Die ersten paar Monate des neuen Elternlebens können magisch sein ... sowie leicht überwältigend! Spitze der Listen der Eltern, wenn es darum geht, Ratschläge zu suchen, ist Schlaf. So helfen Sie Ihrem Neugeborenen zum Schlafen; Wie viel sollten sie schlafen? Und wie können Sie ein paar zusätzliche zwinkern?
Wir haben vielleicht nicht alle Antworten (vertrauen uns, wir wünschten, wir hätten es getan!). Stattdessen sind hier einige unserer Top-Tipps, um Ihrem Neugeborenen zu helfen, besser zu schlafen.
Wie viel Schlaf braucht mein Neugeborenes?
Das alte Sprichwort "schlaf, wenn dein Baby schläft" ist ein beliebtes Sprichwort aus einem bestimmten Grund: Neugeborene Schlafgewohnheiten sind sehr unterschiedlich, und während dein Baby sich auf ein regelmäßiges Schlafmuster anpasst, kann sie ein bisschen überall an der Stelle sein.
Die Schlafmenge, die Ihr Neugeborenes abhebt, wird von Baby bis zum Baby variieren - und kann sich von reichen 8 bis 20 Stunden am Tag. Dies ist sehr unwahrscheinlich, dass sie gleichzeitig alles ist! Neugeborene neigen dazu, in kürzeren Dehnungen zu schlafen, und während einige mehr als glücklich sind, durch die Nacht zu schlafen, ist es für viele dies nicht der Fall. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass jedes Baby anders ist, und wenn Sie sich sorgen, ist es immer am besten, professionelle Beratung zu suchen.
Wie kann ich meinem Neugeborenen helfen, besser zu schlafen?
Wenn Ihr Neugeborenes Zeichen zeigt, sich schläfrig zu fühlen, ist es Zeit, sie genau das tun zu lassen: Schlaf! Wenn sie für eine Weile wach waren, und ruhig werden und trotzdem, ist es Zeit, sie ins Bett zu bringen.
Verzögern Sie nicht, wie der nächste Schritt danach über Müdigkeit ist, einschließlich des Auges reiben, gähnt und weinen - und damit sind sie viel weniger wahrscheinlich, dass sie sich niederlassen und in das Land von Nicken abtreiben.
Es kann verlockend sein, Ihren Neugeborenen während des Tages wach zu halten und Anzeichen von Müdigkeit zu ignorieren, in der Hoffnung, dass sie nachts länger schlafen werden. Dies ist eine große Nein-Nein - stattdessen wird Ihr Baby überstempelt und schwieriger, um zu schlafen. Genau das Gegenteil von dem, worauf Sie hoffen!
Denken Sie daran, dass Neugeborene ein bisschen Schlaf brauchen, also ist es völlig natürlich, dass sie in den Alltime viel davon passen. Anstatt tagsüber Snoozing zu beschränken, sollten Sie stattdessen darauf abzielen, die Tagesnahrungsmittel von nächtlichen Nickerchen zu scheinen, die uns in unseren nächsten Rat geben.
Bei uns ist der Unterschied zwischen Nacht und Tag klar, für ein neugeborenes Baby ist dies überhaupt nicht der Fall.
Je früher Ihr Baby den Unterschied lernt, desto besser! Das Ziel hier ist, ihnen dabei zu helfen, in welcher Nachtzeit die Schlafzeit ist. Das ist nicht zu sagen, dass Sie sie während des Tages vom Schlafen anhalten sollten - Babys brauchen viel Schlaf, auch während der Tageszeit. Ihre Routine sollte jedoch je nach Tageszeit abweichen.
Öffnen Sie tagsüber die Vorhänge und halten Sie das Licht hell. Spiele mit ihnen spielen; nehmen Sie sie heraus; und bringt sie im Allgemeinen in der Trubel des täglichen Lebens ein. Wenn sie schlafen, machen Sie sich keine Sorgen, nicht zu viel, um ruhig zu sein oder die Lichter abzubauen - das ist doch ein Tag-Zeit-Nickerchen.
Wenn die Nacht kommt, ist es Zeit, die Lichter zu schwächen; Halten Sie eine ruhige und ruhige Umgebung; und vermeiden Sie, mit Ihrem Baby zu spielen. Nach und nach entwickeln sie mit der Zeit ihren eigenen inneren Körpertakt - und der Unterschied zwischen Nacht und Tag wird so klar wie, Nutzen, Nacht und Tag!
Führend, dass Sie Ihrem Neugeborenen helfen, den Unterschied zwischen Nacht und Tag zu erlernen, eine konsistente Bedtime-Routine aufrechtzuerhalten, ist eine großartige Möglichkeit, um ihnen zu helfen, zu verstehen, wann es Zeit ist, schlafen zu gehen.
Egal, ob es durch eine Badewanne gibt, eine Bettszeitgeschichte lesen, ein Schlaflied lesen oder ein Feed anbieten, eine konsistente Schlafenszeit, die jeden Abend gleich bleibt schlafen.
Stellen Sie sicher, dass Ihr Neugeborenes auch vor dem Schlafengehen gefüttert und frisch geändert wird, um ihnen die beste Chance zu geben, länger zu schlafen.
So wie Erwachsene kämpfen, um in einem Raum zu schlafen, der zu heiß oder zu kalt ist, also auch Ihr Neugeborenes. Rund 16-20 Grad Celsius ist eine gute Temperatur Für ein Babyzimmer, und wie Sie im selben Raum wie Ihr Neugeborenes schlafen, kann ein hilfreicher Führer sein, wenn der Raum eine angenehme Temperatur für Sie ist.
Wenn Sie zu heiß oder zu kalt sind, sind Sie auch Ihr Baby.
Für die ersten sechs Monate ihres Lebens sollte Ihr neugeborenes Baby im selben Raum schlafen wie Sie in ihrem eigenen Schlafraum - das könnte eine Krippe sein, Kinderbettbettbett oder Moses Korb. Letzteres ist eine großartige Wahl für viele Eltern aufgrund seiner kleineren Größe, was bedeutet, dass es weniger Platz in Ihrem Schlafzimmer benötigt.
Ihre kleinere Größe kann auch für Eltern besser sein, die ein Kinderbett fühlen, ist zu groß für ihr winziges Bündel Freude; Es bedeutet auch, dass sie von Raum zu Raum getragen werden können, sodass Ihr Baby dort bequem einklappen kann, wo immer Sie sind.
Unsere umfangreiche Sammlung von Palmen und Wicker Moses Körbe wurden in Großbritannien entworfen und hergestellt, mit Sicherheit und Komfort Ihres Babys; und komplett mit einem feste Matratze um eine komfortable Nachtruhe zu gewährleisten.
Am Ende des Tages ist es wichtig, sich daran zu erinnern, als jedes Baby anders ist. Was für man funktioniert, kann kein anderes helfen; und jedes Neugeborene hat ihre eigenen Schlafgewohnheiten. Vermeiden Sie das Vergleich der Schlafmuster Ihres Babys an denen eines anderen. Du machst einen wunderschönen Job!
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