Schwanger zu sein kann eine der turbulente sten Zeiten des Lebens sein. Mit einer Menge Informationen, an die Sie sich erinnern müssen, und neuen Fähigkeiten, die Sie lernen können, kann dies durch die Veränderungen, die Ihr Körper durch macht, erschwert werden. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie während der Schwangerschaft so viel Unterstützung und Hilfe wie möglich verdienen. Eine großartige Möglichkeit, Vertrauen aufzubauen, Fähigkeiten zu erlernen und Unterstützung zu finden, kann durch vor geburt liche Kurse erfolgen!
Die Tatsache, dass Sie über den NHS auch kostenlos eine Klasse finden können, ist ein weiterer Grund, eine zu versuchen! Aber wenn Sie lieber zu Hause bleiben möchten, denken Sie daran, dass online eine große Auswahl an Kursen verfügbar ist!
Unter anderem können Sie lernen, wie man:
- Pass auf und füttere dein Baby
- Bleiben Sie während der Schwangerschaft gesund und informiert
- Machen Sie einen Geburts plan, der Ihnen hilft, die verschiedenen Vorkehrungen und Entscheidungen für Geburt, Wehen und Schwangerschaft zu verstehen.
Vor geburt liche Kurse sind auch eine hervorragende Möglichkeit, andere Eltern zu treffen, die erwarten, und Freunde zu finden, die Ihnen in den ersten Monaten mit Ihrem Baby helfen können! Sie können Ihre Entscheidungen, Bedenken und Pläne mit anderen Eltern sowie erfahrenen Fachleuten besprechen, einschl ießlich einiger Personen, die sich während der Wehen und nach der Geburt möglicher weise um Sie kümmern.
So wählen Sie eine vor geburt liche Klasse
Überlegen Sie, was Sie von einer vor geburt lichen Klasse erwarten, damit Sie eine Klasse finden, die am besten zu Ihnen passt. Wenn Sie jedoch müssen, können Sie immer mehr als eine Klasse besuchen.
Denken Sie daran, dass Plätze in vor geburt lichen Kursen frühzeitig gebucht werden können. Daher ist es eine gute Idee, früh in der Schwangerschaft nach einem zu suchen, damit Sie einen Platz in der gewünschten Klasse finden können.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich über Klassen in Ihrer Nähe zu informieren, können Sie jederzeit Ihre Hebamme, Ihren Gesundheits besucher oder Ihren Hausarzt fragen. Wenn Geld ein Problem ist, denken Sie auch daran, dass der NHS-Geburts vorbereitung unterricht kostenlos ist. Wenn Sie aus irgendeinem Grund Schwierigkeiten haben, in Ihren Unterricht zu gehen, versuchen Sie, mit Ihrer Hebamme in der Gemeinde darüber zu sprechen.
Wann vor geburt liche Klassen haben
Einführungs kurse zur Baby pflege können früh in der Schwangerschaft besucht werden. Die meisten Geburts vorbereitung kurse beginnen jedoch, wenn Sie etwa 30 bis 32 Wochen schwanger sind oder 8 bis 10 Wochen vor der Geburt Ihres Babys. Aber wenn Sie Zwillinge erwarten, ändert dies die Dinge, und Sie sollten Ihren Unterricht beginnen, wenn Sie ungefähr 24 Wochen schwanger sind. Dies liegt daran, dass Ihre Babys eher früh geboren werden. Einige Einheiten bieten spezielle Geburts vorbereitung kurse an, wenn Sie mehrere kleine erwarten-fragen Sie Ihre Hebamme danach, wenn Sie müssen!
Was in vor geburt lichen Klassen zu erwarten ist
Die meisten Kurse finden normaler weise einmal pro Woche für etwa 2 Stunden statt. Einige Kurse sind nur für Sie und einige begrüßen Partner, Familie und Freunde zu Sitzungen.
Die Arten von Themen, die in vor geburt lichen Klassen behandelt werden, sind:
- Ihre Gesundheit während der Schwangerschaft, einschl ießlich Ernährung und Gewohnheiten.
- Übungen, um Sie während der Schwangerschaft fit und aktiv zu halten.
- Was wird während der Wehen und Geburt passieren.
- Umgang mit Wehen und Informationen über verschiedene Arten der Schmerz linderung.
- Wie Sie sich während der Wehen und der Geburt helfen können.
- Technische Entspannung.
- Informationen über verschiedene Arten von Geburt und Interventionen.
- Pflege Ihres Babys, einschl ießlich Füttern und Reinigen.
- Ihre Gesundheit nach der Geburt.
- Auffrischung kurse, nachdem Sie Ihr Baby bereits bekommen haben.
- Ihre Emotionen, Gefühle und psychische Gesundheit während der Schwangerschaft, Geburt und danach.
Wir hoffen, dass Sie diesen Leitfaden für vor geburt liche Kurse nützlich gefunden haben! Sie sind eine großartige Möglichkeit, Schwangerschaft und Elternschaft in den Griff zu bekommen, und wir empfehlen Ihnen dringend, sich nach einer umzusehen, insbesondere jetzt, wo die Sperrung aufgehoben wird.
