Μπορεί να περιμένεις το νεογέννητό σου οποιαδήποτε μέρα τώρα, αλλιώς το μικρό σου είναι εδώ και ξενυχτάς να το ταΐζεις και να το κουβαλάς. Είτε πρόκειται να εμφανιστείτε και θέλετε να δείτε τι θα ακολουθήσει είτε αναρωτιέστε πώς θα τα καταφέρετε στη διάρκεια της ημέρας - είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε!
Πρώτα πράγματα πρώτα, πρέπει να ξέρετε ότι τα νεογέννητα δεν γνωρίζουν τη διαφορά μεταξύ νύχτας και ημέρας. Μπορούν μερικές φορές να κοιμούνται για μεγάλες περιόδους κατά τη διάρκεια της ημέρας και μετά να είναι ξύπνιοι για ώρες στη μέση της νύχτας! Γενικά, τα νεογέννητα κοιμούνται έως και 18 ώρες την ημέρα. και ξυπνάνε γιατί χρειάζονται τροφή κατά μέσο όρο κάθε 4 ώρες.
Δεν υπάρχει συγκεκριμένος κανόνας για το πότε και πόσο θα κοιμάται το μικρό σας καθώς είναι όλα διαφορετικά. ξεκουράζονται).
Για να βοηθήσετε το μωρό σας να αισθάνεται άνετα και ασφαλές, αναδημιουργήστε τις συνθήκες της μήτρας. Ο ευκολότερος τρόπος για να γίνει αυτό, και εξασκείται εδώ και εκατοντάδες χρόνια, είναι η σπαργανοποίηση.
Οι Βαμβακερές κουβέρτες κυτταρικής μας είναι ιδανικές για αυτό, καθώς είναι λεπτές και ελαφριές. Εάν δεν έχετε στριμώξει ποτέ πριν, εξασκηθείτε σε ένα αρκουδάκι - βρήκαμε αυτό το βίντεο στο YouTube που είναι υπέροχο για να σας βοηθήσει προτού γίνετε επαγγελματίας!
Ένας άλλος τρόπος με τον οποίο μπορείτε να αναπαράγετε τη ζεστή αίσθηση της μήτρας είναι ένας υπνόσακος ή «sleep sack». Αυτά είναι υπέροχα καθώς βοηθούν το μικρό σας να κοιμάται ξεκούραστο ΚΑΙ κατά τη διάρκεια των νυχτερινών τροφών & αλλαγές δεν χρειάζεται να αφαιρεθούν από τον υπνόσακο.
Θα αποτελέσει μια εξαιρετική προσθήκη στη ρουτίνα ύπνου, γνωστοποιώντας ότι η ώρα του ύπνου πλησιάζει, βοηθώντας το μωρό σας να μάθει πώς να ηρεμεί καθώς κοιμάται. Απλώς σημειώστε ότι οι ρουτίνες πριν τον ύπνο πιθανότατα δεν θα κάνουν μεγάλη διαφορά στο μοτίβο ύπνου του μωρού σας μέχρι τους 3-6 μήνες, αλλά θα προχωρήσουμε σε αυτό.
Για να τακτοποιήσετε το μωρό σας μόλις πέσει στο καλάθι του Μωυσής είναι να βάλετε ένα χέρι στο στομάχι του και ένα χέρι στο μέτωπό του και μετά να κάνετε έναν ήχο "σς". Όταν το μικρό σας σταματήσει να κλαίει, κάντε αμέσως ησυχία και αφαιρέστε τα χέρια σας. Το μωρό σας θα μάθει ότι είστε δίπλα του όταν είναι αναστατωμένο, αλλά θα το ενθαρρύνει επίσης να ηρεμήσει και να κοιμηθεί.
Ένα σημαντικό βήμα που πρέπει να κάνετε τους πρώτους μήνες είναι να τονίσετε τη διαφορά μεταξύ νύχτας και ημέρας.
Αυτό μπορεί να γίνει διατηρώντας το δωμάτιο με χαμηλό φωτισμό και ησυχία κατά τη διάρκεια της νύχτας, όπως επίσης όταν χρειάζεται να ταΐσετε ή να τα αλλάξετε, ανταποκριθείτε γρήγορα σε αυτά, διατηρήστε το δωμάτιο χαμηλό φωτισμένο και παραμείνετε ήσυχοι. Είναι επίσης χρήσιμο να διατηρείτε τις νυχτερινές τροφές διαφορετικές από τις ημερήσιες τροφές, ώστε να μπορεί να σας βοηθήσει να ταΐζετε στην κρεβατοκάμαρα τη νύχτα και να αλληλεπιδράτε & Παίξτε μαζί τους περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Ακολουθεί μια γρήγορη λίστα ελέγχου πριν τον ύπνο, ώστε να κοιμίζετε πάντα το μωρό σας με ασφάλεια:
- Τοποθετείτε πάντα το μωρό σας ανάσκελα για ύπνο, είτε σε καλάθι Moses, κούνια ή κούνια στο ίδιο δωμάτιο με εσάς τους πρώτους 6 μήνες
- Βάλτε το μωρό σας να κοιμηθεί στη θέση «πόδια με τα πόδια», με τα πόδια του στο κάτω μέρος του καλαθιού ή της κούνιας του Μωυσή
- Κρατήστε το κεφάλι του μικρού σας ακάλυπτο. Εάν χρησιμοποιείτε μια κουβέρτα, θα πρέπει να είναι τοποθετημένη κάτω από τους ώμους τους
- Μην αφήνετε το μωρό σας να ζεσταίνεται ή να κρυώνει πολύ, κοιμάται καλύτερα σε δωμάτια μεταξύ 16-20 βαθμών.
Για καθοδήγηση του NHS κάντε κλικ εδώ.
