Zeit zum Einnicken ist. Werfen Sie für ein wenig Inspiration einen Blick auf unsere Tipps zum Erstellen einer Schlafenszeitroutine für Ihr Baby.
Es ist auch wichtig, die Mittagsruhe nicht zu vernachlässigen: Auf Mittagsschläfchen zu verzichten, in der Hoffnung, dass ein schläfrigeres Baby zur Schlafenszeit kommt, wird wahrscheinlich nach hinten losgehen, und Sie könnten am Ende mit einem Bubba enden, der übermüdet ist und weniger wahrscheinlich einschläft.
Sicher, geschützt & Gemütlich
Wenn Sie den Schlafbereich Ihres Babys so gemütlich und bequem wie möglich gestalten, können Sie ihm dabei helfen, gut zu schlafen. Die ersten sechs Lebensmonate sollten sie auf einer eigenen Schlaffläche in Ihrem Zimmer schlafen; ein Moose-Korb ist eine großartige Option, die ihnen hilft, sich eingehüllt und sicher zu fühlen.
Geräuschmanagement
Wir denken oft darüber nach, wie wir unsere eigenen Schlafzimmer schallisolieren können, und diese Maßnahmen können auch im Zimmer Ihres Babys genauso wichtig sein! Denken Sie an dicke, schalldämmende Vorhänge; Zugluftstopper; und geschlossene Türen, um eine ruhige Umgebung für Ihr Baby zum Schlafen zu schaffen.
Einfach gesagt, alles, was Sie tun würden, um Ihr eigenes Schlafzimmer ruhiger zu machen, könnte auch für Ihr Baby funktionieren.
Vertraue dir selbst
Dieser hilft Ihrem Baby vielleicht nicht dabei, Lärm zu überstehen, aber er könnte Ihnen helfen, als Elternteil damit umzugehen! Es wird immer Meinungen von außen darüber geben, wie Sie Ihr Baby erziehen können, und das ist nicht anders, wenn es darum geht, ihm zu helfen, durch Geräusche einzuschlafen.
Manche werden darauf bestehen, dass Ihr Baby eine laute Umgebung braucht und keine besonderen Vorkehrungen getroffen werden sollten; andere mögen sagen, dass Sie die Dinge so ruhig wie möglich halten müssen. Schließlich kennst du dein Baby am besten. Halten Sie sich an eine beständige Routine, behalten Sie gesunde Schlafgewohnheiten bei und vertrauen Sie auf sich selbst: Sie leisten großartige Arbeit.
